tobi_nb

Meine persönliche Erfahrung nach (und auch die Erfahrung vieler Bekannter von mir) war das größte Problem der Langdistanz die NAHRUNGSAUFNAHME

Wenn ich nochmal Ersttäter wäre, würde ich mein gesamtes Trainingskonzept darauf ausrichten. Im Training die Nahrungsaufnahme simulieren, dh. auch über einen Zeitraum von 10-xx h.

Ein Großteil der Beginner zieht super das Training durch, hat ausgetüftelte Pläne, ist völlig euphorisch, und scheitert letztendlich im WK daran, dass der Magen-Darmtrakt den Geist aufgibt.

Also mein Tip zur wichtigstens Trainingseinheit für Ersttäter: Nahrungsaufnahme!