[Jait]

Zitat von Trimone

Ich würde nach dem langen Lauf am fr nicht noch Sam länger mit Tempo laufen. Eher umgekehrt

Im Kommentar steht noch, dass man da nur ein bisschen steigern soll, wenn die Beine gut sind. Ist also nicht so dramatisch, um den Lauf mache ich mir keine Sorgen - es geht mir mehr um die Verteilung von langem Lauf und langer Radeinheit.