[niksfiadi]

Zitat von strwd

HRV ist individuell und nimmt mit dem Alter ab. Ich hab im Moment ne Baseline von 64. Höchster gemessener Wert war bei mir 77. Heute morgen aber nur 60 und Orange, hab gestern Intervalle geknüppelt, schlägt sofort durch. In der Regenerationswoche geht die Baseline auch immer deutlich nach oben.

Alkohol, auch in geringen Mengen, merke ich sofort an der HRV, Regeneration quasi gestört.

Hab mich dadurch in den letzten Monaten quasi zum Antialkoholiker entwickelt.

Ist ein gutes Tool.

Hatte heut in der Früh 95, aber Ruhepuls 60. Da sieht man wieder, wie schwierig das alles ist.

Nik