[Tatze77]

Das war der Februar oder die ersten 6 Monate:

Februar 2014

11x schwimmen 28,6km 12:15h
8x radfahren 606km 23:46h
11x laufen 112,3km 11:43h
Gesamt 47:44 Schnitt: 11:56h/Woche

Gewicht:128,7kg

beim schwimmen habe ich sowas wie ein kleines Motivationstief, vorallem lange Einheiten fallen mir schwer... könnte aber auch an meiner momentanen arbeit liegen.... überal blaue flecken vom kriechen "rumturnen" zwischen Gerüsten und Rohren.

Zum radeln, ja der Februar hatte echt schöne Tage das sieht man an den Kilometern , 3 lange ausfahrten über 100km war gut.

das laufen werde ich weiterhin kleinhalten, auch wenn es mich wurmt und mit der Kniebandage etwas besser läuft. wenn es atm 100km werden bin ich zufrieden.

Das Halbe Jahr ist um:

90x schwimmen 270,7km 112:22h
28x radfahren 1556 km 60:10h
80x laufen 648,7km 67:33h
8xKT 9:30
Gesamt 249:35h Schnitt : 9:39/Woche

So jeze habe ich mir erstmal meinen Karneval verdient und melde mich dann wieder wenn ich mir mein Gewicht mit Kölsch versaut habe

LG Alaaf Tatze