[aims]

Hier meine Schwimmkilometer des letzten Jahres:

Jan 13 20.075
Feb 13 30.975
Mrz 13 26.300
Apr 13 32.050
Mai 13 21.407
Jun 13 29.339
Jul 13 23.146
Aug 13 17.387
Sep 13 36.900
Okt 13 31.811
Nov 13 25.850
Dez 13 30.725

Das sind ca. 6km pro Woche.
2 bis 3 mal pro Woche ins Wasser und dann ca. 3km pro Einheit.
Mal kürzer mit Intervallen und mal länger für die Ausdauer und dazu ganz selten schon mal etwas Technik. Also immer schön Abwechslung ins Training bringen.
Damit kann man schon einiges erreichen.

EDIT: im Januar fehlen noch 25km vom 24h-Schwimmen.