[Klappergestell]

Im Laden hab ich leider keinen Noilly Prat, Basmatireis, Parmaschinken und Salbei. Da muss ich mit dem was vorhanden ist zurecht kommen

*klugscheißmodusan*Wenn der Seeteufel noch mit Knorpel in Scheiben geschnitten ist spricht man doch von Medaillons. Das Filet in Stücke geschnitten sind dann Tornidos *klugscheißmodusaus*

Morgen gibt es dann Skreiloins, kross auf der Haut gebraten mit sautierten Frühlingszwiebeln und Baguette. Und da ich eh langsam bin kann ich auch mit einem eiskalten Pouilly Fume glücklich werden.

Sport? Ach den gibts ja auch noch.
Gestern für 1:20:00 in der Mukkibude am Eisen und heute in der früh um sieben gab es 14.12 Kilometer in GA1 mit 7 Intervallspitzen im anaeroben Bereich.
Ich geh jetzt mal ganz entspannt aerob in den Job.