[Sense-]

Sehr gutes Schwimmprogramm heute.
Geplant waren 4x200m in 3:15 Abgang 3:30, 4x100m in 1:25 Abgang 1:50, 4x200m in 3:15 Abgang 3:30

Geschwommen bin ich:
2:58
3:04
3:11
3:06

1:26
1:25
1:28
1:27

3:11
3:09
3:10
3:06

Verdammt geile Einheit, fühlte sich richtig gut an. Die erste 200m Serie fand ich's schwer das passende Tempo anzuschlagen.

Dazu gabs heut vormittag noch 1:15h Rad zur Regeneration und mittags 30min stabi Übungen.

Morgen ist ein FTP Test aufm Rad geplant, ich bin gespannt!