[erikuwe]

Zitat von schnodo

"Renntempo" hat sich als 5:56 min/km herausgestellt bei durchschnittlich 87% HFmax. Der Sonntag verspricht, interessant zu werden.

Moin, Moin @Schnodo, bis Sonntag wird dein Ego noch mit Zipperlein nerven, ist es aber selber schuld, hätte ja trainieren können! Ignorieren hilft. 87% HF sind ein bissel hoch auf das Stückchen. Ich empfehle, trotz WK und Euphorie und so, bis zur Hälfte max. 80%, danach kannste dich breitlaufen, ist ja nicht mehr so weit und natürlich negativen Split!
Erik