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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Friel's Zonen in "deutscher Trainingssprache"
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Alt 20.02.2014, 11:13   #2
MartinB.
Szenekenner
 
Registriert seit: 01.09.2013
Beiträge: 137
Meiner Meinung nach kann man das folgendermaßen gegenüberstellen:

Z1 = Rekom und GA1
Z2 = oberer GA1 und unterer GA2
Z3 = GA2
Z4 = unterer EB (unterhalb der Laktatschwelle)
Z5a = oberer EB (oberhalb der Laktatschwelle)
Z5b = oberster EB (VO2max)
Z5c = SB

Leider ist auch im deutschsprachigen Bereich die Begrifflichkeit der Trainingsbereiche nicht völlig einheitlich. Auch hier gibt es leichte Verschiebungen. Insofern ist eine verbindliche Zuordnung nicht ganz leicht.
MartinB. ist offline   Mit Zitat antworten