[Phlip]

Zitat von Oli.F.

ich plane heute nachmittag den langen lauf.
ich hab ja ein paar weniger als vorgesehen.
bis jetzt:

3x22, 2x24, 1x27, 3x30

wie würdet ihr mit dieser basis die letzten 5 wochen bzgl. lauflänge ldl planen?

Mach dir ma keinen Kopp, das reicht wenn die 30km gut laufen und ändern kannste in den 4 Wochen eh nix mehr wirklich . (Bei dir muss man sich bzgl Laufen eh keine Sorgen machen)
Ich würde diese Woche noch mal 2.30 machen und dann nächste vll. nochma 2h, aber auch nur wenn du dir unsicher bist. Aber das hat dir Dirk ja schon gesagt...