[big_kruemel]

Zitat von Speedy87

Super, Glückwunsch! Die Beine dürfen sich ja auch SO anfühlen, nach dem vielen Gelaufe

Zitat von Speedy87

Durch die vielen Läufe(Und damit auch km) verträgst du sicherlich auch eine gute Portion Qualität bei vernünftigem Umfang

Das will ich dann im März herausfinden. Ich finde es sehr schwierig, anhand meines Körpergefühls (Erholungsgrades) das richtige Maß an Umfängen und Qualität zu finden. Manchmal in der 100/100 Zeit fühlte ich mich müde und schlapp, habe aber, um mein "Kreuzchen" machen zu können, trotzdem einen Lauf gemacht der dann überraschend gut lief.

Vielleicht nehme ich mir einfach mal einen Plan für 40min/10km her und ersetzt die Eine oder Andere Einheit durch Radfahren.