[Carlos85]

Rolle geht auch bis 4h, alles ne Frage der Gewöhnung und des Wollens.

Ich will das aber nicht. Mir macht es ja wirklich Spaß draußen, auch jetzt! Nur die kalten Füße und Hände müssen warm bleiben, sonst bleibt der Spaß auf der Strecke.

1h Rolle inkl. Intervalle mag sogar sinnvoller/effektiver sein, aber ich hock im Büro schon genug drin, da tut Frischluft schon sehr gut!

Ich würd schon auch gern Samstag bei -10° meine 3h draußen aushalten wollen. Ob das notwendig ist, sei mal dahin gestellt, ich mach den Sport weils mir vor allem Spaß macht (und ich abspecke )