[Brazzo]

Hallo zusammen,

die Aussagen zum Dehnen sind ja irgendwie widersprüchlich, oder täusche ich mich?

Sogar hier im Filmarchiv gibt es einen Film, der die negativen Aspekte sammelt und einen der sagt welche Übungen gut wären.

Wie macht ihr das?

Vor dem Training soll man ja nicht.
Nach dem Training hab ich immer keine Lust.
Deswegen mach ich ab und zu (zu selten!) mal eine extra Einheit mit ca. 10 Minuten.

Gruß Tobi