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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Treppentraining - Sinn oder Unsinn
Thema
:
Treppentraining - Sinn oder Unsinn
Einzelnen Beitrag anzeigen
22.01.2014, 11:27
#
8
macoio
Szenekenner
Registriert seit: 29.10.2006
Ort: Dresden (Gauernitz)
Beiträge: 1.173
wenn du das alles auch wieder runterrennst ist doch bei 2h die muskuläre und orthopädische Belastung wie bei nem 30er-lauf oder schlimmer. Ich würde das nur 3-4 Wiederholungen machen als normale Kraft-am-Berg Einheit.
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