mauna_kea

@dimarco
Danke, werds gleich mal ein wenig studieren.
@Oli
wir haben gestern auch noch beim Nachbarn gegrillt. Ist ja mittlerweile Tradition. Montag dann wieder. (Ich stelle den Beamer und er bezahlt das Essen - ein guter Deal für mich )

falls du Trainingsalternativen für die Rolle suchst, schau mal hier:
www.crossfitendurance.com
Geht schnell, tut weh und soll genau so wirken wie langens Training (werde ich dann nach Roth mal ausprobieren)

ps: hab gestern vom Arne erfahren, dass er 5 Minuten vor mir startet in Roth. Das wird ein Spaß, wenn ich ihn beim Schwimmen einhole.
die freude wird auf dem Bike allerdings nicht lange anhalten.
Haltet Euch schonmal den Pastaabend frei, denn Triszene wird einen Tisch im Zelt haben. Anwesenheit ist Pflicht.