mauna_kea

Tagesmeldung
Wenn alle anderen im Winterschlaf sind, trainiere ich.
Heute 3km nach dem Programm aus dem TV von Freitag:
300ein, 1*800, 2*400, 4*200, 300 aus. Pause 60/45/30 Sek.
War sehr locker, wenn man bedenkt das ich gestern 6std im Sattel war.
Schade, dass das Laufen nicht hinhaut.
Rad und Schwimmen sind sehr gut-für meine Maßstäbe.
Mittwoch wissen wir mehr (nächster Laufversuch)
Humpeln ist mittlerweile fast weg.