[joerg1305]

Hi,

kurze Frage: letzten Sonntag standen 2 Std. GA 1 Radeln und ein 0:45 minütiger zügiger Lauf auf dem Plan.

Leider kam ich von der Zeit nicht hin.

Ich habe mich entschieden, die zwei Einheiten zusammenzulegen und zwar: 45 Min zügig gelaufen und direkt im Anschluss 1 Std. Spinning.

So hab ich das Laufen zumindest planmäßig durchgezogen (Laufen ist bei mir am nötigsten) und bin dann "vorermüdet" aufs Rad.

Kann man durch die Vorermüdung 1 Std. Spinning mit 2 Std. ungefähr vergleichen, wenn ich die 2 Std. im frischen Zustand gemacht hätte?

Oder habt Ihr in solchen Fällen andere Tips parat?

Danke schonmal