[archimedes]

Zitat von Seepferdchenbesitzer

Wo liegen Deine ventilatoren Schwellen? Also VT 1 und VT 2?
Vor allem VT 1 wäre interessant. Und wo steigt im Vergleich das Laktat das erste mal signifikant an?
Gruss

Bei 8km/h sind es 1,9, Laktat bei 1,8
bei 10 km/h 1,9, Laktat bei 1,8
be 14, km/h 2,2 Laktat bei 2,7
bei 16,0 kmh 2,5 Laktat bei 4,9
bei 18,0 kmh 2,6 Laktat bei 9,9
bei 19,9 kmh 2,6 Laktat bei 12,6

Meine ruhigen lagenen Dauerläufe habe ich meist bei ca 130 bis 135
Schlägen absolviert.

Mei Tainer meinte mehr gehen einfach Km ab, sonst wäre ich nicht so hoch???