[Sense-]

So langsam mach ich mir gerade Gedanken über den weiteren Trainingsverlauf. Die Semesterferien stehen vor der Tür (ab 1.2)

Was wäre den das optimale Training?

- 30h/Woche aber dafür alles nur GA/KA gemisch

- 25h/Woche, und dafür einmal pro Woche im Laufen + Rad was richtig intensives (da wird man aber durch den hohen Gesamtumfang relativ ermüdet reingehen)

- nur 20h/Woche und dafür mehrmals die Woche sich richtig beim Laufen/Rad wegschädeln

Muss dazusagen das ich im Februar nichts zu tun habe. Also so wirklich rein gar nichts. Essen, Schlafen, Trainieren!

Erste Märzwoche bin ich Skifahren und danach gehts voll erholt für 12 Tage ins Trainingslager