[MatthiasR]

Zitat von Kruemel

Ja, Rheinzabern.

Da habe ich auch vor zu laufen. Ich bin ja gerade in der Greif-Vorbereitung für den Kandel-Marathon und will den 'Einsatzplan' für einen HM nutzen. D.h. morgen 3 x 3.000 m im HM-Tempo und Donnerstag 3 x 2.000 m im HM-Tempo. Je 1.000 m Trabpause.

Zitat von Kruemel

@ janosch: Was willst du denn laufen. Ich suche noch Windschatten für 1:15:30 :-)

Wenn es minimal schneller sein darf, ich hoffe knapp unter 1:15 zu bleiben.

Gruß Matthias