[Tatze77]

Am 1.September 2013 war Köln Triathlon und ich war wie jedes Jahr (wenn ich nicht selber starte) mit demVerein an der Radverpflegung Fühlinger See und habe mich auch geplannt am selben Tag für 2014 angemeldet zum early Bird Tarif.
Es sind genau 53 Wochen vom 01.09 an und hie habe ich auch meine eigentliche Trainingsdokumentation begonnen.
Der Sptember stand ganz im Fokus eines deutlichen Gewichtsverlust und somit habe ich auch erst mal mit einer Almasedkur gestartet.
in meiner ersten Woche(KW 53 to go) war ich:
2x schwimmen 4,3km Gesamt
1x radfahren 45km
1xlaufen 7,8km
Zeitaufwand 4:26h gesamt


war ned so der burner start vom Umfang aber das wird sich noch ändern.
Als Randnotiz steht eig. fast Täglich Akku leer, Kraftlos... da die Woche auch mit dem dicken Muskelkater vom Kölntriathlon begonnen hat (12 std Tag mit auf und abbau der Stationen )

LG