[Lecker Nudelsalat]

Ich finde die Einheit genial, habe ich schon ein paarmal gemacht, allerdings mit 1600m, baue ich, wenn es wieder wärmer wird und ich mich in den Pausen in den Garten setzen kann, wieder in meinen Plan ein. Sind dann immer 45Min Pause bei mir. Allerdings laufe ich nicht allout, sondern nur zügig und über den Tag gesteigert.

Ich versuche die letzten Jahre ziemlich knochenschonend zu laufen, wenig Laufeinheiten, wenn, dann extrem locker, Intervalle nur noch auf dem Rad, schlägt dieses Jahr wieder extrem gut an, laufe gerade in den Winterlaufserien eine Bestzeit nach der anderen.

Gerade für ältere MitbürgerInnen eine gute Methode.