[Rennente]

So, da bin ich wieder
UPDATE:
Nach eine weitern Woche ohne Training im Dezember wegen Magen-Darm geht es wieder aufwärts.
1,5 kg sind auch wech.
Letzte Woche endlich mal 2 Schwimmeinheiten und 2 Läufe über 10km (1x 12km und 1x 13,5km -der Letzere mit 200HM).
Bisher im Januar 48 km gelaufen und 6,55km geschwommen.
Schwimmen ist derzeit grausig langsam
Aber am kommenden Wochenende wird beim 24-Stunden-Schwimmen mal ein bisserl Kondition gebolzt...