[schnellerfisch]

Hallo Schwimmfreunde bin neu hier und habe gleich mal eine spezielle Frage zu der Sendung mit den Tabataintervallen:

Gewünscht ist ja hier Sprints annähernd am Leistungsmaximum zu schwimmen, das ganze 4 bis 6 mal mit sehr kurzen Pausen (5 bis 10 Sek). U.a. soll damit die Laktattolleranz erhöht werden. Nach so kurzen Pausen ist es mir aber nicht mehr möglich mit so einer hohen Geschwindigkeit zu schwimmen, wären da nicht etwas längere Pausen sinnvoller?

Es war auch die Rede von einer evtl. 2. Einheit in einem Training. Ich bin aber nach einer Tabataeinheit so übersäuert, dass danach nur noch regeneratives Training möglich ist.

Wer hat schon Erfahrungen mit Tabataintervallen?