[runningmaus]

@kathixy: super .... Trainingslager ist immer gut....

1.) Fahr die Dinger (alle Trainingseinheiten, meine ich ... Radfahren ist der Schlüssel fürs Finish... )
2.) wenn Du keine richtigen Berge hast, such Dir kleine Hügel, notfalls große Brücken, .... steh' auch mal auf dabei...
3.) vergiss die 6sec-Sprints nicht ...

alles wird gut!

PS: nur mal zum Thema... : ich habe zwar nach dem 18h-Plan trainiert, und kam heil an Startlinie und Ziel, aber nie in 10h an (war auch nicht geplant) .... ich weiss aber jemand, der mit diesem Plan auf 10:19h Zielzeit gekommen ist, und das deutet darauf hin, das das klappen könnte...