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Triathlon Trainingscamp Südbaden
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Triathlon Trainingslager Südbaden
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Thema: Treppentraining - Sinn oder Unsinn
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Alt 22.01.2014, 11:27   #8
macoio
Szenekenner
 
Registriert seit: 29.10.2006
Ort: Dresden (Gauernitz)
Beiträge: 1.173
wenn du das alles auch wieder runterrennst ist doch bei 2h die muskuläre und orthopädische Belastung wie bei nem 30er-lauf oder schlimmer. Ich würde das nur 3-4 Wiederholungen machen als normale Kraft-am-Berg Einheit.
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