[Reinhard]

Zitat von bubueye

Aber nochmal zu meiner Frage: Wie groß sind die Unterschiede? Hab schon n bisschen was gesehen, mit Hanteln, Kugeln mit Griff und sone Nettigkeiten. Mich interessiert eher die Intensität. Legt man da noch ne Schippe drauf?

Kommt ganz drauf an. Es gibt bei Crossfit einige Workouts die sehr Freeletics ähneln, also reine Körpergewichtssachen. Angie, Barbara, GI Jane, Murph usw. Es haben aber nicht alle Workouts Namen. Namen sind eher ein Kennzeichen für ein Benchmarkworkout das sehr hart ist.
Die Workouts mit Equipment sind halt anders intensiv. Bei den Bw-Übungen hat man die meiste Belastung durch hohe Wiederholungszahl. Wenn Equipment mit dazukommt kann man auch zusätzlich noch über den Faktor Gewicht arbeiten. Meiner Meinung nach kann man bei Crossfit eine grössere Variation anbieten, weil es einfach mehr Möglichkeiten gibt wie die Kugelgewichte, Langhanteln, Sandsäcke, Reifen und und und.