[chris_f]

Also ich kann dazu nur sagen, dass ich auch dieses Problem habe

Kann meine Fußgelenke nicht sehr weit überstrecken; wird durch Dehnen langsam besser. Das kombiniert mit schlechter Technik hat am Anfang dazu geführt, dass es bei Kraulbeine tlw. rückwärts ging (sehr frustrierend das). Ich krieg auch sehr schnell Krämpfe in den Waden...

Beim Laufen wirkt sich das nicht merklich aus.

Diese Yogaübung ist sicher nicht schlecht. Ich benutze auch ein Hilfsmittel vom Ballett (gehört meine Frau).