[Triathletin007]

Zitat von JENS-KLEVE

gegen das Warm-up auf der Rolle vor der Radtour ist nichts zu sagen. Bei dem ganzen Gymnastik / Rumpfstabi / Krafttraining - Kram hab ich auch Bedenken.

Ich hatte letzte Woche in einer Crossfitbox den ganzen Tag ein Weiterbildungsseminar in Sachen TRX- Training.

Und wenn ich schon mal da bin, kann ich auch Snatch und Co. trainieren.

Bin auch bei den Crossfit- Open- Games am Start, wo jede Woche am Sa oder Sonntag ein Wettkampf ist.

Und 30 Min. Warmup in der Schwimmhalle mit Rumpfstabi, Burpees, Liegestütze, Sit-ups find ich wirklich gut vor dem Schwimmen.

Und wenn bald TRX- Training auftaucht, habe mir einen Suspension-Trainer zugelegt und die Weiterbildung steht auch in meinen Bewerbungsunterlagen drin. Das heißt, dass ich da auch öfters eine Auffrischen machen muss.

Und bald steht auch bei mir eine Tagesweiterbilung für Functionaltraining an.