[Pippi]

Zitat von aims

Hab gestern mal etwas Neues ausprobiert um Abwechlung ins Lauftraining zu bringen:

Langer Lauf 26km und nach jedem km 10 Liegestützen gemacht.

Feine Sache. Kann ich wärmstens weiterempfehlen.

Schönes Wochenende!

Cheers,

aims.

Auch eine Variante:

http://www.youtube.com/watch?v=2y03dkaK1O0 kombiniert mit Liegestützen.

Mein Vorschlag:
Ball nach vorne werfen. Dem Ball nachrennen. Wieder werfen. Und jeden Km 10 Knee tuck mit Liegestützen machen.

Wünsche auch ein schönes Wochenende.