[jeha]

Hallo,
mein Beileid. Das ist echt bitter
Ich brauchte für meinen ersten Faserriss (unter dem Fuß) ca. 3 Monate!!! bis ich wieder die am selben Stand war wie vorher. Es kommt ganz drauf an, wie tief bzw. wie groß der Riss ist.
Das größte Problem wird sein, dass das geronnen Blut aus dem Muskel raus muss weil es quasi einen Fremdkörper darstellt. Das geht allerdings am besten mit Sport .. unsinniger Weise.
Ich habe als damals versucht meinen Puls durch Alternativsport hoch zu kriegen. Des weiteren haben mir Bäder mit Kernseife geholfen. Als Zeitvertreib kannst du dir mit so einem Igelball abends vor dem Fernseher über die Wade rollen; alles regt die Blutzirkulation und somit die Heilung an.
Die Gefahr wird aber in der ersten Zeit darin bestehen, dass der Riss bei zu großer bzw. plötzlicher Belastung wieder aufreißt.
Wenn du also Startest, dann langsam und kontinuierlich.

Gute Besserung

Jens