[aims]

Sodele, gestern Mittag locker 7.5km gelaufen @ 4:47min/km.

Direkt im Anschluß schwimmen gewesen.

3000m am Stück in einem Tempo welches ich von der Anstrengung her als IM-Pace bezeichnen würde.



Da kam also ein Schnitt von 1:40/100m raus.

Im Wasserschatten würde ich schätzen das ich ca. 7-10s schneller /100m bin.
Der Neo macht bei mir ca. 12s/100m aus.
Das wäre also 1:40 -8s -12s = 1:20/100m für 3800m im Wettkampf mit Wasserschatten und Neo.
Das entspricht dann einer Splitzeit von 50m40s.

Irgendwo muss ich mich verrechnet haben.
Das würde ich jedenfalls mal gerne testen 3800m mit Neo im Wasserschatten.