[Speedy87]

@felix: gute Besserung

@MatthiasR: So ein gesteigerter Tempolauf hat es echt insich, super gemacht. Und wenn es dann auch noch so gut läuft, dann hat sich das quälen gelohnt!

Bei mir läufts auch echt gut.
Letzte Woche war bei mir auch Regenerationswoche (Übrigens 140km - klingt verrückt i )

Die Woche will ich mit grob 185km meine Peak-Woche erreichen und dann geht es auch in meine "heiße Phase" - Race Preparation.
Ein paar Tempospritzen und 3 Wettkämpfe (HM, dann 20km, dann 10km). Danach dann wohlverdient ins Tapering steigen gegen Ende Februar


Edit: Achja, gerade in der Tabelle gesehen: Mich hat unter7 vom 1. Platz im Pace-Ranking verdrängt.
30km in 4 Minuten und 95km in 15 Minuten - Ordentliches Tempo