gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Trainiere für Deinen Traum.
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Video-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Video-Talk buchen!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Noch einmal Ironman Hawaii - Angriff auf die Plätze 2015
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 13.01.2014, 10:45   #14
cheetah6
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 19.01.2011
Beiträge: 41
Also das Wochenende ist vorbei und wie geschrieben, habe ich am Samstag einen Ruhetag eingezogen...der war wohl auch dringend nötig, da ich mit einer verstopften Nase und leichten Halsschmerzen aufgewacht bin.

Am Sonntag war es dann schon viel besser und ich habe meinen 2 Std. Lauf locker durchgezogen. Herrlich war es...die Sonne hat mitgemacht und somit hatte ich einen herrlichen Longrun. Das Schwimmen habe ich aber dann gestrichen und stattdessen ein wenig Rumpfkraft durchgeführt.

In Summe hat die Woche ca. 14.5 Stunden ergeben!
cheetah6 ist offline   Mit Zitat antworten