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Thema: Intervalltraining in WK-Woche

Einzelnen Beitrag anzeigen

02.02.2014, 14:17	#6
Lucy89 Szenekenner Registriert seit: 08.04.2009 Ort: Zwischen Dom und Rheinturm Beiträge: 4.094	Ich mache immer 5 Tage vorher ein Intervalltraining, vor einem 10er sowas wie 5X1000 im WK Tempo. Vor einem 5er 8X500 im WK Tempo. Vor einem HM 3X2000 im WK Tempo Finde den Effekt für den Kopf hilfreich ("Ich kann das Tempo laufen") und man wird irgendwie "wach" dadurch.