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Da ich mich ja sowohl im Abend als auch am Morgen Thread bewege nun auch mir meine neuste Einheit.

Gestern die ersten Intervalle 2014 gelaufen. War das schon immer so langsam ?
Ist es normal dass am nächsten Tag alles schmerzt, oder liegt die Ursache ganz wo anders.

Werde ich einfach nur alt.
Hier meine Einheit gestern.

Einlaufen
Lauf ABC
5 x 1100 m (700m locker - 400m WK Tempo )
10 x Treppenlauf
Auslaufen

Bin dann auf etwas über 10 Kilometer gekommen.

Ach ja, mir sind gestern so spät am Abend, also Quasi in der Nacht noch eine Gruppe Mädels entgegengekommen. Was machen die um diese Uhrzeit noch auf MEINER Laufstrecke.

Naja was soll ich sagen, Nach 5 Intervallen, ist es verdammt schwer noch eine Ordentliche Figur zu machen und nicht total fertig auszusehen.

Schließlich will man sich ja nur von seiner besten Seite zeigen
The Show must go on !