[Satin]

Danke liebe Leute für eure Antworten

Ich werde es auf jeden Fall versuchen, langsam und mit guter Lauftechnik zu laufen. Ich denke so 3 Monate vorm Wettkampf werde ich statt walken, eine Trainingseinheit durch langsames laufen, sprich joggen ersetzen. Das ich auf das 1,5 bis 2 Fache der Wettkampfdistanz kommen sollte, ist ein guter Denkanstoß!

Danke Erik für deine Antwort!

Bis etwa ende April will ich allerdings locker machen.
Wenig joggende Laufkilometer sammeln. So wenig wie möglich die Hüfte belasten..

Die Idee mit dem sportlichen Gehen finde ich gut!

Da muss ich mich mal schlau machen, wie man die Technik am besten durchführt. Es ist glaube ich gar nicht so einfach immer Kontakt zum Boden mit einem Fuß zu haben..
Das da der Puls ordentlich hoch geht, glaube ich auf jeden Fall.. bei den Hungerhaken die man bei den Olympischen Wettkämpfen sieht...
Die verbrennen bestimmt gut Kalorien, bei weniger Belastung für den Körper als beim joggen.

Wenn das nicht so komisch aussehen würde, würden wir das wahrscheinlich alle machen