[Pippi]

Hat jemand einen guten Tipp, wie man Rückenschonend die Gewichte von der Langhantel wechselt, wenn man Kreuzheben macht. Letzte Woche hat es mir in den Rücken "gezwickt" als ich bei der Langhantel auf dem Boden die Gewichte wechselte.

Eine geeignete Unterlage, wo man die Hantelstange draufstellen kann, ohne dass sie kippt, beim Gewichte wechseln. Trainiere zu Hause.

-> Jetzt ist mir noch eine Idee gekommen, statt der 20kg Scheiben, wäre es wohl besser die 10kg zu nehmen, um auf das Gesamtgewicht zu kommen.