[dickermichel]

Meiner Erfahrung nach hilft nur eine Pause sowie bei unverändertem Befund Voltaren oder Ähnliches.
Ich hatte das ja auch von Dezember bis Februar/März - und allein an der Dauer kannst Du schon erachten, was ich im Dezember und Januar falsch gemacht habe... ...

Also: NIX TUN, damit sich Deine Achillessehne wieder beruhigen kann.

Gute Besserung: Michel