[Kay H.]

Zitat von FidoDido

Überbelastung von Knorpeln, Knochen und Sehnen.

Knochenhautentzündung an den Schienbeinen, Schmerzen im Sprunggelenk, erhöhte "Abnutzung" des Knies, im Extremfall Ermüdungsbruch in den Schienbeinen (siehe Doku "The price of gold" über schwedische Olympiathlethen und ihre Verletzungen, sehr empfehlenswert!). Sowas halt.

Ich meine, ist ja auch irgendwo klar, dass der Impact auf den ganzen Bewegungsapparat gigantisch ist, wenn man irgendwo runterspringt und sofort volle Pulle wieder hoch. Das muss man schon gut verpacken können, dagegen ist Laufen ja noch gesundheitsfördernd

Wobei das auch schon in Richtung plyometrisches Training geht ... kommt vom "Treppenaufsteigen-Thread"