Zitat von pinkpoison

Die typischen Trigger, die ITBS-Symptome provozieren, sitzen unmittelbar an der lateralen Patellakante und man muß die Patella zur Massage mit den Fingern dazu teils leicht nach unten/innen verschieben. (TRP1 und 2 im Bild)

Aloha Pinkpoison,

dieses "Verschieben" kann ich mir nur schwer vorstellen.
Kannst Du das noch näher beschreiben,
besser noch ein Foto davon schießen?
Oder gibt es dazu ein andere bildliche (Grafik, Video) Darstellung?
Danke im voraus.