[Reinhard]

Zitat von Triathletin007

Du kannst schon Muscle-up?

Da knie ich nieder vor.

So was will ich auch noch unbedingt können.

Ähm... jaa? Klar, sogar statisch ohne den Kipping-Blödsinn-
Ich will jetzt nicht überheblich sein aber grad mit den Ringen sind das nicht sooo schwer.. Wie gesagt viel Technik und den Bewegungsablauf muss man verstehen. Ok, für Frauen ist es krafttechnisch natürlich schwerer. Aber wenn man nen Chest to Bar Klimmzug und einen tiefen Dip schafft, schafft man in der Regel auch nen Muscle Up.
Bei mehr Infos zu Progressionsschritten etc PN