[Klappergestell]

Da stellt sich bei mir die Frage?

Ist das Training mir HF-Werten irgenwie oder von irgendwem festgelegt worden?
Wenn keine konkreten Bereichen festgelegt sind ist das Trainieren nach HF ähnlich wie Daumen mal Fensterkreuz.
Die Atemfrequenz kann ein guter Indikator sein. Ich merke dies wenn meine HF nicht gleich meiner Atemfrequenz ist, dann ist es mal wieder Zeit für einen neuen Feldtest.
Gut ich bin auch zweimal im Jahr beim Trainer für eine Diagnostik, der ist aber für eine ständige Kontrolle zu weit von meiner Heimat entfernt.
Bis jetzt hat das immer sehr gut funktioniert.

Wobei ich die ersten zwei Jahre ziemlich auf Eis gelegt worden bin um eine vernünftige Grundlage zu legen.
Mein GA1 liegt bis jetzt bei 138, vor zwei Jahren war das Quasi mein I1.
Aber das zu vergleichen ist gleich Äpfel mit Birnen gleich zu setzten. Jeder hat einen anderen Ruhepuls, eine andere Max-HF und spezifische Schwellenbereiche.

Mal so meine Gedanken über das festsitzen im Training.

Tante Edit: hab mich selber auch ständig früher überschätzt. War ständig zu schnell unterwegs, so das mir hintenraus die Körner gefehlt haben, die Motivation gefehlt hat...weil nichts weiter ging, oder es ständig immer zwickte und zwackte. Seit zwei Jahren geht es mir gut, auch wenn ich lernen musste im Training zu schleichen.