[Klugschnacker]

Zitat von Goldi

Wettkampfetappe: Woche 23 – 27, 01.06.14 – 05.07.14, inklusive Vorbereitungswettkampf Ironman 70.3 Rapperswil am 01.06.2014 und über Pfingsten 3 tägiges Trainingsweekend Tenero

Samstag 1, wenn am Dienstag Koppeltraining gemacht: Lauftraining Ausdauer mit Intervall 210 – 240 Min oder längeres Velotraining, wenn am Freitag Lauftraining absolviert.
Samstag 2, wenn am Dienstag kein Koppeltraining gemacht: Koppeltraining, entweder Velo 240 Min + Laufen 120 Min oder Schwimmen 75 Min + Velo 240 Min

Du schießt etwas über das Ziel hinaus. Die Läufe sind viel zu lang, davon bist Du eine Woche lang platt. Vielleicht bringt es Dir etwas, vergleichsweise die kostenlosen Trainingspläne zu studieren und Dir den Videoworkshop dazu anzuschauen.

Generell würde ich Dir ein TV-Abo empfehlen, das wird Dir helfen, 90% der typischen Fehler zu vermeiden, die man als Neuling auf der Langdistanz meistens macht.

Grüße,
Arne