[SwimAlex]

Hey Vicky,

viel Spaß mit der Uhr. Ich hab den Forerunner 310 XT und muss sagen, dass ich nie wieder ohne laufen möchte. War genau das richtige Invest.

Zu Deinen Pulswerten glaube ich, dass Du tatsächlich zu schnell läufst im Training. Auch wenn Dir das nicht so vorkommt und Du meinst, Du musst Dich anstrengen um langsamer zu laufen. Lauf noch, noch langsamer und wenn es ein 6:45/7:00er Tempo ist.

Ich bin prinzipiell früher auch eher drüber gelaufen, so zwischen 150 - 160 HF bei GA 1 Läufen. Aber selbst das ist ja zu viel. Jetzt schaffe ich die GA 1 Läufe zwischen 140 - 150 HF mit dem selben Tempo von früher auf 150-160. Musste dafür aber erstmal ein paar Wochen bewusst runtergehen vom Tempo und rein nach Puls laufen. Das war echt schwierig, vor allem weil ich mir immer so das 6 Min-Tempo als Schwelle gesetzt habe. Aber ich war tatsächlich erfolgreich damit.

Versuchs doch gleich mal am Samstag mit der neuen Uhr!

Viel Erfolg!