[longtrousers]

Zitat von HollyX

Macht es Sinn, erst mal auf diese kürzeren Distanzen zu trainieren und Tempo-Aspekte in entsprechendem Maß zu trainieren (bei gleichzeitigen Ausfahrten um die 4-5h einmal pro Woche) inkl. richtiger BUILD-Phase vor Kraichgau und sich dann ab Juli auf die Erhöhung der Umfänge zu konzentrieren?

Auf dieser Weise hast dann schon mal die langen Ausfahrten "im Sack". Zu bedenken ist aber, dass wenn du eine richtige Build-Phase für Kraichgau machst, alles was nachher kommt lediglich "Formerhalt" ist, und die Trainingslehre besagt dass man die Spitzenform nicht all zu lange halten kann.

Zitat von HollyX

Oder von Anfang an hauptsächlich Umfänge und die beiden Frühsommer-Wettkämpfe aus Spaß an der Freud "mitnehmen"?

Das hängt davon ab wo deine Schwächen liegen. Hast du prinzipiell Ausdauer aber keine Schnelligkeit, sollte man vielleicht Schnelligkeit trainieren, um das dann auf die LD mitzubringen. (Schnelle Leute auf der LD sind auch schnell auf den Unterdistanzen) Bist du schon schnell aber hast du Angst beim Marathon ein zu gehen, mache dann lieber ein LD-Programm und mache die OD/MD "aus dem Training heraus".