[Reinhard]

Zitat von Flow

Klingt interessant, hatte ich auch gerade so ausfindig gemacht, allerdings die Thrusters zuerst ...

Thruster muß ich erstmal üben, damit ich die sauber hinbekomme.
Hatte die letzten Wochen aber auch schon angefangen mich sporadisch ranzutasten ...

Oh ja, sorry.. die Aufregung - natürlich erst Thruster und dann Pull Ups!

Das größte Problem ist in der Regel die saubere Hantelposition vorne, das machen die meisten falsch.. Pass auf dein Kinn auf wenn Du übst, schön Kopf nach hinten!

Zur Not machst Du halt Helen