[holger-b]

Zitat von 3-rad

Wann beginnt die Leistungsreduktion und wann merkt man es?
Oder wie?

Die Leistungsreduktion kann man doch durch Sport erhelblich herauszögern. Nur das die Regenerationszeiten erheblich ansteigen.

Letztes Jahr habe ich den Fehler gemacht, nach der Arbeit zwei Einheiten durch zu pressen. Dieses Jahr bin ich wieder konsquent und mache keine zweite Einheit ihne mindestens fünf Stunden Pause dazwischen. Mir geht es erheblich besser obwohl ich vier mal die Woche "Sport am frühen Morgen" betreibe.