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"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
manax - (7/20,5/4/10,0) - sub 14 - ★
Flow - (6/7,2/3/5,0)
Ravistellus - (5/9,5/3/4,6) - Do the right thing. - ★
bellamartha - (4/13,1/4/13,1) - Definitiv ambitioniert!
macoio - (4/9,3/4,3/5) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
ScottZhang - (4/8,0/4/8,0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
bergen - (4/7,4/3/5,6) - Schwimmen wird doch überbewertet
Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (3/10,6/2/7) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
Uruman - (3/8,1/2/5,2)
illdie4u - (3/6,6/2/4,5) - 3x pro Woche
schnodo - (3/6,5/2/4,0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Seb - (3/5,5/2/3,7) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
ClausThaler - (2/5,0/2/0) - Fokussiert.
Nole#01 - (2/4,8/1/2,3) - Winter ist Schwimmzeit?!?
Alex1978 - (2/4/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
hobbit - (2/3,8/2/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
formliquide - (2/3,8/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
ulmerandy - (1/3,6/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
FMMT- (1/2,8/1/2,8) - Platzhalter für den Besenwagen
hanse987 - (1/1,75/1/1,75) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
Läuftnix - (1/1,4/1/1,4) - Harte Serien genießen...
hali gali - (1/1/1/1) - Einfach Spass haben
poldi - (1/1/1/1) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1274746&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
Hier geht nur und Motivation und Austausch :cool:
Offizielle Zeiten gibt es bei Wettkämpfen in den realen Welt :Huhu:
WIR SIND die reale Welt !
:Huhu:
Also ich zumindest ... :cool:
Ansonsten :
¡precisión alemana, amigo!
:Peitsche:
Ansonsten :
¡precisión alemana, amigo!
:Peitsche:
Nimm z.B. Läuftnix. Der hat auf die Hundertstelsekunde genau gemessen ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
manax - (7/20,5/4/10,0) - sub 14 - ★
Flow - (6/7,2/3/5,0)
Ravistellus - (5/9,5/3/4,6) - Do the right thing. - ★
bellamartha - (4/13,1/4/13,1) - Definitiv ambitioniert!
macoio - (4/9,3/4,3/5) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
ScottZhang - (4/8,0/4/8,0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
bergen - (4/7,4/3/5,6) - Schwimmen wird doch überbewertet
hobbit - (4/6,4/2/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (3/10,6/2/7) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
Uruman - (3/8,1/2/5,2)
illdie4u - (3/6,6/2/4,5) - 3x pro Woche
schnodo - (3/6,5/2/4,0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Seb - (3/5,5/2/3,7) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
ClausThaler - (2/5,0/2/0) - Fokussiert.
Nole#01 - (2/4,8/1/2,3) - Winter ist Schwimmzeit?!?
Alex1978 - (2/4/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
formliquide - (2/3,8/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
ulmerandy - (1/3,6/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
FMMT- (1/2,8/1/2,8) - Platzhalter für den Besenwagen
hanse987 - (1/1,75/1/1,75) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
Läuftnix - (1/1,4/1/1,4) - Harte Serien genießen...
hali gali - (1/1/1/1) - Einfach Spass haben
poldi - (1/1/1/1) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****[/QUOTE]
illdie4u
09.12.2016, 20:55
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illdie4u - (4/9,4/3/7,3) - 3x pro Woche
macoio - (4/9,3/4,3/5) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
ScottZhang - (4/8,0/4/8,0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
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Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (3/10,6/2/7) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
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ScottZhang - (4/8,0/4/8,0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
hobbit - (4/6,4/2/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (3/10,6/2/7) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
Uruman - (3/8,1/2/5,2)
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Seb - (3/5,5/2/3,7) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
ClausThaler - (2/5,0/2/0) - Fokussiert.
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Alex1978 - (2/4/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
formliquide - (2/3,8/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
ulmerandy - (1/3,6/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
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Läuftnix - (1/1,4/1/1,4) - Harte Serien genießen...
hali gali - (1/1/1/1) - Einfach Spass haben
poldi - (1/1/1/1) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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bellamartha
09.12.2016, 22:23
Ey Inga, du hast doch gesagt, dass es mit dem Eintragen geklappt hat. Aber ich sehe da keine Wochenkilometer...
J.
bellamartha
09.12.2016, 22:24
* ScottZahng- Aktuell 100m L 1:35 (nicht ganz locker, aber relativ locker :cool:)
Ich hasse dich!
J., gar nicht locker...
Ich hasse dich!
Achtet bitte auch ein wenig auf euern Ton !
Wir sind hier ein liebenswürdiger Verein, ja ?
:)
Läuftnix
09.12.2016, 23:38
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Seb - (3/5,5/2/3,7) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
ClausThaler - (2/5,0/2/0) - Fokussiert.
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Alex1978 - (2/4/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Läuftnix - (2/3,9/2/3,9) - Harte Serien genießen...
formliquide - (2/3,8/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
ulmerandy - (1/3,6/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
FMMT- (1/2,8/1/2,8) - Platzhalter für den Besenwagen
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kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Läuftnix
09.12.2016, 23:41
Nimm z.B. Läuftnix. Der hat auf die Hundertstelsekunde genau gemessen ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif
Messen lassen... ;)
Läuftnix
09.12.2016, 23:46
:liebe053: " Super-Angeber-400m Lagen -16/17 ":liebe053:
Als hätte mein Trainer das gehört: Heute war die Einheit komplett in Lagenreihenfolge. Zwar nur wenige 100er und nur ein 200er Lagen am Stück, aber die kompletten 2500m genau geviertelt in alle vier Lagen.
Auf der 50m Bahn schaffe ich so im Training mit Start von oben 1:12 auf 100m
50m von unten war glaub ich das schnellste ne 33s auf der Langbahn.
da sind unsere Voraussetzungen ähnlich, ich bin bei 50 auf 31.7 (mit reinhüpfen) und 100 in 1:11,1. Für die Sub 14 fehlt da auf 50 mindestens ne Sekunde und auf 100 m schon 3 ^^ . Aber das wird was, die Motivation stimmt :)
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
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Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (3/10,6/2/7) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
schnodo - (3/6,5/2/4,0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Seb - (3/5,5/2/3,7) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
ClausThaler - (2/5,0/2/0) - Fokussiert.
Nole#01 - (2/4,8/1/2,3) - Winter ist Schwimmzeit?!?
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Läuftnix - (2/3,9/2/3,9) - Harte Serien genießen...
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ulmerandy - (1/3,6/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
FMMT- (1/2,8/1/2,8) - Platzhalter für den Besenwagen
hanse987 - (1/1,75/1/1,75) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
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kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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Ravistellus
10.12.2016, 08:05
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Ravistellus
10.12.2016, 08:08
Bei den Zeiten, die hier für Kraul und Lagen aufgerufen werden, wird mir ja ganz blümerant. Da muss ich aufpassen, dass nicht der große Demotivationshammer kommt. Vielleicht ganz gut, dass ich grade meine Uralt-Polar nicht finde und keine Zeiten nehmen kann. Es lebt sich ganz gut im Ungefähren.
Edit: 1111 Beiträge! Kamelle! Als Rheinländer darf man das :liebe053:
Edit: 1111 Beiträge! Kamelle! Als Rheinländer darf man das :liebe053:
Da hättest Du Dich mehr anstrengen müssen, dann hätte das noch auf den 11.11. geklappt! :Cheese:
Claus Thaler
10.12.2016, 09:59
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macoio - (4/9,3/4,3/5) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
ScottZhang - (4/8,0/4/8,0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
hobbit - (4/6,4/2/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (3/10,6/2/7) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
ClausThaler - (3/8,0/2/3,0) - Fokussiert.
schnodo - (3/6,5/2/4,0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Seb - (3/5,5/2/3,7) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
Nole#01 - (2/4,8/1/2,3) - Winter ist Schwimmzeit?!?
Alex1978 - (2/4/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Läuftnix - (2/3,9/2/3,9) - Harte Serien genießen...
formliquide - (2/3,8/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
ulmerandy - (1/3,6/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
FMMT- (1/2,8/1/2,8) - Platzhalter für den Besenwagen
hanse987 - (1/1,75/1/1,75) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
hali gali - (1/1/1/1) - Einfach Spass haben
poldi - (1/1/1/1) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1274746&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
Ey Inga, du hast doch gesagt, dass es mit dem Eintragen geklappt hat. Aber ich sehe da keine Wochenkilometer...
J.
ich mühe mich und versuche es gleich nochmal :-)
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
manax - (7/20,5/4/10,0) - sub 14 - ★
Ravistellus - (6/11,5/4/6,6) - Do the right thing. - ★
Flow - (6/7,2/3/5,0)
bergen - (5/8,9/4/7,1) - Schwimmen wird doch überbewertet
hobbit - (5/8,2/3/4,4) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
bellamartha - (4/13,1/4/13,1) - Definitiv ambitioniert! Uruman - (4/10,4/3/7,5)
illdie4u - (4/9,4/3/7,3) - 3x pro Woche
macoio - (4/9,3/4,3/5) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
ScottZhang - (4/8,0/4/8,0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (3/10,6/2/7) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
ClausThaler - (3/8,0/2/3,0) - Fokussiert.
schnodo - (3/6,5/2/4,0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Seb - (3/5,5/2/3,7) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
Nole#01 - (2/4,8/1/2,3) - Winter ist Schwimmzeit?!?
Alex1978 - (2/4/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Läuftnix - (2/3,9/2/3,9) - Harte Serien genießen...
formliquide - (2/3,8/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
ulmerandy - (1/3,6/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
FMMT- (1/2,8/1/2,8) - Platzhalter für den Besenwagen
hanse987 - (1/1,75/1/1,75) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
hali gali - (1/1/1/1) - Einfach Spass haben
poldi - (1/1/1/1) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1274746&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****[/QUOTE]
bellamartha
10.12.2016, 11:15
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
manax - (7/20,5/4/10,0) - sub 14 - ★
Ravistellus - (6/11,5/4/6,6) - Do the right thing. - ★
Flow - (6/7,2/3/5,0)
bellamartha - (5/17,1/5/17,1) - Definitiv ambitioniert!
bergen - (5/8,9/4/7,1) - Schwimmen wird doch überbewertet
hobbit - (5/8,2/3/4,4) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Uruman - (4/10,4/3/7,5)
illdie4u - (4/9,4/3/7,3) - 3x pro Woche
macoio - (4/9,3/4,3/5) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
ScottZhang - (4/8,0/4/8,0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
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hali gali
10.12.2016, 12:24
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Ravistellus
10.12.2016, 14:04
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hanse987 - (1/1,75/1/1,75) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
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Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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Ravistellus
10.12.2016, 14:07
Heute wieder längere Einheit im weiter entfernten Bad. Hatte die meiste Zeit eine 50m-Bahn für mich. Ich sollte da öfter hinfahren, da kann man wenigstens vernünftig trainieren. Aber dann kostet nicht nur das Training mehr Zeit, auch An- und Abfahrt werden nicht unerheblich länger. Eine Zwickmühle.
Zu Lagen auf Zeit oder Intervallen konnte ich mich trotzdem nicht aufraffen, ich wollte mir das Wochenende nicht kaputtmachen :cool:
Heute wieder längere Einheit im weiter entfernten Bad. Hatte die meiste Zeit eine 50m-Bahn für mich. Ich sollte da öfter hinfahren, da kann man wenigstens vernünftig trainieren. Aber dann kostet nicht nur das Training mehr Zeit, auch An- und Abfahrt werden nicht unerheblich länger. Eine Zwickmühle.
Wo warst du denn ? SSE ?
Gut, SSE und "Bahn für mich" war jetzt mein Wunschdenken ... :Lachen2:
Schätze mal, da wird es jetzt schon etwas voller sein ... :(
:liebe053: " Super-Angeber-400m Lagen -16/17 ":liebe053:
* Bellamarta - Aktuell 100m L. 1:42
* ScottZahng- Aktuell 100m L 1:35 (nicht ganz locker, aber relativ locker :cool:)
* Uruman - Aktuell 100m L. 2:02
* Läuftnix - Aktuell 100 L 1:34,73
( der Unterforum von der Unterforum sozusagen :Cheese: )
Gestern waren auf den Programm 200m Lagen aber mit 25 wechseln , Zeit habe ich nicht aufgenommen
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Claus Thaler
10.12.2016, 18:50
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Flow - (6/7,2/3/5,0)
bellamartha - (5/17,1/5/17,1) - Definitiv ambitioniert!
macoio - (5/12,3/4,3/8) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
bergen - (5/8,9/4/7,1) - Schwimmen wird doch überbewertet
hobbit - (5/8,2/3/4,4) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Uruman - (4/10,4/3/7,5)
ClausThaler - (4/9,7/2/4,7) - Fokussiert.
illdie4u - (4/9,4/3/7,3) - 3x pro Woche
ScottZhang - (4/8,0/4/8,0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
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Campeon - (3/10,6/2/7) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
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Läuftnix - (2/3,9/2/3,9) - Harte Serien genießen...
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hali gali - (2/2/2/2) - Einfach Spass haben
ulmerandy - (1/3,6/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
FMMT- (1/2,8/1/2,8) - Platzhalter für den Besenwagen
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poldi - (1/1/1/1) - die Freude wiederfinden
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kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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Ravistellus
10.12.2016, 21:07
Wo warst du denn ? SSE ?
:Lachanfall: Der war nicht schlecht! Bei aufmerksamer Lektüre meiner Beiträge :Cheese: würdest du wissen, dass ich das SSE nicht so mag, weil es mir zu groß und zu voll ist.
Aber natürlich kann ich meine Geheimtipps, die ich mir mühsam erarbeitet habe, auch nicht hier in die Welt posaunen und mich beim nächsten Schwimmbadbesuch einer grölenden und lärmenden Triathleten-Meute ausgesetzt sehen :Blumen:
Aber als Lohn für diesen großartigen Thread (der mich in den letzten Tagen schon wieder zu mindestens zwei Einheiten motiviert hat, die ich sonst vielleicht hätte sausen lassen) gebe ich dir als intimen Kenner der Berliner Bäderszene einen Tipp, der dich sicher zum Ziel führt: Christiane F. hätte leicht dort schwimmen gehen können, wenn sie nicht stattdessen am Bahnhof Zoo rumgehangen hätte. :cool:
So, zur Strafe muss ich gleich noch eine kleine FT-Einheit mit meinem Sohn machen. Und das, nachdem mir grade 500 (in Worten: fünfhundert) Gramm Tiramisu zum Opfer gefallen sind. Warum wird sowas in so großen Packungen verkauft? Ich glaube, ich werde die Firma verklagen. :dresche
:Lachanfall: Der war nicht schlecht! Bei aufmerksamer Lektüre meiner Beiträge :Cheese: würdest du wissen, dass ich das SSE nicht so mag, weil es mir zu groß und zu voll ist.
Ok, ich will mich mal dunkel erinnern ... :cool:
Nichsdetstoweniger hörte es sich ja heute nach einer Ausnahme an ... ;)
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Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (3/10,6/2/7) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
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Seb - (3/5,5/2/3,7) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
Nole#01 - (2/4,8/1/2,3) - Winter ist Schwimmzeit?!?
Alex1978 - (2/4/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Läuftnix - (2/3,9/2/3,9) - Harte Serien genießen...
formliquide - (2/3,8/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
hali gali - (2/2/2/2) - Einfach Spass haben
ulmerandy - (1/3,6/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
FMMT- (1/2,8/1/2,8) - Platzhalter für den Besenwagen
hanse987 - (1/1,75/1/1,75) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/1) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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Läuftnix
11.12.2016, 11:33
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hobbit - (5/8,2/3/4,4) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Uruman - (4/10,4/3/7,5)
ClausThaler - (4/9,7/2/4,7) - Fokussiert.
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ScottZhang - (4/8,0/4/8,0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (3/10,6/2/7) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
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Seb - (3/5,5/2/3,7) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
Nole#01 - (2/4,8/1/2,3) - Winter ist Schwimmzeit?!?
Alex1978 - (2/4/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
formliquide - (2/3,8/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
hali gali - (2/2/2/2) - Einfach Spass haben
ulmerandy - (1/3,6/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
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hanse987 - (1/1,75/1/1,75) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
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Ulmerandy
11.12.2016, 11:59
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
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bellamartha - (5/17,1/5/17,1) - Definitiv ambitioniert!
macoio - (5/12,3/4,3/8) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
bergen - (5/8,9/4/7,1) - Schwimmen wird doch überbewertet
hobbit - (5/8,2/3/4,4) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Uruman - (4/10,4/3/7,5)
ClausThaler - (4/9,7/2/4,7) - Fokussiert.
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ScottZhang - (4/8,0/4/8,0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (3/10,6/2/7) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
schnodo - (3/6,5/2/4,0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Läuftnix - (3/5,7/3/5,7) - Harte Serien genießen...
Seb - (3/5,5/2/3,7) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
ulmerandy - (2/5,3/1/1,7) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
Nole#01 - (2/4,8/1/2,3) - Winter ist Schwimmzeit?!?
Alex1978 - (2/4/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
formliquide - (2/3,8/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
hali gali - (2/2/2/2) - Einfach Spass haben
FMMT- (1/2,8/1/2,8) - Platzhalter für den Besenwagen
hanse987 - (1/1,75/1/1,75) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/1) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1274746&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****E]
Ravistellus
11.12.2016, 13:18
bellamartha - (5/17,1/5/17,1) - Definitiv ambitioniert!
Habe ich von dir nicht mal gelesen, dass du ungerade Zahlen beim Schwimmen unerträglich findest? Und jetzt das? Was ist passiert? Verrechnet? Therapie gemacht? :Lachen2:
ScottZhang
11.12.2016, 14:12
Oh je, die Wochendendschwimmer, da wird man wieder durchgereicht :Traurig:
Meine Prognose für Ende nächste Woche:
Ravistellus (12/25)
manax (11/30)
bellamartha (10/34)
Flow (10/14)
Flow geht taktisch klug vor, mit viel Einheiten aber wenig Kilometer, genau wie Ravistellus. Bellamartha könnte locker die Tabelle anführen, würde sie die gleiche Strategie fahren. Das Motto "Definitiv ambitioniert!" triff jedenfalls zu. Geduld könnte sich aber hier dennoch auszahlen. Wohingegen manax und Flow langfristig Gefahr laufen abgehängt zu werden.
Es bleibt spannend.
PS: macoio konnte leider nicht berücksichtigt werden, da seine wochenbezogenen Daten etwas verwirrend sind. :Lachen2:
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
manax - (7/20,5/4/10,0) - sub 14 - ★
Ravistellus - (7/15,1/5/10,2) - Do the right thing. - ★
Flow - (7/8,2/3/6,0)
macoio - (6/13,8/9,5/9,5) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
bellamartha - (5/17,1/5/17,1) - Definitiv ambitioniert!
bergen - (5/8,9/4/7,1) - Schwimmen wird doch überbewertet
hobbit - (5/8,2/3/4,4) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Uruman - (4/10,4/3/7,5)
ClausThaler - (4/9,7/2/4,7) - Fokussiert.
illdie4u - (4/9,4/3/7,3) - 3x pro Woche
ScottZhang - (4/8,0/4/8,0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (3/10,6/2/7) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
schnodo - (3/6,5/2/4,0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Läuftnix - (3/5,7/3/5,7) - Harte Serien genießen...
Seb - (3/5,5/2/3,7) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
ulmerandy - (2/5,3/1/1,7) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
Nole#01 - (2/4,8/1/2,3) - Winter ist Schwimmzeit?!?
Alex1978 - (2/4/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
formliquide - (2/3,8/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
hali gali - (2/2/2/2) - Einfach Spass haben
FMMT- (1/2,8/1/2,8) - Platzhalter für den Besenwagen
hanse987 - (1/1,75/1/1,75) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/1) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Ravistellus
11.12.2016, 16:04
Meine Prognose für Ende nächste Woche:
Ravistellus (12/25)
manax (11/30)
bellamartha (10/34)
Flow (10/14)
Flow geht taktisch klug vor, mit viel Einheiten aber wenig Kilometer, genau wie Ravistellus.
Hehe, schöne Analyse :Blumen: Aber ich möchte doch insofern nicht missverstanden, als dass das bei mir keine Strategie ist. Sobald ich den nötigen Zeitrahmen habe, versuche ich wenigstens drei Kilometer zu rocken, gerne auch mehr. Meist passt in den Alltag aber nur ein knappes Stündchen inklusive Aus- und Anziehen rein. Und wenn dann noch eine Weihnachtsfeier dazukommt, dann bleiben nur noch 1,2k übrig.
Aber da diese meine dritte Teilnahme ist, weiß ich auch, dass die Winter-Schwimmer-Saison verdammt lang ist und dass es noch viel Einbrüche wie auch viele Hochphasen geben wird. Spannend ist es immer. Man denke nur an die verblüffende Leistung von Flow letztes Jahr.
bellamartha
11.12.2016, 16:27
Habe ich von dir nicht mal gelesen, dass du ungerade Zahlen beim Schwimmen unerträglich findest? Und jetzt das? Was ist passiert? Verrechnet? Therapie gemacht? :Lachen2:
Schön, dass du das ansprichst, denn ich stand just beim gestrigen Schwimmen vor einem Dilemma: Ich hatte die Wahl zwischen Pest und Cholera. Ich musste entscheiden, ob ich eine gerade Zahl am Ende dieser Trainingseinheit stehen haben will oder eine gerade Zahl hier in der Wochenwertung. Ich habe mich für ersteres entschieden, weil hier ja auch jeder Meter zählen könnte. :Cheese:
bellamartha
11.12.2016, 16:29
PS: macoio konnte leider nicht berücksichtigt werden, da seine wochenbezogenen Daten etwas verwirrend sind. :Lachen2:
Ja, macoio, was trägst du denn da ein? :confused:
Bei Einheiten-Wochen-PB kann doch keine Zahl mit Nachkommastelle sein?
Gruß
J.
Ja, macoio, was trägst du denn da ein? :confused:
Bei Einheiten-Wochen-PB kann doch keine Zahl mit Nachkommastelle sein?
Gruß
J.
Ich vermute eine Transformation zur Wochen-KM-PB ...
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
manax - (7/20,5/4/10,0) - sub 14 - ★
Ravistellus - (7/15,1/5/10,2) - Do the right thing. - ★
Flow - (7/8,2/3/6,0)
macoio - (6/13,8/9,5/9,5) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
bellamartha - (5/17,1/5/17,1) - Definitiv ambitioniert!
bergen - (5/8,9/4/7,1) - Schwimmen wird doch überbewertet
hobbit - (5/8,2/3/4,4) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Uruman - (4/10,4/3/7,5)
ClausThaler - (4/9,7/2/4,7) - Fokussiert.
illdie4u - (4/9,4/3/7,3) - 3x pro Woche
ScottZhang - (4/8,0/4/8,0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (3/10,6/2/7) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
schnodo - (3/6,5/2/4,0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Läuftnix - (3/5,7/3/5,7) - Harte Serien genießen...
Seb - (3/5,5/2/3,7) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
ulmerandy - (2/5,3/1/1,7) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
Nole#01 - (2/4,8/1/2,3) - Winter ist Schwimmzeit?!?
Alex1978 - (2/4/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
formliquide - (2/3,8/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
hali gali - (2/2/2/2) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/1,75) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/1) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) Zweites 7-Tage-Superstar-Schwimmen http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
bellamartha - (5/17,1/5/17,1) - http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif
Ravistellus - (7/15,1/5/10,2) - http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f020.gif
manax - (7/20,5/4/10,0) - http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f025.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
macoio - (6/13,8/9,5/9,5)
ScottZhang - (4/8,0/4/8,0)
Uruman - (4/10,4/3/7,5)
illdie4u - (4/9,4/3/7,3)
bergen - (5/8,9/4/7,1)
Campeon - (3/10,6/2/7)
Flow - (7/8,2/3/6,0)
Läuftnix - (3/5,7/3/5,7)
ClausThaler - (4/9,7/2/4,7)
hobbit - (5/8,2/3/4,4)
schnodo - (3/6,5/2/4,0)
Seb - (3/5,5/2/3,7)
FMMT- (1/2,8/1/2,8)
Nole#01 - (2/4,8/1/2,3)
Alex1978 - (2/4/1/2)
hali gali - (2/2/2/2)
hanse987 - (1/1,75/1/1,75)
ulmerandy - (2/5,3/1/1,7)
poldi - (1/1/1/1)
Pablo1305 - (3/11,9/0/0)
formliquide - (2/3,8/1/0)
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0)
kury - (0/0/0/0)
Ergebnis der Vorwoche :
Erstes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
manax - (4/10,5/0/15,1) - ★
Ravistellus - (2/4,9/0/12,2) - ★
Campeon - (1/3,6/0/9,8) - ★
Uruman - (1/2,9/2/6,2)
Pablo1305 - (1/3,2/0/5,3)
Nole#01 - (1/2,5/1/5,2)
ClausThaler - (2/5,0/2/5,0)
illdie4u - (1/2,1/1/4,5)
macoio - (2/4,3/0/4,3)
Alex1978 - (1/2/1/4,0)
hobbit - (2/3,8/2/3,8)
bergen - (1/1,8/0/3,7)
Seb - (1/1,8/0/3,6)
ulmerandy - (1/1,5/1/3,6)
schnodo - (1/2,5/1/2,5)
Flow - (2/2,2/0/2,2)
hanse987 - (0/0/0/1,95)
formliquide - (1/1,8/1/1,8)
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0)
bellamartha - (0/0/0/0)
kury - (0/0/0/0)
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
manax - (8/23/4/12,5) - sub 14 - ★
Ravistellus - (7/15,1/5/10,2) - Do the right thing. - ★
Flow - (7/8,2/3/6,0)
macoio - (6/13,8/9,5/9,5) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
bellamartha - (5/17,1/5/17,1) - Definitiv ambitioniert!
bergen - (5/8,9/4/7,1) - Schwimmen wird doch überbewertet
hobbit - (5/8,2/3/4,4) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Uruman - (4/10,4/3/7,5)
ClausThaler - (4/9,7/2/4,7) - Fokussiert.
illdie4u - (4/9,4/3/7,3) - 3x pro Woche
ScottZhang - (4/8,0/4/8,0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (3/10,6/2/7) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
schnodo - (3/6,5/2/4,0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Läuftnix - (3/5,7/3/5,7) - Harte Serien genießen...
Seb - (3/5,5/2/3,7) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
ulmerandy - (2/5,3/1/1,7) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
Nole#01 - (2/4,8/1/2,3) - Winter ist Schwimmzeit?!?
Alex1978 - (2/4/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
formliquide - (2/3,8/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
hali gali - (2/2/2/2) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/1,75) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/1) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
manax - (8/23/4/2,5) - sub 14 - ★★
Flow - (8/9,2/3/1,0) Ravistellus - (7/15,1/5/0) - Do the right thing. - ★★
macoio - (6/13,8/9,5/0) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
bellamartha - (5/17,1/5/0) - Definitiv ambitioniert! - ★
bergen - (5/8,9/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
hobbit - (5/8,2/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Uruman - (4/10,4/3/0)
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
illdie4u - (4/9,4/3/0) - 3x pro Woche
ScottZhang - (4/8,0/4/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (3/10,6/2/0) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Läuftnix - (3/5,7/3/0) - Harte Serien genießen...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
ulmerandy - (2/5,3/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
Nole#01 - (2/4,8/1/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
Alex1978 - (2/4/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
formliquide - (2/3,8/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Bitte die Einheiten für die neue Woche erst nach der Wertung und der "Nullung" eintragen ... :Blumen:
Schönen dritten Advent ... :Huhu:
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
manax - (8/23/4/2,5) - sub 14 - ★★
Flow - (8/9,2/3/1,0) Ravistellus - (7/15,1/5/0) - Do the right thing. - ★★
macoio - (6/13,8/9,5/0) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
bergen - (6/10,0/4/1,1) - Schwimmen wird doch überbewertet
bellamartha - (5/17,1/5/0) - Definitiv ambitioniert! - ★
hobbit - (5/8,2/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Uruman - (4/10,4/3/0)
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
illdie4u - (4/9,4/3/0) - 3x pro Woche
ScottZhang - (4/8,0/4/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (3/10,6/2/0) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Läuftnix - (3/5,7/3/0) - Harte Serien genießen...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
ulmerandy - (2/5,3/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
Nole#01 - (2/4,8/1/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
Alex1978 - (2/4/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
formliquide - (2/3,8/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Ravistellus
12.12.2016, 09:29
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
manax - (8/23/4/2,5) - sub 14 - ★★
Flow - (8/9,2/3/1,0)
Ravistellus - (8/16,6/5/1,5) - Do the right thing. - ★★
macoio - (6/13,8/9,5/0) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
bergen - (6/10,0/4/1,1) - Schwimmen wird doch überbewertet
bellamartha - (5/17,1/5/0) - Definitiv ambitioniert! - ★
hobbit - (5/8,2/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Uruman - (4/10,4/3/0)
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
illdie4u - (4/9,4/3/0) - 3x pro Woche
ScottZhang - (4/8,0/4/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (3/10,6/2/0) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Läuftnix - (3/5,7/3/0) - Harte Serien genießen...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
ulmerandy - (2/5,3/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
Nole#01 - (2/4,8/1/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
Alex1978 - (2/4/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
formliquide - (2/3,8/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1274746&postcount=2) Klick
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Ravistellus
12.12.2016, 09:34
Ui, die 1,5k heute morgen waren mühsam.
Habe mich gestern Abend von meinem Sohn noch zu einem kleinen Wod verführen lassen. Genannt: 20-1 Even. Bedeutet: 20 Kettlebell-Swings, 1 Burpee, 19 Kettlebell-Swings, 2 Burpees ... 1 Kettlebell-Swing, 20 Burpees.
So kommen dann 210 Burpees zusammen. War dann doch zäh am Ende und ich fühlte mich heute morgen einigermaßen gerädert. Kein Muskelkater, aber irgednwie ganz schön durch ... Mein Sohn hat übrigens nach ca. 150 Burpees das Handtuch geworfen :Cheese:
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
manax - (8/23/4/2,5) - sub 14 - ★★
Flow - (8/9,2/3/1,0)
Ravistellus - (8/16,6/5/1,5) - Do the right thing. - ★★
macoio - (6/13,8/9,5/0) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
bergen - (6/10,0/4/1,1) - Schwimmen wird doch überbewertet
bellamartha - (5/17,1/5/0) - Definitiv ambitioniert! - ★
hobbit - (5/8,2/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Campeon - (4/14,1/2/3,5) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
Uruman - (4/10,4/3/0)
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
illdie4u - (4/9,4/3/0) - 3x pro Woche
ScottZhang - (4/8,0/4/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Läuftnix - (3/5,7/3/0) - Harte Serien genießen...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
ulmerandy - (2/5,3/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
Nole#01 - (2/4,8/1/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
Alex1978 - (2/4/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
formliquide - (2/3,8/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1274746&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
illdie4u
12.12.2016, 14:17
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
manax - (8/23/4/2,5) - sub 14 - ★★
Flow - (8/9,2/3/1,0)
Ravistellus - (8/16,6/5/1,5) - Do the right thing. - ★★
macoio - (6/13,8/9,5/0) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
bergen - (6/10,0/4/1,1) - Schwimmen wird doch überbewertet
bellamartha - (5/17,1/5/0) - Definitiv ambitioniert! - ★
illdie4u - (5/11,7/3/2,3) - 3x pro Woche
hobbit - (5/8,2/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Campeon - (4/14,1/2/3,5) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
Uruman - (4/10,4/3/0)
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
ScottZhang - (4/8,0/4/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Läuftnix - (3/5,7/3/0) - Harte Serien genießen...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
ulmerandy - (2/5,3/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
Nole#01 - (2/4,8/1/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
Alex1978 - (2/4/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
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:liebe053: " Super-Angeber-400m Lagen -16/17 ":liebe053:
* Bellamarta - Aktuell 100m L. 1:42
* ScottZahng- Aktuell 100m L 1:35 (nicht ganz locker, aber relativ locker :cool:)
* Uruman - Aktuell 100m L. 2:02
* Läuftnix - Aktuell 100 L 1:34,73
* bergen - Aktuell 100m L 1:56
( der Unterforum von der Unterforum sozusagen :Cheese: )
Wenn ich mal so frech sein darf mich hier mit einzutragen. Am Ende der Trainuhgseinheit, als meine Bahn leer war mal geschaut wie das mit den lagen geht. Fast abges***en und mit suaerstoffzelt, aber hey unter 2min :Cheese:
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Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
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Läuftnix
12.12.2016, 23:04
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bellamartha
13.12.2016, 09:15
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Campeon - (4/14,1/2/3,5) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
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Läuftnix - (4/7,7/3/2) - Harte Serien genießen...
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Nole#01 - (3/7,8/1/3,0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
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FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
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Ja, macoio, was trägst du denn da ein? :confused:
Bei Einheiten-Wochen-PB kann doch keine Zahl mit Nachkommastelle sein?
Gruß
J.
Ich vermute eine Transformation zur Wochen-KM-PB ...
ohjeminee stimmt, korrigiere ich beim nächsten Eintrag
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
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Flow - (10/11,2/5/3,0)
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ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
ScottZhang - (4/8,0/4/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
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Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Nole#01 - (3/7,8/1/3,0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
ulmerandy - (2/5,3/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
Alex1978 - (2/4/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
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hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
Zweistellig ... http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/g025.gif
Ravistellus
13.12.2016, 16:55
Zweistellig ... http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/g025.gif
:Weinen: Und ich musste abreißen lassen. Heute ein Ausfall, da ich Probetermin in einer Crossfit-Box hatte. Mein erstes Mal :cool: Wenn die nicht jedes Mal brüllend laute Musik anschmeißen, gehe ich da bald regelmäßig hin. Ich will das endlich mal richtig lernen.
Schwimmen erst wieder am Donnerstag.
Auf Stellungnahmen der direkten Konkurrenten von bellamartha, vor allem aus Essen und Berlin, wird noch gewartet.
Ok, ich habe es mir nochmal überlegt. 1'42'' ist doch schon ganz ordentlich ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/s015.gif
Zumindest für ... ähm, ach ... nö, is' echt prima, Respekt ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif
Bin am Samstag mal lockere 200m Lagen auf der LB geschwommen, mit auf die Uhr schauen.
3'56'' stehen jetzt erstmal da ...
Erschreckend lahm bin ich in Rücken-Lage ... :-((
Kekse sind Samstag auch angekommen ... :liebe053:
Herzlichen Dank ... ! http://www.cosgan.de/images/midi/liebe/a085.gif
Sind auch wieder vorzüglich ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif
Wer hätte das gedacht. Daß man zuckerfrei und vegan so geiles Zeug produzieren kann !
ScottZhang
13.12.2016, 21:04
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
Flow - (10/11,2/5/3,0)
manax - (9/26,8/4/6,3) - sub 14 - ★★
Ravistellus - (8/16,6/5/1,5) - Do the right thing. - ★★
bergen - (7/11,6/4/2,7) - Schwimmen wird doch überbewertet
bellamartha - (6/20,6/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★
macoio - (6/13,8/9,5/0) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)]
Uruman - (5/13,2/3/2,8)
illdie4u - (5/11,7/3/2,3) - 3x pro Woche
ScottZhang - (5/10,1/4/2,1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
hobbit - (5/8,2/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Campeon - (4/14,1/2/3,5) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
Läuftnix - (4/7,7/3/2) - Harte Serien genießen...
Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Nole#01 - (3/7,8/1/3,0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
ulmerandy - (2/5,3/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
Alex1978 - (2/4/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
formliquide - (2/3,8/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Ravistellus
13.12.2016, 21:34
Wer hätte das gedacht. Daß man zuckerfrei und vegan so geiles Zeug produzieren kann !
Angesichts deines Wohnortes könnte man in dieser Feststellung eine gewisse Ignoranz erkennen :Huhu:
Soll heißen: Wo, wenn nicht in Berlins Innenstadtbezirken, kann man so viele geniale vegane Sachen essen, wie hier? :liebe053:
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Alex1978 - (2/4/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
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formliquide
13.12.2016, 23:22
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Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
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Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
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FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
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Angesichts deines Wohnortes könnte man in dieser Feststellung eine gewisse Ignoranz erkennen :Huhu:
Soll heißen: Wo, wenn nicht in Berlins Innenstadtbezirken, kann man so viele geniale vegane Sachen essen, wie hier? :liebe053:
Judiths Zeug ist durch nichts (sic !) zu ersetzen !
Insofern, selber Ignorant ... http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/o045.gif
Ansonsten sag mir lieber, wo man hier anständiges Fleisch serviert bekommt. Nach gut 15 Jahren Verzicht bestehen allerhöchste Ansprüche ! Ich will den Lebenslauf, polizeiliches Führungszeugnis und Gesundheitspaß des Tieres auf meinem Teller sehen, bevor ich den Mund aufmache ! Von den "verarbeitenden Händen" ganz zu schweigen ... ;)
Pablo1305
14.12.2016, 07:06
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ScottZhang - (5/10,1/4/2,1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
hobbit - (5/8,2/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (4/14,1/2/3,5) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
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Nole#01 - (3/7,8/1/3,0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/2,6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
ulmerandy - (2/5,3/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
Alex1978 - (2/4/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Ravistellus
14.12.2016, 08:31
Judiths Zeug ist durch nichts (sic !) zu ersetzen !
Insofern, selber Ignorant ... http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/o045.gif
Ich wollte selbstredend nicht bellamarthas Künste in Abrede stellen. Aber man könnte schon ahnen, was ohne tierische Zutaten und Zuckergedöns so geht, wenn man das ortsansässige Angebot zur Kenntnis nimmt ... einigen wir uns auf Unentschieden?
Ansonsten sag mir lieber, wo man hier anständiges Fleisch serviert bekommt.
Tjahahaha, da kann ich persönlich ja nun wenig dazu sagen, aber meine Frau - die ernährungs- und lebenswandeltechnisch auf völlig anderen Pfaden als ich unterwegs ist - bekommt zu festlichen Anlässen von mir immer ein edles Stück totes Tier von Kiepert und Kutzner auf der Schönhauser Allee. Sie ist da immer sehr angetan, ich selbst kann das wie gesagt nicht beurteilen. Zubereiten muss man es dann halt selber. In dringenden Fällen gehen wir immer ins Steakhaus nebenan, wo ich mich dann durch die Beilagenkarte essen muss. Besondere Ansprüche an Herkunft und Nachweis gibt es da allerdings nicht.
Bekannt ist in dieser Hinsicht aber das Restaurant am Ende des Universums, wo sich die zu verspeisende Fauna persönlich am Tisch vorstellt und ihre besten Stücke anpreist. Aber das ist - wie bei Douglas Adams nachzulesen - auch nicht jedermanns Sache.
bellamartha
14.12.2016, 08:36
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bellamartha - (7/24,1/5/7) - Definitiv ambitioniert! - ★
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hobbit - (6/9,2/3/1) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Uruman - (5/13,2/3/2,8)
illdie4u - (5/11,7/3/2,3) - 3x pro Woche
ScottZhang - (5/10,1/4/2,1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (4/14,1/2/3,5) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
Läuftnix - (4/7,7/3/2) - Harte Serien genießen...
Nole#01 - (3/7,8/1/3,0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/2,6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
ulmerandy - (2/5,3/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
Alex1978 - (2/4/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1274746&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
bellamartha
14.12.2016, 08:38
Ich hab für hobbit mit eingetragen, deren Computer gerade kaputt ist.
bellamartha
14.12.2016, 08:47
Schön, dass die Kekse angekommen sind, Flow, und dass sie dir schmecken. Ich verstehe nicht, wieso die Reise der Kekse immer so lange dauert.
Übrigens, Ravistellus, die Kekse sind nicht ohne Zucker und auch nicht vegan. Das war nur ein frecher Seitenhieb von Herrn Flow.
Ich hatte mir übrigens einen einzigen auf die Seite gelegt, aber als ich am nächsten Tag nach Hause kam, hatte das syrische Gesindel ;) den Keks schon mit großem Appetit verspeist und sprach mir sein Lob dafür aus. Ich hab's mit Fassung getragen. Er scheint jedenfalls auf mein Gebäck zu stehen, denn die Dose mit den Weihnachtskeksen leert sich auch von Tag zu Tag. Na gut, er scheint sich jedenfalls schön zu Hause zu fühlen und nicht mehr als Gast, wenn er mir einfach die Kekse weg frisst. Er kann ja nicht ahnen, dass das bei meinem Futterneid ein ganz sensibles Thema ist...
Ich war eben schwimmen und bin mit meinem beschissenen Rücken mal wieder kaum aus dem Wasser gekommen. Wer hat einen neuen Rücken für mich? Ich könnte im Tausch einen kaputten anbieten plus ein Großgebinde der köstlichen Kekse.
So, jetzt mal zum Sozialamt mit den drogenabhängigen Hasen... Sind aber zwei nette Hasen, da wird die Wartezeit nicht so ätzend sein.
Schönen Tag auch allen, frohes Schwimmen!
J.
Läuftnix
14.12.2016, 10:46
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Flow - (10/11,2/5/3,0)
manax - (9/26,8/4/6,3) - sub 14 - ★★
Ravistellus - (8/16,6/5/1,5) - Do the right thing. - ★★
bergen - (8/13,6/4/4,7) - Schwimmen wird doch überbewertet
bellamartha - (7/24,1/5/7) - Definitiv ambitioniert! - ★
macoio - (7/17,4/4/3,6) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)]
hobbit - (6/9,2/3/1) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Uruman - (5/13,2/3/2,8)
illdie4u - (5/11,7/3/2,3) - 3x pro Woche
ScottZhang - (5/10,1/4/2,1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Läuftnix - (5/9,9/3/4,2) - Harte Serien genießen...
Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (4/14,1/2/3,5) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
Nole#01 - (3/7,8/1/3,0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/2,6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
ulmerandy - (2/5,3/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
Alex1978 - (2/4/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1274746&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
Ravistellus
14.12.2016, 11:29
Übrigens, Ravistellus, die Kekse sind nicht ohne Zucker und auch nicht vegan. Das war nur ein frecher Seitenhieb von Herrn Flow.
Verdammt, verdammt, verdammt. Das ist schon das zweite Mal, dass ich ihm auf den Leim gehe und das innerhalb weniger Tage. Ich bin zu gutgläubig für diesen Thread :Weinen:
illdie4u
14.12.2016, 14:21
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Flow - (10/11,2/5/3,0)
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Ravistellus - (8/16,6/5/1,5) - Do the right thing. - ★★
bergen - (8/13,6/4/4,7) - Schwimmen wird doch überbewertet
bellamartha - (7/24,1/5/7) - Definitiv ambitioniert! - ★
macoio - (7/17,4/4/3,6) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
illdie4u - (6/14,0/3/4,6) - 3x pro Woche
hobbit - (6/9,2/3/1) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Uruman - (5/13,2/3/2,8)
ScottZhang - (5/10,1/4/2,1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Läuftnix - (5/9,9/3/4,2) - Harte Serien genießen...
Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (4/14,1/2/3,5) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
Nole#01 - (3/7,8/1/3,0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/2,6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
ulmerandy - (2/5,3/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
Alex1978 - (2/4/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1274746&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
ScottZhang
14.12.2016, 15:16
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
Flow - (10/11,2/5/3,0)
manax - (9/26,8/4/6,3) - sub 14 - ★★
Ravistellus - (8/16,6/5/1,5) - Do the right thing. - ★★
bergen - (8/13,6/4/4,7) - Schwimmen wird doch überbewertet
bellamartha - (7/24,1/5/7) - Definitiv ambitioniert! - ★
macoio - (7/17,4/4/3,6) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
illdie4u - (6/14,0/3/4,6) - 3x pro Woche
ScottZhang - (6/12.5/4/4.5) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
hobbit - (6/9,2/3/1) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Uruman - (5/13,2/3/2,8)
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Ich wollte selbstredend nicht bellamarthas Künste in Abrede stellen. Aber man könnte schon ahnen, was ohne tierische Zutaten und Zuckergedöns so geht, wenn man das ortsansässige Angebot zur Kenntnis nimmt ... einigen wir uns auf Unentschieden?
Nö, nix unentschieden. Was Judith drauf hat, läßt sich eben nicht erahnen ... :Lachen2:
(Nicht zuletzt weil die Kekse schon wieder knapp sind und ich auf neue Ware sprekuliere, will ich hier maximale Loyalität zeigen ... ;))
Tjahahaha, da kann ich persönlich ja nun wenig dazu sagen, aber meine Frau - die ernährungs- und lebenswandeltechnisch auf völlig anderen Pfaden als ich unterwegs ist - bekommt zu festlichen Anlässen von mir immer ein edles Stück totes Tier von Kiepert und Kutzner auf der Schönhauser Allee. Sie ist da immer sehr angetan, ich selbst kann das wie gesagt nicht beurteilen.
Ja, definitiv eine top Adresse ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif
Die Frage wäre aber schon gewesen, wo man sich anständiges Tier servieren lassen kann.
Auswärts esse ich so gut wie nie Fleisch ...
Übrigens, Ravistellus, die Kekse sind nicht ohne Zucker und auch nicht vegan. Das war nur ein frecher Seitenhieb von Herrn Flow.
WAT ???
http://www.cosgan.de/images/smilie/konfus/n025.gif
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Bin am Samstag mal lockere 200m Lagen auf der LB geschwommen, mit auf die Uhr schauen.
3'56'' stehen jetzt erstmal da ...
Sehr Gut :Huhu:
:liebe053: " Super-Angeber-400m Lagen -16/17 ":liebe053:
Wenn ich mal so frech sein darf mich hier mit einzutragen. Am Ende der Trainuhgseinheit, als meine Bahn leer war mal geschaut wie das mit den lagen geht. Fast abges***en und mit suaerstoffzelt, aber hey unter 2min :Cheese:
Natürlich , wir freuen uns dass du auch dabei bist :bussi:
Außerdem , aus meine Sicht ein Hervorragende Zeit :Huhu:
:liebe053: " Super-Angeber-400m Lagen -16/17 ":liebe053:
* Bellamarta - Aktuell 100m L. 1:42
* ScottZahng- Aktuell 100m L 1:35 (nicht ganz locker, aber relativ locker :cool:)
* Uruman - Aktuell 100m L. 2:02
* Läuftnix - Aktuell 100 L 1:34,73
* bergen - Aktuell 100m L 1:56
** Flow - Aktuell 200m L 3:56
( der Unterforum von der Unterforum sozusagen :Cheese: )
Fein fein, da haben wir schon unsere erste zwanni0 Zeit :cool:
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bergen - (8/13,6/4/4,7) - Schwimmen wird doch überbewertet
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hobbit - (6/9,2/3/1) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
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Campeon - (4/14,1/2/3,5) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
Nole#01 - (3/7,8/1/3,0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/2,6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
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Alex1978 - (2/4/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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:liebe053: " Super-Angeber-400m Lagen -16/17 ":liebe053:
* Bellamarta - Aktuell 100m L. 1:42
* ScottZahng- Aktuell 100m L 1:35 (nicht ganz locker, aber relativ locker )
* Uruman - Aktuell 100m L. 2:02
* Läuftnix - Aktuell 100 L 1:34,73
* bergen - Aktuell 100m L 1:56
** Flow - Aktuell 200m L 3:56
( der Unterforum von der Unterforum sozusagen )
Fein fein, da haben wir schon unsere erste zwanni0 Zeit :cool:
Hab' schon befürchtet, daß du mich da einträgst, und eigentlich auch gestern schon bereut, die Zeit gepostet zu haben ... :Lachen2:
Eventuell nehme ich sie wieder raus. Es reizt mich zu sehr, sie sofort und ständig zu verbessern, was mir aktuell noch nicht so in den Kram paßt. Hatte im Herbst "krankheitsbedingt" gut 2 Monate komplett Pause und will jetzt eigentlich erstmal wieder langsam reinkommen und Grundlagen aufbauen, nicht gleich "auf Leistung" gehen. Lagen fällt mir sowieso immer schwer, langsam zu machen. Wenn da jetzt noch so eine Pobelzeit am Pranger steht, bin ich ganz verloren ... :o
Vielleicht schaue ich lieber mal, ob ich die 200m Lagen in 4'30'' schwimmen kann ... :Lachen2:
bellamartha
15.12.2016, 08:34
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bellamartha - (8/27,6/5/10,5) - Definitiv ambitioniert! - ★
macoio - (8/18,4/4/4,6) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
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bergen - (8/13,6/4/4,7) - Schwimmen wird doch überbewertet
Uruman - (6/15,5/3/5,3)
illdie4u - (6/14,0/3/4,6) - 3x pro Woche
ScottZhang - (6/12.5/4/4.5) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
hobbit - (6/9,2/3/1) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Läuftnix - (5/9,9/3/4,2) - Harte Serien genießen...
Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (4/14,1/2/3,5) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
Nole#01 - (3/7,8/1/3,0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/2,6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
ulmerandy - (2/5,3/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
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hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1274746&postcount=2) Klick
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ScottZhang
15.12.2016, 11:39
:liebe053: " Super-Angeber-400m Lagen -16/17 ":liebe053:
100m
Bellamarta - Aktuell 100m L. 1:42
ScottZahng- Aktuell 100m L 1:35 (50m Bahn) (nicht ganz locker, aber relativ locker :cool:)
Uruman - Aktuell 100m L. 2:02
Läuftnix - Aktuell 100 L 1:34,73
bergen - Aktuell 100m L 1:56
200m
Flow - Aktuell 200m L 3:56
400m
( der Unterforum von der Unterforum sozusagen :Cheese: )
Sehr schön, mir ist zwar noch etwas zu früh für die 200m, aber gut ok warum nicht, ich schaff das schon :Ertrinken::Schnecke:
Ravistellus
15.12.2016, 13:08
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
Flow - (11/12,2/5/4,0)
manax - (10/30,3/4/9,8) - sub 14 - ★★
Ravistellus - (9/18,4/5/3,3) - Do the right thing. - ★★
bellamartha - (8/27,6/5/10,5) - Definitiv ambitioniert! - ★
macoio - (8/18,4/4/4,6) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
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Uruman - (6/15,5/3/5,3)
illdie4u - (6/14,0/3/4,6) - 3x pro Woche
ScottZhang - (6/12.5/4/4.5) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
hobbit - (6/9,2/3/1) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Läuftnix - (5/9,9/3/4,2) - Harte Serien genießen...
Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
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Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
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ulmerandy - (2/5,3/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
Alex1978 - (2/4/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1274746&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
Es reizt mich zu sehr, sie sofort und ständig zu verbessern.......
Also doch gar nicht so locker ? :Cheese:
Tomate la vida con calma amigo :bussi:
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
manax - (11/32,7/4/12,2) - sub 14 - ★★
Flow - (11/12,2/5/4,0)
Ravistellus - (9/18,4/5/3,3) - Do the right thing. - ★★
bellamartha - (8/27,6/5/10,5) - Definitiv ambitioniert! - ★
macoio - (8/18,4/4/4,6) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
bergen - (8/13,6/4/4,7) - Schwimmen wird doch überbewertet
Uruman - (6/15,5/3/5,3)
illdie4u - (6/14,0/3/4,6) - 3x pro Woche
ScottZhang - (6/12.5/4/4.5) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
hobbit - (6/9,2/3/1) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Läuftnix - (5/9,9/3/4,2) - Harte Serien genießen...
Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (4/14,1/2/3,5) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
Nole#01 - (3/7,8/1/3,0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/2,6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
ulmerandy - (2/5,3/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
Alex1978 - (2/4/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1274746&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
Ulmerandy
16.12.2016, 08:16
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
manax - (11/32,7/4/12,2) - sub 14 - ★★
Flow - (11/12,2/5/4,0)
Ravistellus - (9/18,4/5/3,3) - Do the right thing. - ★★
bellamartha - (8/27,6/5/10,5) - Definitiv ambitioniert! - ★
macoio - (8/18,4/4/4,6) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
bergen - (8/13,6/4/4,7) - Schwimmen wird doch überbewertet
Uruman - (6/15,5/3/5,3)
illdie4u - (6/14,0/3/4,6) - 3x pro Woche
ScottZhang - (6/12.5/4/4.5) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
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Läuftnix - (5/9,9/3/4,2) - Harte Serien genießen...
Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (4/14,1/2/3,5) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
Nole#01 - (3/7,8/1/3,0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
ulmerandy - (3/6,6/1/1,3) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/2,6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
Alex1978 - (2/4/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Alex1978
16.12.2016, 08:47
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
manax - (11/32,7/4/12,2) - sub 14 - ★★
Flow - (11/12,2/5/4,0)
Ravistellus - (9/18,4/5/3,3) - Do the right thing. - ★★
bellamartha - (8/27,6/5/10,5) - Definitiv ambitioniert! - ★
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Uruman - (6/15,5/3/5,3)
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ScottZhang - (6/12.5/4/4.5) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
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Campeon - (4/14,1/2/3,5) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
Nole#01 - (3/7,8/1/3,0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
ulmerandy - (3/6,6/1/1,3) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Alex1978 - (3/6/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/2,6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Ravistellus
16.12.2016, 11:45
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
manax - (11/32,7/4/12,2) - sub 14 - ★★
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Ravistellus - (10/22/5/6,9) - Do the right thing. - ★★
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hobbit - (6/9,2/3/1) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Läuftnix - (5/9,9/3/4,2) - Harte Serien genießen...
Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
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ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
Nole#01 - (3/7,8/1/3,0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
ulmerandy - (3/6,6/1/1,3) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Alex1978 - (3/6/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/2,6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Ravistellus
16.12.2016, 11:50
Heute morgen mal wieder bisschen Zeit genommen und eine "richtige" Einheit gemacht.
Nach ca. 2k (und immerhin schon 2x50m Delfin) war plötzlich die Bahn frei und ich dachte, ich mache mal schnell 100m Lagen und gucke auf die Zeit. Günstigerweise lief auch die Schwimmuhr in der Halle. Zeit: 1:55 ... oder 1:45, wer weiß das schon so genau, ich war mir nachher nicht mehr sicher, ich trage mal 1:55 ein, dann ist noch Luft nach oben. Ich hätte ja gerne noch einen Versuch unternommen, aber nach wenigen Minuten hielt die Seehund-Fraktion Einzug und die Bahn war rappeldicht.
War natürlich ziemlich locker geschwommen. Fand ich jedenfalls. Die drei Bademeister, die mich aus dem Wasser gezogen haben, waren nicht so entspannt. Besonders der mit dem Sauerstoffgerät schien mir etwas hysterisch und brüllte auch den Notarzt am Telefon die ganze Zeit an. Jedenfalls soweit ich das durch den komischen Nebel, der zwischenzeitlich in der Schwimmhalle aufgezogen war, mitbekommen habe. Naja, ich konnte das dann eben auf der Intensivstation alles einigermaßen aufklären. Ich denke, die Infusion kommt auch nachher ab und ab morgen soll ich wieder normale Nahrung zu mir nehmen. Alles locker. Also, für mein Alter jedenfalls.
Ravistellus
16.12.2016, 11:52
:liebe053: " Super-Angeber-400m Lagen-16/17 ":liebe053:
100m
Läuftnix - Aktuell 100 L 1:34,73
ScottZahng- Aktuell 100m L 1:35 (50m Bahn) (nicht ganz locker, aber relativ locker :cool:)
Bellamarta - Aktuell 100m L. 1:42
Ravistellus - Aktuell 100m L 1:55
bergen - Aktuell 100m L 1:56
Uruman - Aktuell 100m L. 2:02
200m
Flow - Aktuell 200m L 3:56
400m
...
( der Unterforum von der Unterforum sozusagen :Cheese: )
ScottZhang
16.12.2016, 12:57
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
manax - (11/32,7/4/12,2) - sub 14 - ★★
Flow - (11/12,2/5/4,0)
Ravistellus - (10/22/5/6,9) - Do the right thing. - ★★
bellamartha - (8/27,6/5/10,5) - Definitiv ambitioniert! - ★
macoio - (8/18,4/4/4,6) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
bergen - (8/13,6/4/4,7) - Schwimmen wird doch überbewertet
ScottZhang - (7/14.0/4/6.0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Uruman - (6/15,5/3/5,3)
illdie4u - (6/14,0/3/4,6) - 3x pro Woche
hobbit - (6/9,2/3/1) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Läuftnix - (5/9,9/3/4,2) - Harte Serien genießen...
Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (4/14,1/2/3,5) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
Nole#01 - (3/7,8/1/3,0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
ulmerandy - (3/6,6/1/1,3) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Alex1978 - (3/6/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/2,6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1274746&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
Ravistellus
16.12.2016, 13:13
Ich habe den Super-Angeber-Post noch etwas aufgehübscht. Ich hoffe, das findet allgemeine Zustimmung. :Huhu:
... ich mache mal schnell 100m Lagen und gucke auf die Zeit.
Sehr schön :liebe053:
War natürlich ziemlich locker geschwommen.
Selbstverständlich :cool:
ScottZhang
16.12.2016, 13:22
Ich habe den Super-Angeber-Post noch etwas aufgehübscht. Ich hoffe, das findet allgemeine Zustimmung. :Huhu:
Ach herje, ich hatte das extra nicht sortiert, da ich keinen Wettkampf draus machen wollte. Aber gut ihr habt es so gewollt ... :cool: :Huhu:
bellamartha
16.12.2016, 13:24
Heute morgen mal wieder bisschen Zeit genommen und eine "richtige" Einheit gemacht.
Nach ca. 2k (und immerhin schon 2x50m Delfin) war plötzlich die Bahn frei und ich dachte, ich mache mal schnell 100m Lagen und gucke auf die Zeit. Günstigerweise lief auch die Schwimmuhr in der Halle. Zeit: 1:55 ... oder 1:45, wer weiß das schon so genau, ich war mir nachher nicht mehr sicher, ich trage mal 1:55 ein, dann ist noch Luft nach oben. Ich hätte ja gerne noch einen Versuch unternommen, aber nach wenigen Minuten hielt die Seehund-Fraktion Einzug und die Bahn war rappeldicht.
War natürlich ziemlich locker geschwommen. Fand ich jedenfalls. Die drei Bademeister, die mich aus dem Wasser gezogen haben, waren nicht so entspannt. Besonders der mit dem Sauerstoffgerät schien mir etwas hysterisch und brüllte auch den Notarzt am Telefon die ganze Zeit an. Jedenfalls soweit ich das durch den komischen Nebel, der zwischenzeitlich in der Schwimmhalle aufgezogen war, mitbekommen habe. Naja, ich konnte das dann eben auf der Intensivstation alles einigermaßen aufklären. Ich denke, die Infusion kommt auch nachher ab und ab morgen soll ich wieder normale Nahrung zu mir nehmen. Alles locker. Also, für mein Alter jedenfalls.
:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
Sehr schön!
Ich habe mich heute Morgen nicht aufraffen können. War gestern im Kino und schlief deshalb erst gegen Mitternacht ein, da war mir 5:30 Uhr einfach zu früh.
Naja, freut wenigstens meinen Trainer :bussi: , denn der sieht die Zusatzeinheiten etwas kritisch...
Viele Grüße
J.
bellamartha
16.12.2016, 13:25
:liebe053: " Super-Angeber-400m Lagen-16/17 ":liebe053:
100m
Läuftnix - Aktuell 100 L 1:34,73
ScottZahng- Aktuell 100m L 1:35 (50m Bahn) (nicht ganz locker, aber relativ locker :cool:)
Bellamarta - Aktuell 100m L. 1:42 (Kurzbahn)
Ravistellus - Aktuell 100m L 1:55
bergen - Aktuell 100m L 1:56
Uruman - Aktuell 100m L. 2:02
200m
Flow - Aktuell 200m L 3:56
400m
...
( der Unterforum von der Unterforum sozusagen :Cheese: )
Die drei Bademeister, die mich aus dem Wasser gezogen haben, waren nicht so entspannt.....
Ich hoffe dass alles nur Spaß ist
Ich erlebe immer wieder in meinen Umfeld unangenehmen Situationen :(
Ich habe den Super-Angeber-Post noch etwas aufgehübscht. Ich hoffe, das findet allgemeine Zustimmung. :Huhu:
Ich weiß es nicht , ich glaube offizielle Zeiten und Wertung lasse ich lieber bei Wettkämpfen gelten :Huhu:
Gerade bei Lagen kann relativ kompliziert sein, 25m Bahn oder 50m ., Startblock oder nicht , Saubere Wende , Unterwasser Phase, usw
Ich bin überhaupt nicht pingelig , aber habe ich voll verständlich wenn jemand gestört wird von eine Auswertung die nicht nur ungenau ist sonder auch zum missverständlich führen kann :Blumen:
Aber wenn keine Einwende von andere Teilnehmer sind ,und nicht Leute deswegen rausspringen von der Angeber-Becken , kann der neue Auswertung von mir aus, so bleiben :Blumen:
ScottZhang
16.12.2016, 13:57
Na mir ist es egal. Ich hätte es zwar auch bei der lockeren Angabe in Form einer unsortierten Liste gelassen, aber ist schon ok. Vllt schreibt mal jeder noch dazu, ob Kurz oder Langbahn und ob Rennstart oder von unten.
ScottZhang
16.12.2016, 13:58
:liebe053: " Super-Angeber-400m Lagen-16/17 ":liebe053:
100m
Läuftnix - Aktuell 100 L 1:34,73
ScottZahng- Aktuell 100m L 1:35 [50m Bahn, Start unten] (nicht ganz locker, aber relativ locker :cool:)
Bellamarta - Aktuell 100m L. 1:42 (Kurzbahn)
Ravistellus - Aktuell 100m L 1:55
bergen - Aktuell 100m L 1:56
Uruman - Aktuell 100m L. 2:02
200m
Flow - Aktuell 200m L 3:56
400m
...
( der Unterforum von der Unterforum sozusagen :Cheese: )
ScottZhang
16.12.2016, 14:04
Na mir ist es egal. Ich hätte es zwar auch bei der lockeren Angabe in Form einer unsortierten Liste gelassen, aber ist schon ok. Vllt schreibt mal jeder noch dazu, ob Kurz oder Langbahn und ob Rennstart oder von unten.
Und welche Wassertemperatur, Badeklamotten, Duschzeiten, Kaffekonsum, Tageszeit, Luftdruck, Personen auf Bahn, Chlorgehalt, Beckentiefe, Luftfeuchtigkeit, Wassertrockenheit, Anzahl Zuschauer, Anzahl attraktiver Damen/Herren auf Nebenbahn, Badekappe mit/ohne, Rasiert, Kosten des Rettungseinsatzes, Mit/Ohne Hubschrauber, Trainingsbeginn/ende, Großzügigkeit beim Runden ... uvm.
:)
Und welche Wassertemperatur, Badeklamotten, Duschzeiten, Kaffekonsum, Tageszeit, Luftdruck, Personen auf Bahn, Chlorgehalt, Beckentiefe, Luftfeuchtigkeit, Wassertrockenheit, Anzahl Zuschauer, Anzahl attraktiver Damen/Herren auf Nebenbahn, Badekappe mit/ohne, Rasiert, Kosten des Rettungseinsatzes, Mit/Ohne Hubschrauber, Trainingsbeginn/ende, Großzügigkeit beim Runden ... uvm.
:)
+ 1 :Cheese:
Ravistellus
16.12.2016, 14:25
Ach herje, ich hatte das extra nicht sortiert, da ich keinen Wettkampf draus machen wollte. Aber gut ihr habt es so gewollt ... :cool: :Huhu:
Jaaa, da hatte ich auch erst Skrupel, aber dann habe ich gedacht: Ordnung muss sein. Ich bin nicht umsonst der Sohn meines Vaters!
War natürlich ziemlich locker geschwommen. Fand ich jedenfalls. Die drei Bademeister, die mich aus dem Wasser gezogen haben, waren nicht so entspannt. Besonders der mit dem Sauerstoffgerät schien mir etwas hysterisch und brüllte auch den Notarzt am Telefon die ganze Zeit an. Jedenfalls soweit ich das durch den komischen Nebel, der zwischenzeitlich in der Schwimmhalle aufgezogen war, mitbekommen habe. Naja, ich konnte das dann eben auf der Intensivstation alles einigermaßen aufklären. Ich denke, die Infusion kommt auch nachher ab und ab morgen soll ich wieder normale Nahrung zu mir nehmen. Alles locker. Also, für mein Alter jedenfalls.
Sehr gut ... http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/g010.gif
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
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Flow - (12/13,2/5/5,0)
manax - (11/32,7/4/12,2) - sub 14 - ★★
Ravistellus - (10/22/5/6,9) - Do the right thing. - ★★
bellamartha - (8/27,6/5/10,5) - Definitiv ambitioniert! - ★
macoio - (8/18,4/4/4,6) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
bergen - (8/13,6/4/4,7) - Schwimmen wird doch überbewertet
ScottZhang - (7/14.0/4/6.0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Uruman - (6/15,5/3/5,3)
illdie4u - (6/14,0/3/4,6) - 3x pro Woche
hobbit - (6/9,2/3/1) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Läuftnix - (5/9,9/3/4,2) - Harte Serien genießen...
Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (4/14,1/2/3,5) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
Nole#01 - (3/7,8/1/3,0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
ulmerandy - (3/6,6/1/1,3) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Alex1978 - (3/6/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/2,6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1274746&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
ScottZhang
16.12.2016, 20:11
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
Flow - (12/13,2/5/5,0)
manax - (11/32,7/4/12,2) - sub 14 - ★★
Ravistellus - (10/22/5/6,9) - Do the right thing. - ★★
bellamartha - (8/27,6/5/10,5) - Definitiv ambitioniert! - ★
macoio - (8/18,4/4/4,6) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
ScottZhang - (8/15.7/4/7.7) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
bergen - (8/13,6/4/4,7) - Schwimmen wird doch überbewertet
Uruman - (6/15,5/3/5,3)
illdie4u - (6/14,0/3/4,6) - 3x pro Woche
hobbit - (6/9,2/3/1) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Läuftnix - (5/9,9/3/4,2) - Harte Serien genießen...
Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (4/14,1/2/3,5) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
Nole#01 - (3/7,8/1/3,0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
ulmerandy - (3/6,6/1/1,3) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Alex1978 - (3/6/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/2,6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1274746&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
Flow - (12/13,2/5/5,0)
manax - (11/32,7/4/12,2) - sub 14 - ★★
Ravistellus - (10/22/5/6,9) - Do the right thing. - ★★
bergen - (9/15,3/4/6,4) - Schwimmen wird doch überbewertet
bellamartha - (8/27,6/5/10,5) - Definitiv ambitioniert! - ★
macoio - (8/18,4/4/4,6) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
ScottZhang - (8/15.7/4/7.7) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Uruman - (6/15,5/3/5,3)
illdie4u - (6/14,0/3/4,6) - 3x pro Woche
hobbit - (6/9,2/3/1) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Läuftnix - (5/9,9/3/4,2) - Harte Serien genießen...
Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (4/14,1/2/3,5) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
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Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
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Hab mir mal den Swim-Stimulus-Plan von Sutton besorgt um paar neue Inspirationen zu haben, aus einer Mischung aus Großkotzigkeit und Neugier aber die falsche Kategorie (Pro) gewählt und gleich mit insgesamt je 1,2 km FG-Band und 1,2 km FG-Band+PB+Paddles in einer Einheit bestraft worden, und da hab ich schon ne einfache ausgesucht ^^
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macoio - (9/22,6/4/8,8) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
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ScottZhang - (8/15.7/4/7.7) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Uruman - (6/15,5/3/5,3)
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hobbit - (6/9,2/3/1) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Läuftnix - (5/9,9/3/4,2) - Harte Serien genießen...
Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (4/14,1/2/3,5) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
Nole#01 - (3/7,8/1/3,0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
ulmerandy - (3/6,6/1/1,3) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Alex1978 - (3/6/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
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Lucie - (2/5/2/5) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
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Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Soo, ich habe mal beschlossen auch wieder dabei zu sein. Anfang Dezember war ich leider erkältet und letzte Woche habe ich es total vergessen, aber egal, waren auch nur 2 Einheiten mich nicht gerade viel Umfang.
So, ab jetzt vergesse ich es aber hoffentlich nicht mehr :D
Soo, ich habe mal beschlossen auch wieder dabei zu sein. Anfang Dezember war ich leider erkältet und letzte Woche habe ich es total vergessen, aber egal, waren auch nur 2 Einheiten mich nicht gerade viel Umfang.
So, ab jetzt vergesse ich es aber hoffentlich nicht mehr :D
Hi Lucie, schön daß du auch wieder dabei bist ... :liebe053:
manaxs letzte Einheit habt ihr aber rausgekickt. Jetzt darf ich den wohl selbst wieder an mir vorbeischieben, ja ... ? :Maso:
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Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
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ulmerandy - (3/6,6/1/1,3) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Alex1978 - (3/6/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/2,6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
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Lucie - (2/5/2/5) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
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Joerg aus Hattingen
17.12.2016, 11:46
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ScottZhang - (8/15.7/4/7.7) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Uruman - (6/15,5/3/5,3)
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hobbit - (6/9,2/3/1) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Läuftnix - (5/9,9/3/4,2) - Harte Serien genießen...
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Ravistellus
17.12.2016, 15:11
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
manax - (12/36,2/5/15,7) - sub 14 - ★★
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Ravistellus - (11/26,1/5/11) - Do the right thing. - ★★
macoio - (9/22,6/4/8,8) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
bergen - (9/15,3/4/6,4) - Schwimmen wird doch überbewertet
bellamartha - (8/27,6/5/10,5) - Definitiv ambitioniert! - ★
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Uruman - (6/15,5/3/5,3)
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ulmerandy - (3/6,6/1/1,3) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
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FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
Lucie - (2/5/2/5) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
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poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/2) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Heute gab es eine längere Einheit und zwei bellamartha-Gedächtnis-Bahnen (die immer gerne grade Zahlen hat) noch obendrauf: Durch die 100m mehr sind die Wochenkilometer jetzt bei glatt 11k und das ist für einen Rheinländer doch ein sehr befriedigendes Ergebnis :liebe053:
Leider ist die Gesamtsumme jetzt wieder krumm. Gar nicht so leicht, das Leben als Zahlenästhet.
Ravistellus
17.12.2016, 15:22
:liebe053: " Super-Angeber-400m Lagen-16/17 ":liebe053:
100m
Läuftnix - Aktuell 100 L 1:34,73
ScottZahng- Aktuell 100m L 1:35 [50m Bahn, Start unten] (nicht ganz locker, aber relativ locker :cool:)
Bellamarta - Aktuell 100m L. 1:42 (Kurzbahn)
Ravistellus - Aktuell 100m L 1:55 (25m-Bahn, Beckenstart)
bergen - Aktuell 100m L 1:56
Uruman - Aktuell 100m L. 2:02
200m
Flow - Aktuell 200m L 3:56
Ravistellus - Aktuell 200m L 4:15 (50m-Bahn, Beckenstart)
400m
...
( der Unterforum von der Unterforum sozusagen :Cheese: )
Ich musste heute morgen beim Abarbeiten meines Schwimmplanes erschreckt feststellen, dass da u.a. 3x200m Lagen draufsteht. Oje, dem fühlte ich mich eigentlich gar nicht gewachsen. Aber bis die dann dran waren, war ich einigermaßen eingeschwommen.
Delfin war mit 1:05 besser als ich dachte, da ich natürlich vor allem auf Überleben geschwommen bin und mich nicht übernommen habe. Aber Rücken und Brust waren schon erschreckend. Gut, bei Rücken hatte ich schon öfter das Gefühl, dass jeder Lappen an mir vorbeizieht, obwohl ich eigentlich finde, dass meine Technik ganz ordentlich ist. Aber ich schwimme das halt meistens als Rekom oder GA1 und so gut wie nie schnell. Wahrscheinlich muss ich einfach mal die Frequenz erhöhen.
Und bei Brust bin ich wg. meiner Titanhüfte etwas gehandicapt, mein Brustbeinschlag ist nicht eben kraftvoll. Dafür finde ich meine Gleitphase eigentlich recht gelungen. Und bei Marco Koch habe ich mir abgeguckt, die Hände über Wasser nach vorn zu führen. Ob mich das allerdings schneller macht ...
Die Kraulbahn fühlte sich dafür dann wieder gut an. Zeit weiß ich nicht, musste eh auf die Pool-Uhr gucken. Aber die 4:15 habe ich dieses Mal sicher abgelesen. Habe mich auf den weißen Zeiger verlassen, den sieht man am besten.
Ziel wäre erst mal, ob das nicht unter 4 Minuten geht. Dachte eigentlich, das hätte ich drauf. Naja.
Achja, meine Wenden sind natürlich auch mäßig, vor allem nach Rücken.
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Flow - (12/13,2/5/5,0)
Ravistellus - (11/26,1/5/11) - Do the right thing. - ★★
macoio - (9/22,6/4/8,8) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
bergen - (9/15,3/4/6,4) - Schwimmen wird doch überbewertet
bellamartha - (8/27,6/5/10,5) - Definitiv ambitioniert! - ★
ScottZhang - (8/15.7/4/7.7) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Uruman - (6/15,5/3/5,3)
illdie4u - (6/14,0/3/4,6) - 3x pro Woche
hobbit - (7/11,2/3/3) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Läuftnix - (5/9,9/3/4,2) - Harte Serien genießen...
Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (4/14,1/2/3,5) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
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ulmerandy - (3/6,6/1/1,3) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Alex1978 - (3/6/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/2,6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
Lucie - (2/5/2/5) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/2) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1274746&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
Heute gab es eine längere Einheit und zwei bellamartha-Gedächtnis-Bahnen (die immer gerne grade Zahlen hat) noch obendrauf: Durch die 100m mehr sind die Wochenkilometer jetzt bei glatt 11k und das ist für einen Rheinländer doch ein sehr befriedigendes Ergebnis :liebe053:
Leider ist die Gesamtsumme jetzt wieder krumm. Gar nicht so leicht, das Leben als Zahlenästhet.[/QUOTE]
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
manax - (12/36,2/5/15,7) - sub 14 - ★★
Flow - (12/13,2/5/5,0)
Ravistellus - (11/26,1/5/11) - Do the right thing. - ★★
macoio - (9/22,6/4/8,8) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
bergen - (9/15,3/4/6,4) - Schwimmen wird doch überbewertet
bellamartha - (8/27,6/5/10,5) - Definitiv ambitioniert! - ★
ScottZhang - (8/15.7/4/7.7) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
hobbit - (7/11,2/3/3) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Uruman - (6/15,5/3/5,3)
illdie4u - (6/14,0/3/4,6) - 3x pro Woche
Läuftnix - (5/9,9/3/4,2) - Harte Serien genießen...
Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (4/14,1/2/3,5) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
Nole#01 - (3/7,8/1/3,0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
ulmerandy - (3/6,6/1/1,3) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Alex1978 - (3/6/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
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Lucie - (2/5/2/5) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
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hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
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Joerg aus Hattingen - (1/2/0/2) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
Heute gab es eine längere Einheit und zwei bellamartha-Gedächtnis-Bahnen (die immer gerne grade Zahlen hat) noch obendrauf: Durch die 100m mehr sind die Wochenkilometer jetzt bei glatt 11k und das ist für einen Rheinländer doch ein sehr befriedigendes Ergebnis :liebe053:
Leider ist die Gesamtsumme jetzt wieder krumm. Gar nicht so leicht, das Leben als Zahlenästhet.[/QUOTE][/QUOTE]
Durch die 100m mehr sind die Wochenkilometer jetzt bei glatt 11k und das ist für einen Rheinländer doch ein sehr befriedigendes Ergebnis :liebe053:
Sind die so bescheiden, die Rheinländer, ja ?
:Cheese:
Ich war gerade in der SSE. War recht leer und angenehm. Hatte die Bahn kurzzeitig sogar für mich allein ... :Huhu:
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bellamartha - (8/27,6/5/10,5) - Definitiv ambitioniert! - ★
ScottZhang - (8/15.7/4/7.7) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
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Uruman - (6/15,5/3/5,3)
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Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/2,6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
Lucie - (2/5/2/5) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
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Joerg aus Hattingen - (1/2/0/2) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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:liebe053: " Super-Angeber-400m Lagen-16/17 ":liebe053:
100m
Läuftnix - Aktuell 100 L 1:34,73
ScottZahng- Aktuell 100m L 1:35 [50m Bahn, Start unten] (nicht ganz locker, aber relativ locker :cool:)
Bellamarta - Aktuell 100m L. 1:42 (Kurzbahn)
Ravistellus - Aktuell 100m L 1:55 (25m-Bahn, Beckenstart)
bergen - Aktuell 100m L 1:56
Uruman - Aktuell 100m L. 2:02200m
Flow - 17.12. - 3'49'' - [LB, Start unten, ursprünglich locker, Vier-Tage-Bart, vorher 2 Bananen, seit 2 Tagen kein Alkohol, wenig Ablenkung/Motivation durch schöne Frauen]
Ravistellus - Aktuell 200m L 4:15 (50m-Bahn, Beckenstart)400m
...
( der Unterforum von der Unterforum sozusagen :Cheese: )
------------------------
So, Mist, hatte es ja sofort geahnt, daß ich das nicht stehen lassen kann ... :Maso:
Vielleicht sollte ich mir eine Bremse auferlegen. Nicht mehr als 2s pro Woche "verbessern" dürfen ... :Lachen2:
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"[/SIZE]
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ScottZhang - (8/15.7/4/7.7) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
hobbit - (7/11,2/3/3) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Uruman - (6/15,5/3/5,3)
illdie4u - (6/14,0/3/4,6) - 3x pro Woche
Läuftnix - (5/9,9/3/4,2) - Harte Serien genießen...
Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (4/14,1/2/3,5) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
Nole#01 - (4/8,7/2/3,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
ulmerandy - (3/6,6/1/1,3) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
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Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/2,6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
Lucie - (2/5/2/5) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/2) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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100m
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ScottZahng- Aktuell 100m L 1:35 [50m Bahn, Start unten] (nicht ganz locker, aber relativ locker :cool:)
Bellamarta - Aktuell 100m L. 1:42 (Kurzbahn)
Nole#01 - Aktuell 100m L. 1:45 (25m Bahn)
Ravistellus - Aktuell 100m L 1:55 (25m-Bahn, Beckenstart)
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...
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Habe mich heute mal an die Lagen gewagt und muss sagen macht Spaß.
Voraussetzungen: 25m Bahn, Start von unten hoch motiviert
Schmetterlong bin ich noch nie geschwommen. Ging aber ganz gut ab. Rücken bin auch auch noch nie schnell geschwommen, aber hat sich auch flott angefühlt. Brust kann ich zur Zeit im Training wenig schwimmen, da das Knie Probleme macht. Aber auch gut durchgekommen. Und abschließend Kraul. Die Wenden waren so irgendwie ohne System.
Die Zeit fand ich überrascehnd stark, wenn ich bedenke, dass ich für diese Zeit auf Kraul solo schon mächtig andrücken muss.
Macht auf jeden Fall Laune und werd ich jetzt öfters einstreuen. :)
Läuftnix
17.12.2016, 21:01
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bellamartha - (8/27,6/5/10,5) - Definitiv ambitioniert! - ★
ScottZhang - (8/15.7/4/7.7) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Läuftnix - (7/13,5/4/7,8) - Harte Serien genießen...
hobbit - (7/11,2/3/3) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Uruman - (6/15,5/3/5,3)
illdie4u - (6/14,0/3/4,6) - 3x pro Woche
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Campeon - (4/14,1/2/3,5) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
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Nole#01 - (4/8,7/2/3,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
ulmerandy - (3/6,6/1/1,3) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Alex1978 - (3/6/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/2,6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
Lucie - (2/5/2/5) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
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Läuftnix
17.12.2016, 21:04
:liebe053: " Super-Angeber-400m Lagen-16/17 ":liebe053:
100m
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ScottZahng- Aktuell 100m L 1:35 [50m Bahn, Start unten] (nicht ganz locker, aber relativ locker :cool:)
Bellamarta - Aktuell 100m L. 1:42 (Kurzbahn)
Nole#01 - Aktuell 100m L. 1:45 (25m Bahn)
Ravistellus - Aktuell 100m L 1:55 (25m-Bahn, Beckenstart)
bergen - Aktuell 100m L 1:56
Uruman - Aktuell 100m L. 2:02200m
Flow - 17.12. - 3'49'' - [LB, Start unten, ursprünglich locker, Vier-Tage-Bart, vorher 2 Bananen, seit 2 Tagen kein Alkohol, wenig Ablenkung/Motivation durch schöne Frauen]
Ravistellus - Aktuell 200m L 4:15 (50m-Bahn, Beckenstart)
Läuftnix 17.12. - 3'40'' (Hochstart, Kurzbahn)400m
...
( der Unterforum von der Unterforum sozusagen :Cheese: )
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Läuftnix
17.12.2016, 21:38
Gestern abend mal wieder eine kurze Masters -Einheit geschwommen. Schwerpunkt war Rückentechnik, aber am Ende kamen dann noch 4x (100 Lagen GA1 + 50 Rü Sprint). Das war ganz nett, wenn darauf nicht noch 10x50 Sprint gekommen wären. Spätestens ab dem 4. habe ich auf der Rückbahn so dermaßen das Krafttraining vom Vormittag gemerkt, dass ich am liebsten ausgestiegen wäre.
Heute mittag bin ich dann noch mal kurz nach dem Jugendtraining ins Wasser gestiegen. In meiner Allmachtsfantasie kam mir dann nach dem Einschwimmen und ein wenig Technik der wahnsinnige Gedanken, doch mal wieder eine neue Referenzzeit zu machen und die 200 Lagen anzugehen. So habe ich dann mal kurzerhand einen Kumpel die Zeit messen lassen: 3'40''. Da müsste eigentlich noch was gehen, habe das Ganze nicht mit aller Konsequenz durchgezogen und hatte auch noch ein wenig Wackel in den Armen. Aber die 50 Delphin mit Doppelatmung am Anfang ging ziemlich gut, und an den richtigen Stellen haben auch die Rollwenden gepasst.
Im übrigen habe ich mit Absicht keine Zeitreihung im Sonder-Fred eingehalten. Mir dient das zur Motivation, aber mir geht es hier um die Zielerreichung und nicht um Konkurrenz. Apropos Konkurrenz: Strengt Euch mal an! Ich bin gerade mal eine Woche wieder dabei und schon in den Top Ten!
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bellamartha - (8/27,6/5/10,5) - Definitiv ambitioniert! - ★
ScottZhang - (8/15.7/4/7.7) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
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Uruman - (6/15,5/3/5,3)
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Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (4/14,1/2/3,5) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
Nole#01 - (4/8,7/2/3,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
ulmerandy - (3/6,6/1/1,3) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Alex1978 - (3/6/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/2,6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
Lucie - (2/5/2/5) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/2) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1274746&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****[/QUOTE]
Samstags Abends alleine auf der Bahn ist echt schön :Cheese:
bellamartha
17.12.2016, 22:50
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
manax - (13/38,8/6/18,3) - sub 14 - ★★
Flow - (13/14,2/5/6,0)
Ravistellus - (11/26,1/5/11) - Do the right thing. - ★★
bellamartha - (9/30,1/5/13) - Definitiv ambitioniert! - ★
macoio - (9/22,6/4/8,8) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
bergen - (9/15,3/4/6,4) - Schwimmen wird doch überbewertet
ScottZhang - (8/15.7/4/7.7) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Läuftnix - (7/13,5/4/7,8) - Harte Serien genießen...
hobbit - (7/11,2/3/3) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Uruman - (6/15,5/3/5,3)
illdie4u - (6/14,0/3/4,6) - 3x pro Woche
Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (4/14,1/2/3,5) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
Nole#01 - (4/8,7/2/3,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
ulmerandy - (3/6,6/1/1,3) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Alex1978 - (3/6/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/2,6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
Lucie - (2/5/2/5) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/2) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1274746&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
Meine Fresse, manax, du willst es aber wissen, diese Woche, was?:)
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
manax - (13/38,8/6/18,3) - sub 14 - ★★
Flow - (13/14,2/5/6,0)
Ravistellus - (11/26,1/5/11) - Do the right thing. - ★★
bellamartha - (9/30,1/5/13) - Definitiv ambitioniert! - ★
macoio - (9/22,6/4/8,8) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
bergen - (9/15,3/4/6,4) - Schwimmen wird doch überbewertet
ScottZhang - (8/15.7/4/7.7) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen Uruman - (7/17,0/3/7,8)
Läuftnix - (7/13,5/4/7,8) - Harte Serien genießen...
hobbit - (7/11,2/3/3) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
illdie4u - (6/14,0/3/4,6) - 3x pro Woche
Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (4/14,1/2/3,5) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
Nole#01 - (4/8,7/2/3,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
ulmerandy - (3/6,6/1/1,3) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Alex1978 - (3/6/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/2,6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
Lucie - (2/5/2/5) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/2) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1274746&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
so heute bin ich bei unsere Vereinsmeisterschaft im Schwimmen ( Nikolaus Schwimmen ) auf die lange Bahn stolze ( für mich ) 16:45 bei 1000m :liebe053:
so heute bin ich bei unsere Vereinsmeisterschaft im Schwimmen ( Nikolaus Schwimmen ) auf die lange Bahn stolze ( für mich ) 16:45 bei 1000m :liebe053:
Gratuliere !
http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif
Da kann ich im Moment nur von träumen. Aktuell zerfalle ich nach wenigen hundert Metern zu flüssigem Blei ... :Lachen2:
Mal sehen, wie es sich in den nächsten Wochen so entwickelt ...
so heute bin ich bei unsere Vereinsmeisterschaft im Schwimmen ( Nikolaus Schwimmen ) auf die lange Bahn stolze ( für mich ) 16:45 bei 1000m :liebe053:
Stark :Blumen:
ScottZhang
18.12.2016, 11:08
Gut, bei Rücken hatte ich schon öfter das Gefühl, dass jeder Lappen an mir vorbeizieht, obwohl ich eigentlich finde, dass meine Technik ganz ordentlich ist. Aber ich schwimme das halt meistens als Rekom oder GA1 und so gut wie nie schnell. Wahrscheinlich muss ich einfach mal die Frequenz erhöhen.
Ich fühle mit dir :Blumen:, gemeiner weise kommt Rücken auch so gleich nach Schmett. Da gibts nur noch Rekom :)
Und bei Brust bin ich wg. meiner Titanhüfte etwas gehandicapt, mein Brustbeinschlag ist nicht eben kraftvoll. Dafür finde ich meine Gleitphase eigentlich recht gelungen. Und bei Marco Koch habe ich mir abgeguckt, die Hände über Wasser nach vorn zu führen. Ob mich das allerdings schneller macht ...
Würds nicht drauf anlegen, mit den Hände über Wasser und so. Man muss schon sehr weit rauskommen, damit nicht nur die Hände hoch sind sondern auch die Ellenbogen. Wenn nur die Hände draußen sind nützt es garnichts, denn die Ellenbogen bremsen dich dann wie ein senkrechtes Brett im Wassern. Zumal das alles auch nur Sinn hat wenn die die moderne Undulationstechnik schwimmst. Hände aus dem Wasser ist meiner Meinung nicht zwangsläufig ein Indikator für gutes Brustschwimmen.
ScottZhang
18.12.2016, 11:28
so heute bin ich bei unsere Vereinsmeisterschaft im Schwimmen ( Nikolaus Schwimmen ) auf die lange Bahn stolze ( für mich ) 16:45 bei 1000m :liebe053:
http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif ist ne super Zeit. Wir brauchen einen Super-Angeber 2 Subthread für lange Strecken!
Ich habe zur Orientierung mal ein bißchen in den Weltrekorden gestöbert ... (https://de.wikipedia.org/wiki/Liste_der_Schwimmweltrekorde)
Zum Vergleich mal 100m auf der LB :Freistil 46,91
Rücken 51,85
Brust 57,13
Schmetterling 49,82
Das führt mir meine Rücken-Schwäche recht drastisch vor Augen ... :o
Hatte letztlich mal auf die Uhr gesehen, um Rücken- und Brust-Tempo zu vergleichen. Weeeeiiiiit (:Lachen2:) entfernt von "all out", aber doch "eher zügig" als "locker" geschwommen waren es bei Brust etwa 55s/50m, bei Rücken darf ich mich schon anstrengen um unter 1min/50m zu bleiben ... :Maso:
Im Prinzip sollten die 100m-Rekordzeiten auf 50m LOCKER geschwommen werden können, also auch im Rahmen der 200m Lagen, was dann zu einer Gesamtzeit von etwa 3'25'' führt.
Bis auf Rücken paßt das bei mir einigermaßen. Aber da muß ich wohl irgendwas komplett falsch machen ... :Lachen2:
ScottZhang
18.12.2016, 14:25
Bei mir war's auch immer so das Rücken meine langsamste Lage war, langsamer als Brust. Allerdings habe ich vor kurzen einen enormen Rückentechnik Fortschritt erworben (:cool:), würd mich interessieren ob das immer noch so ist.
Was mich auch mal interessieren würde ist, wie die Weltrekordzeiten der Rückenschwimmer aussehen würden, wenn sie ebenfalls einen Start von Oben machen dürften.
Allerdings habe ich vor kurzen einen enormen Rückentechnik Fortschritt erworben (:cool:), würd mich interessieren ob das immer noch so ist.
Ok, wo gab es denn und ist noch mehr davon da ? Eventuell würde ich auch einen erwerben wollen ... :Lachen2:
Was mich auch mal interessieren würde ist, wie die Weltrekordzeiten der Rückenschwimmer aussehen würden, wenn sie ebenfalls einen Start von Oben machen dürften.
Kopfsprung rückwärts oder Pirouette in der Luft ?
Danke für alle Glückwünsche :Liebe:
dass 16:45 kein super oder gute Zeit ist , es ist mir klar
Gestern bei der Vereinsmeisterschaft hat nicht mal zum Tabelle Mitte gereicht :dresche
Aber für mich ( ich bin kein ex-Schwimmer ) und in mein zärtliche alter ist ein guter Zeit :liebe053:
ScottZhang
18.12.2016, 14:32
Ok, wo gab es denn und ist noch mehr davon da ? Eventuell würde ich auch einen erwerben wollen ... :Lachen2:
Ja, den gab's Gratis vom Schwimmtrainer. Einmal drauf geguckt, kurz gemeckert. Und jetzt hab ich auch nen ordentlich Catch beim Rücken, es hat quasi Klick gemacht.
ScottZhang
18.12.2016, 14:34
Kopfsprung rückwärts oder Pirouette in der Luft ?
Ich könnte mir vorstellen sich einfach während der Tauchphase zu drehen.
Ich habe zur Orientierung mal ein bißchen in den Weltrekorden gestöbert ... (https://de.wikipedia.org/wiki/Liste_der_Schwimmweltrekorde)
Zum Vergleich mal 100m auf der LB :[INDENT]Freistil 46,91
Rücken 51,85
Brust 57,13
Schmetterling 49,82
super interessant , werde die Relation mit meinen Zeiten vergleichen
Danke :Huhu:
interessant zu wiesen wäre auch,was für Zeiten schwimmen die schnelle Leute in jede Lage zbsp. bei 200m Lagen :Huhu:
http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) Drittes 7-Tage-Superstar-Schwimmen http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
manax - (13/38,8/6/18,3) - http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif
bellamartha - (9/30,1/5/13) - http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f020.gif
Ravistellus - (11/26,1/5/11) - http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f025.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
macoio - (9/22,6/4/8,8)
Uruman - (7/17,0/3/7,8)
Läuftnix - (7/13,5/4/7,8)
ScottZhang - (8/15.7/4/7.7)
bergen - (9/15,3/4/6,4)
Flow - (13/14,2/5/6,0)
Lucie - (2/5/2/5)
illdie4u - (6/14,0/3/4,6)
Nole#01 - (4/8,7/2/3,9)
Campeon - (4/14,1/2/3,5)
hobbit - (7/11,2/3/3)
FMMT- (2/5,8/1/3,0)
formliquide - (3/5,4/1/2,6)
Alex1978 - (3/6/1/2)
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/2)
ulmerandy - (3/6,6/1/1,3)
Pablo1305 - (4/15,1/0/0)
ClausThaler - (4/9,7/2/0)
schnodo - (3/6,5/2/0)
Seb - (3/5,5/2/0)
hali gali - (2/2/2/0)
hanse987 - (1/1,75/1/0)
poldi - (1/1/1/0)
kury - (0/0/0/0)
Ergebnis der Vorwochen :
Zweites 7-Tage-Superstar-Schwimmen
bellamartha - (5/17,1/5/17,1) - ★
Ravistellus - (7/15,1/5/10,2) - ★
manax - (7/20,5/4/10,0) - ★
macoio - (6/13,8/9,5/9,5)
ScottZhang - (4/8,0/4/8,0)
Uruman - (4/10,4/3/7,5)
illdie4u - (4/9,4/3/7,3)
bergen - (5/8,9/4/7,1)
Campeon - (3/10,6/2/7)
Flow - (7/8,2/3/6,0)
Läuftnix - (3/5,7/3/5,7)
ClausThaler - (4/9,7/2/4,7)
hobbit - (5/8,2/3/4,4)
schnodo - (3/6,5/2/4,0)
Seb - (3/5,5/2/3,7)
FMMT- (1/2,8/1/2,8)
Nole#01 - (2/4,8/1/2,3)
Alex1978 - (2/4/1/2)
hali gali - (2/2/2/2)
hanse987 - (1/1,75/1/1,75)
ulmerandy - (2/5,3/1/1,7)
poldi - (1/1/1/1)
Pablo1305 - (3/11,9/0/0)
formliquide - (2/3,8/1/0)
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0)
kury - (0/0/0/0)
Erstes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
manax - (4/10,5/0/15,1) - ★
Ravistellus - (2/4,9/0/12,2) - ★
Campeon - (1/3,6/0/9,8) - ★
Uruman - (1/2,9/2/6,2)
Pablo1305 - (1/3,2/0/5,3)
Nole#01 - (1/2,5/1/5,2)
ClausThaler - (2/5,0/2/5,0)
illdie4u - (1/2,1/1/4,5)
macoio - (2/4,3/0/4,3)
Alex1978 - (1/2/1/4,0)
hobbit - (2/3,8/2/3,8)
bergen - (1/1,8/0/3,7)
Seb - (1/1,8/0/3,6)
ulmerandy - (1/1,5/1/3,6)
schnodo - (1/2,5/1/2,5)
Flow - (2/2,2/0/2,2)
hanse987 - (0/0/0/1,95)
formliquide - (1/1,8/1/1,8)
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0)
bellamartha - (0/0/0/0)
kury - (0/0/0/0)
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
Flow - (14/15,2/6/1,0)
manax - (13/38,8/6/0) - sub 14 - ★★★
Ravistellus - (11/26,1/5/0) - Do the right thing. - ★★★
bellamartha - (9/30,1/5/0) - Definitiv ambitioniert! - ★★
macoio - (9/22,6/4/0) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
ScottZhang - (8/15.7/4/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Uruman - (7/17,0/3/0)
Läuftnix - (7/13,5/4/0) - Harte Serien genießen...
hobbit - (7/11,2/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
illdie4u - (6/14,0/3/0) - 3x pro Woche
Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (4/14,1/2/0) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
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ulmerandy - (3/6,6/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
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So ein Mist, wieder nicht geschwommen. Ich gebe mein Ziel für das Winterschwimmen aus: Ein (Edit: Gold gelöscht) Bronze-Stern für mich bevor es endet! :dresche
Eigentlich habe ich erkannt, dass für mich "systembasiert" besser funktioniert als "zielbasiert" (oder - ehrlich gesagt - zumindest nicht schlechter) aber so ganz kann ich dann doch nicht aus meiner Haut.
Falls ich es nicht schaffe, kriegt jeder Winterschwimmer, der mich in Karlsruhe besucht, je nach Neigung einen Smoothie (alkoholfrei) oder einen "Macheta" (meine leckere aber hochprozentige Margarita-Spezialvariante) spendiert. Mein Wort drauf! :Huhu:
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
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macoio - (9/22,6/4/0) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
ScottZhang - (8/15.7/4/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Uruman - (7/17,0/3/0)
Läuftnix - (7/13,5/4/0) - Harte Serien genießen...
hobbit - (7/11,2/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
illdie4u - (6/14,0/3/0) - 3x pro Woche
Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
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ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
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Lucie - (3/12,2/2/7,2) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
ulmerandy - (3/6,6/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
FMMT - (2/5,8/1/0) - Platzhalter für den Besenwagen
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Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Flow - (14/15,2/6/1,0)
manax - (13/38,8/6/0) - sub 14 - ★★★
Ravistellus - (11/26,1/5/0) - Do the right thing. - ★★★
bellamartha - (9/30,1/5/0) - Definitiv ambitioniert! - ★★
macoio - (9/22,6/4/0) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
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ScottZhang - (8/15.7/4/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Uruman - (7/17,0/3/0)
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Campeon - (4/14,1/2/0) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
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FMMT - (3/8,3/1/2,5) - Platzhalter für den Besenwagen
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hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Meine Fresse, manax, du willst es aber wissen, diese Woche, was?:)
Ja :Maso: aber ist ja bald Weihnachten, dann bin ich beruflich ne Woche unterwegs und dann Trainingslager ohne Pool. Da wird es wahrscheinlich alles etwas mau
Ja :Maso: aber ist ja bald Weihnachten, dann bin ich beruflich ne Woche unterwegs und dann Trainingslager ohne Pool. Da wird es wahrscheinlich alles etwas mau
Netter Versuch, aber ich glaube dir kein Wort ... :Lachen2:
Wenn ich es irgendwie schaffe, bin ich morgen wieder im Wasser ... :Cheese:
Ulmerandy
18.12.2016, 20:49
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
Flow - (14/15,2/6/1,0)
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Ravistellus - (11/26,1/5/0) - Do the right thing. - ★★★
bellamartha - (9/30,1/5/0) - Definitiv ambitioniert! - ★★
macoio - (9/22,6/4/0) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
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ScottZhang - (8/15.7/4/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
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ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
Nole#01 - (4/8,7/2/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
Lucie - (3/12,2/2/7,2) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
FMMT - (3/8,3/1/2,5) - Platzhalter für den Besenwagen
ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Die Sortierung klappt vom Tablet mal wieder nicht :Nee:
Im Übrigen war ich vorhin (wie auch gestern) wieder in der SSE. Da war dieses Wochenende unten im WK-Becken internationales Weihnachtsschwimmen der Schwimmclubs Berlin (http://www.weihnachtsschwimmen-swcb.com/). Heute habe ich vor dem eigenen Training schonmal kurz reingeschaut, da wurden passenderweise gerade 200m Lagen geschwommen ... ;)
Nach dem Training wieder rein und noch ein bißchen sitzen geblieben. Auf dem Programm dann 100m Rücken ... :Lachen2:
Einerseits sehr nett und motiverend, andererseits sah ich mich gezwungen, die Zeiten, die da bereits von Kindern geschwommen werden, besser zu verdrängen ... :cool:
Ergebnisslisten finden sich wohl unter obigem Link.
Gestern gab's 100m Freistil, die zuletzt nur "etwas über 50s" geschwommen wurden ... :-o
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
Flow - (14/15,2/6/1,0)
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Uruman - (7/17,0/3/0)
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Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeo1n - (4/14,1/2/0) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
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Lucie - (3/12,2/2/7,2) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
FMMT - (3/8,3/1/2,5) - Platzhalter für den Besenwagen
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1274746&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
Einerseits sehr nett und motiverend, andererseits sah ich mich gezwungen, die Zeiten, die da bereits von Kindern geschwommen werden, besser zu verdrängen ... :cool:
Ergebnisslisten finden sich wohl unter obigem Link.
Gut, doch nochmal reingeschielt ... :cool:
Bei den 10-jährigen Mädchen wäre ich mit meiner aktuell angegebenen 200m-Lagen-Zeit letzter ... bei den 11-jährigen gab's wenigstens eine, die sich noch mehr Zeit gelassen hat als ich ... :Maso:
Ab jetzt wird konsequent Rücken geübt ! Wäre doch gelacht ... :cool:
Achja, uru, in der Ergebnisliste für 400m Lagen stehen wohl auch die Durchgangs- und Splitzeiten mit drin ... :Huhu:
Ansonsten könnte man z.B. noch nach Ryan-Lochte-Shanghai-Videos suchen, selbst notieren und rechnen ...
bellamartha
18.12.2016, 21:31
Lucie, du bist heute 7,2 km geschwommen? :confused:
Ich fasse es nicht.
Grüße
J.
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
Flow - (14/15,2/6/1,0)
manax - (13/38,8/6/0) - sub 14 - ★★★
Ravistellus - (11/26,1/5/0) - Do the right thing. - ★★★
macoio - (10/26,6/4/4) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
bellamartha - (9/30,1/5/0) - Definitiv ambitioniert! - ★★
bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
ScottZhang - (8/15.7/4/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Uruman - (7/17,0/3/0)
Läuftnix - (7/13,5/4/0) - Harte Serien genießen...
hobbit - (7/11,2/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
illdie4u - (6/14,0/3/0) - 3x pro Woche
Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeo1n - (4/14,1/2/0) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
Nole#01 - (4/8,7/2/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
Lucie - (3/12,2/2/7,2) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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bellamartha
19.12.2016, 10:23
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Ravistellus
19.12.2016, 13:45
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schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Ravistellus
19.12.2016, 13:49
Hm, ich merke wieder deutlich meinen Hang zum Opportunismus: Aber ich weiß noch nicht so recht, an wen ich mich anbiedern soll: An die Vielschwimmer um bellamartha und manax oder lieber den Minimalisten à la Flow. Heute morgen waren die Vielschwimmer dran und ich bin statt der geplanten 1,5-2k 3,2k geschwommen. War grade einigermaßen leer und es bot sich irgendwie an.
Ich fürchte nur, dass mir im Laufe des Winters die Motivation abhanden kommt, wenn ich mich von den Vielschwimmern mitreißen lasse. Wahrscheinlich wird's der goldene Mittelweg ... gäääääähn. :Schlafen:
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Campeon - (5/17,3/2/3,2) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
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Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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illdie4u
19.12.2016, 14:47
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Flow - (14/15,2/6/1,0)
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Ravistellus - (12/29,3/5/3,2) - Do the right thing. - ★★★
bellamartha - (10/33,6/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
macoio - (10/26,6/4/4) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
ScottZhang - (8/15.7/4/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Uruman - (7/17,0/3/0)
illdie4u - (7/16,4/3/2,4) - 3x pro Woche
Läuftnix - (7/13,5/4/0) - Harte Serien genießen...
hobbit - (7/11,2/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Campeon - (5/17,3/2/3,2) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
Nole#01 - (4/8,7/2/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
Lucie - (3/12,2/2/7,2) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
FMMT - (3/8,3/1/2,5) - Platzhalter für den Besenwagen
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hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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Hm, ich merke wieder deutlich meinen Hang zum Opportunismus: Aber ich weiß noch nicht so recht, an wen ich mich anbiedern soll: An die Vielschwimmer um bellamartha und manax oder lieber den Minimalisten à la Flow. Heute morgen waren die Vielschwimmer dran und ich bin statt der geplanten 1,5-2k 3,2k geschwommen. War grade einigermaßen leer und es bot sich irgendwie an.
Ich fürchte nur, dass mir im Laufe des Winters die Motivation abhanden kommt, wenn ich mich von den Vielschwimmern mitreißen lasse. Wahrscheinlich wird's der goldene Mittelweg ... gäääääähn. :Schlafen:
Also ich finde gerade im Winter helfen viele Wassereinheiten weiter. Dann aber auch konzentriert schwimmen. Hilft mir anfangs mehr, als wenn ich versuche immer 3,5-4 km zu schwimmen, aber dann hinten raus nicht mehr sauber ziehe. :Maso: Und dann langsam die Einheitenlänge erhöhen.
Bin selbst nächstes Jahr fast ausschließlich auf der Sprintdistanz mit Windschattenfreigabe unterwegs. Deswegen liegt der Fokus zur Zeit auch auf dem Schwimmen und die Motivationsprobleme sind nicht so groß :Lachanfall:
[...] oder lieber den Minimalisten à la Flow.
Bin noch beim Einschwimmen ... :cool:
Und dann langsam die Einheitenlänge erhöhen.
Jau ... :Cheese:
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Nole#01 - (4/8,7/2/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
Lucie - (3/12,2/2/7,2) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
FMMT - (3/8,3/1/2,5) - Platzhalter für den Besenwagen
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
ScottZhang
19.12.2016, 20:51
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
Flow - (15/16,2/6/2,0)
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ScottZhang - (9/16.8/4/1.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
Uruman - (7/17,0/3/0)
illdie4u - (7/16,4/3/2,4) - 3x pro Woche
Läuftnix - (7/13,5/4/0) - Harte Serien genießen...
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Nole#01 - (4/8,7/2/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
Lucie - (3/12,2/2/7,2) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
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poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
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kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1274746&postcount=2) Klick
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"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
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Lucie - (3/12,2/2/7,2) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
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Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1274746&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
Läuftnix
19.12.2016, 23:26
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
Flow - (15/16,2/6/2,0)
manax - (13/38,8/6/0) - sub 14 - ★★★
Ravistellus - (12/29,3/5/3,2) - Do the right thing. - ★★★
bellamartha - (10/33,6/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
macoio - (10/26,6/4/4) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
ScottZhang - (9/16.8/4/1.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
Uruman - (8/18,2/3/1,2)
Läuftnix - (8/16,7/4/3,2) - Harte Serien genießen...
illdie4u - (7/16,4/3/2,4) - 3x pro Woche
hobbit - (7/11,2/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Campeon - (5/17,3/2/3,2) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
Nole#01 - (4/8,7/2/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
Lucie - (3/12,2/2/7,2) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
FMMT - (3/8,3/1/2,5) - Platzhalter für den Besenwagen
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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manax - (13/38,8/6/0) - sub 14 - ★★★
Ravistellus - (12/29,3/5/3,2) - Do the right thing. - ★★★
bellamartha - (10/33,6/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
macoio - (11/228.2/4/5.6) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
ScottZhang - (9/16.8/4/1.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
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Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
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Heute mal wieder einen Zugfrequenz-Rampentest geschwommen, die Auswertung ist eine Wissenschaft für sich ...
Lucie, du bist heute 7,2 km geschwommen? :confused:
Ich fasse es nicht.
Grüße
J.
Hi, ja, bin ich :)
Hab Ende Januar halt war vor.
hali gali
20.12.2016, 06:15
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
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Ravistellus - (12/29,3/5/3,2) - Do the right thing. - ★★★
bellamartha - (10/33,6/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
macoio - (11/228.2/4/5.6) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
ScottZhang - (9/16.8/4/1.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
Uruman - (8/18,2/3/1,2)
Läuftnix - (8/16,7/4/3,2) - Harte Serien genießen...
illdie4u - (7/16,4/3/2,4) - 3x pro Woche
hobbit - (7/11,2/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Campeon - (5/17,3/2/3,2) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
Nole#01 - (4/8,7/2/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
Lucie - (3/12,2/2/7,2) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
FMMT - (3/8,3/1/2,5) - Platzhalter für den Besenwagen
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
hali gali - (3/3,5/2/1,5) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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bellamartha
20.12.2016, 07:18
Hi Leute,
ich melde mich krank. Mist!
Ohne jede Ankündigung kam gestern Abend eine fette Erkältung angeflogen. :(
War abends bei Freunden eingeladen und da ging es mit Husterei los. Habe mich heute Morgen dann gegen Schwimmen entschieden, denn jetzt sind Halsschmerzen, Naselaufen und ständiges Niesen dazu gekommen.
Schöner Mist.
Viele Grüße
J.
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
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Uruman - (8/18,2/3/1,2)
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illdie4u - (7/16,4/3/2,4) - 3x pro Woche
hobbit - (7/11,2/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Campeon - (5/17,3/2/3,2) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
Nole#01 - (5/11,3/2/2,6) - Winter ist Schwimmzeit?!?
Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert
ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
Lucie - (3/12,2/2/7,2) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
FMMT - (3/8,3/1/2,5) - Platzhalter für den Besenwagen
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
hali gali - (3/3,5/2/1,5) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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bellamartha
20.12.2016, 07:19
Hi, ja, bin ich :)
Hab Ende Januar halt war vor.
Dann sehen wir uns dort. Falls du zwischendurch mal Zeit hast, für ein Pläuschchen aus dem Wasser zu steigen.
Gruß
J.
Hi Leute,
ich melde mich krank. Mist!
Ohne jede Ankündigung kam gestern Abend eine fette Erkältung angeflogen. :(
War abends bei Freunden eingeladen und da ging es mit Husterei los. Habe mich heute Morgen dann gegen Schwimmen entschieden, denn jetzt sind Halsschmerzen, Naselaufen und ständiges Niesen dazu gekommen.
Schöner Mist.
Viele Grüße
J.
Gute Besserung :Blumen:
Hi Leute,
ich melde mich krank. Mist!
Ohne jede Ankündigung kam gestern Abend eine fette Erkältung angeflogen. :(
War abends bei Freunden eingeladen und da ging es mit Husterei los. Habe mich heute Morgen dann gegen Schwimmen entschieden, denn jetzt sind Halsschmerzen, Naselaufen und ständiges Niesen dazu gekommen.
Schöner Mist.
Viele Grüße
J.
Gute Besserung! :Blumen:
Und dabei habe ich gestern extra nicht die Zeilen getauscht um dir heute die Arbeit mit dem Rücktausch zu ersparen :(
Hi Leute,
ich melde mich krank. Mist!
Ohne jede Ankündigung kam gestern Abend eine fette Erkältung angeflogen. :(
War abends bei Freunden eingeladen und da ging es mit Husterei los. Habe mich heute Morgen dann gegen Schwimmen entschieden, denn jetzt sind Halsschmerzen, Naselaufen und ständiges Niesen dazu gekommen.
Schöner Mist.
Viele Grüße
J.
Och nö, das tut mir leid ... :(
Das nervt unglaublich, wenn man motiviert und "definitiv ambitioniert" ist !
Hab' das selbst im Oktober/November etwa 3mal nacheinander durchgemacht ... :Maso:
Wünsche allerschnellste Genesung ... :Blumen:
Hi, ja, bin ich :)
Hab Ende Januar halt war vor.
Ja, da liegt das auf der Hand, und wir werden hier wohl noch was zu sehen bekommen. Lustig, daß du das gleich nach Schnodos Veröffentlichung seiner Stern-Ambitionenen serviert hast ... :Cheese:
Da wird er sich wohl ranhalten müssen. Zumindest falls es vor Februar noch klappen soll.
Macocios 202km aus der letzten Einheit scheinen da eh unerreichbar ... http://www.cosgan.de/images/smilie/konfus/n035.gif
Damit sollte er die Männerwertung in Wuppertal in der Tasche haben ...
Ulmerandy
20.12.2016, 11:22
Hi Leute,
ich melde mich krank. Mist!
Ohne jede Ankündigung kam gestern Abend eine fette Erkältung angeflogen. :(
War abends bei Freunden eingeladen und da ging es mit Husterei los. Habe mich heute Morgen dann gegen Schwimmen entschieden, denn jetzt sind Halsschmerzen, Naselaufen und ständiges Niesen dazu gekommen.
Schöner Mist.
Viele Grüße
J.
Gute Besserung auch von mir :Blumen:
Und ich leg mich gleich mi Dir zusammen ins Lazareth - mich hat es ähnlich erwischt :(
Viele Grüße
Andy
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
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Flow - (15/16,2/6/2,0)
manax - (13/38,8/6/0) - sub 14 - ★★★
Ravistellus - (12/29,3/5/3,2) - Do the right thing. - ★★★
bellamartha - (10/33,6/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
macoio - (11/228.2/4/5.6) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
ScottZhang - (9/16.8/4/1.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
Uruman - (8/18,2/3/1,2)
Läuftnix - (8/16,7/4/3,2) - Harte Serien genießen...
illdie4u - (7/16,4/3/2,4) - 3x pro Woche
hobbit - (7/11,2/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
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Nole#01 - (5/11,3/2/2,6) - Winter ist Schwimmzeit?!?
Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert
ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
hali gali - (4/5/2/3) - Einfach Spass haben
Lucie - (3/12,2/2/7,2) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
FMMT - (3/8,3/1/2,5) - Platzhalter für den Besenwagen
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
poldi - (2/2/1/1) - die Freude wiederfinden
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
ScottZhang
20.12.2016, 11:32
Hi Leute,
ich melde mich krank. Mist!
Ohne jede Ankündigung kam gestern Abend eine fette Erkältung angeflogen. :(
War abends bei Freunden eingeladen und da ging es mit Husterei los. Habe mich heute Morgen dann gegen Schwimmen entschieden, denn jetzt sind Halsschmerzen, Naselaufen und ständiges Niesen dazu gekommen.
Schöner Mist.
Viele Grüße
J.
Gute und schnelle Besserung! Und nimms uns bitte nicht übel wenn wir diese Gelegenheit schamlos ausnutzen werden :Blumen:
Ja, da liegt das auf der Hand, und wir werden hier wohl noch was zu sehen bekommen. Lustig, daß du das gleich nach Schnodos Veröffentlichung seiner Stern-Ambitionenen serviert hast ... :Cheese:
Da wird er sich wohl ranhalten müssen. Zumindest falls es vor Februar noch klappen soll.
Macocios 202km aus der letzten Einheit scheinen da eh unerreichbar ... http://www.cosgan.de/images/smilie/konfus/n035.gif
Damit sollte er die Männerwertung in Wuppertal in der Tasche haben ...
oh mann hier wird echt streng kontrolliert ;)
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Flow - (15/16,2/6/2,0)
manax - (13/38,8/6/0) - sub 14 - ★★★
Ravistellus - (12/29,3/5/3,2) - Do the right thing. - ★★★
bellamartha - (10/33,6/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
macoio - (11/28.2/4/5.6) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
ScottZhang - (9/16.8/4/1.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
Uruman - (8/18,2/3/1,2)
Läuftnix - (8/16,7/4/3,2) - Harte Serien genießen...
illdie4u - (7/16,4/3/2,4) - 3x pro Woche
hobbit - (7/11,2/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Campeon - (5/17,3/2/3,2) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
Nole#01 - (5/11,3/2/2,6) - Winter ist Schwimmzeit?!?
Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert
ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
hali gali - (4/5/2/3) - Einfach Spass haben
Lucie - (3/12,2/2/7,2) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
FMMT - (3/8,3/1/2,5) - Platzhalter für den Besenwagen
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
poldi - (2/2/1/1) - die Freude wiederfinden
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1274746&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
Und ich leg mich gleich mi Dir zusammen ins Lazareth - mich hat es ähnlich erwischt :(
Viele Grüße
Andy
Na bravo. Dir auch gute Besserung ... :Huhu:
Lustig, daß du das gleich nach Schnodos Veröffentlichung seiner Stern-Ambitionenen serviert hast ... :Cheese:
Da wird er sich wohl ranhalten müssen.
Ich merk's schon. Wenn das eine Schneeballschlacht wäre, so wäre ich gerade dabei zu überlegen wie groß mein erster Schneeball werden soll während die anderen mir bereits beidhändig Backsteine an den Kopf werfen! ;)
oh mann hier wird echt streng kontrolliert ;)
Naja, die ganzen "Druckfehler" hat man mir durchgehen lassen ... ;)
Ja, da liegt das auf der Hand, und wir werden hier wohl noch was zu sehen bekommen.
Eine große Masse an Einheiten werde ich wohl kaum präsentieren, hab ich ja noch nie. Aber ich hoffe noch ein paar schöne lange Einheiten machen zu können :)
Na ja, morgen steht erst mal normales Vereinstraining auf dem Programm, mal gucken was bei rum kommt.
Gute Besserung an die beiden Kranken. :Blumen:
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
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manax - (14/42,5/6/3,7) - sub 14 - ★★★
Ravistellus - (12/29,3/5/3,2) - Do the right thing. - ★★★
bellamartha - (10/33,6/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
macoio - (11/28.2/4/5.6) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
ScottZhang - (9/16.8/4/1.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
Uruman - (8/18,2/3/1,2)
Läuftnix - (8/16,7/4/3,2) - Harte Serien genießen...
illdie4u - (7/16,4/3/2,4) - 3x pro Woche
hobbit - (7/11,2/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Campeon - (5/17,3/2/3,2) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
Nole#01 - (5/11,3/2/2,6) - Winter ist Schwimmzeit?!?
Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert
ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
hali gali - (4/5/2/3) - Einfach Spass haben
Lucie - (3/12,2/2/7,2) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
FMMT - (3/8,3/1/2,5) - Platzhalter für den Besenwagen
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
poldi - (2/2/1/1) - die Freude wiederfinden
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1274746&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
bellamartha
20.12.2016, 23:46
Gute und schnelle Besserung! Und nimms uns bitte nicht übel wenn wir diese Gelegenheit schamlos ausnutzen werden :Blumen:
Scotty,
ich bin von nichts anderem ausgegangen, als dass ihr ollen Aasgeier euch schamlos an meinem Kadaver laben werdet...
Und ich gehe davon aus, dass ihr auch keine Rücksicht auf mein soziales Engagement nehmen werdet, sondern auch am Donnerstag gnadenlos Kilometer machen werdet, während ich den 96 jährigen Domprobst, seines Zeichens bis vor einem Jahr täglicher Gast im Rentnerbad meiner Wahl, um 6:05 Uhr an seiner Wohnstatt neben dem Essener Münster abholen und dann zum alljährlichen Lichterschwimmen begleiten werde. Dieses findet natürlich nicht mehr im geliebten Rentnerbad statt, das ja vor einem Jahr seine Pforten schloss, sondern in dem neuen Bad am Thurmfeld.
Bin gespannt, wie die Gäste, die es noch nicht kennen, diese schöne Tradition, bei der das Aufsichtspersonal das ganze Bad mit Kerzen schmückt und Weihnachtslieder abspielt, während wir Stammgäste sie mit Keksen und kleinen Geschenken beglücken, aufnehmen werden. Vermutlich gibt es irgendwelche Ehrgeizigen, die sich darüber aufregen und sich wünschen, die Deckenleuchten würden angeschaltet.
Naja, mir geht es ein wenig besser, werde aber auch morgen nicht schwimmen können, weil ich vor 8 Uhr mit einem Patienten am Drecks-Jobcenter sein muss, weil die Pfeifen sich nicht auf meine diversen Faxe und Mails melden und der Patient akut von Wohnungslosigkeit bedroht ist. Ich war erst versucht, ihm zu sagen, dass ich leider nicht mit ihm zum Jobcenter kann, weil schließlich das Winter-Superstar-Schwimmen läuft:Cheese: und die garstigen Mitschwimmer keine Rücksicht auf berufliche Verpflichtungen meinerseits nehmen, habe mich dann aber doch entschlossen, dass ich - aber nur weil Winter ist und Obdachlosigkeit bei Minusgraden kacke ist - mit ihm hinfahren werde.
Schwimmen bei mir also erst wieder am Freitag, vorausgesetzt, die Gesundheit spielt mit. Mist, ihr werdet alle an mir vorbeiziehen...:( Vermutlich sogar der Flow.
Trotzdem, weil ich in Weihnachtsstimmung bin: Herzliche Grüße von der Rotznasenfront!
J.
bellamartha
20.12.2016, 23:46
Ups, sehe gerade, dass der Flow ja eh schon längst an mir vorbei gezogen ist.
Dann ist's ja eh egal...
Pablo1305
21.12.2016, 07:02
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
Flow - (15/16,2/6/2,0)
manax - (14/42,5/6/3,7) - sub 14 - ★★★
Ravistellus - (12/29,3/5/3,2) - Do the right thing. - ★★★
bellamartha - (10/33,6/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
macoio - (11/28.2/4/5.6) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
ScottZhang - (9/16.8/4/1.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
Uruman - (8/18,2/3/1,2)
Läuftnix - (8/16,7/4/3,2) - Harte Serien genießen...
illdie4u - (7/16,4/3/2,4) - 3x pro Woche
hobbit - (7/11,2/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Pablo1305 - (5/18,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Campeon - (5/17,3/2/3,2) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
Nole#01 - (5/11,3/2/2,6) - Winter ist Schwimmzeit?!?
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert
ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
hali gali - (4/5/2/3) - Einfach Spass haben
Lucie - (3/12,2/2/7,2) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
FMMT - (3/8,3/1/2,5) - Platzhalter für den Besenwagen
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
poldi - (2/2/1/1) - die Freude wiederfinden
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1274746&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
Gute Besserung auch von mir :Blumen:
Und ich leg mich gleich mi Dir zusammen ins Lazareth - mich hat es ähnlich erwischt :(
Viele Grüße
Andy
Auch Dir gute Besserung :Blumen:
Läuftnix
21.12.2016, 10:16
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
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Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
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illdie4u
21.12.2016, 14:19
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ScottZhang
21.12.2016, 16:00
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ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert
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Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
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poldi - (2/2/1/1) - die Freude wiederfinden
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Ravistellus - (12/29,3/5/3,2) - Do the right thing. - ★★★
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bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
illdie4u - (8/18,4/3/4,4) - 3x pro Woche
Uruman - (8/18,2/3/1,2)
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Pablo1305 - (5/18,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Nole#01 - (5/11,3/2/2,6) - Winter ist Schwimmzeit?!?
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert
ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
hali gali - (4/5/2/3) - Einfach Spass haben
Lucie - (3/12,2/2/7,2) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
FMMT - (3/8,3/1/2,5) - Platzhalter für den Besenwagen
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
poldi - (2/2/1/1) - die Freude wiederfinden
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1274746&postcount=2) Klick
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Ravistellus
21.12.2016, 16:21
Gute Besserung allen irgendwie Maladen! :Blumen:
Ich musste gestern und heute auch pausieren, aber nicht wg. Krankheit, sondern wg. der üblichen Termine und Konflikte. Morgen geht's hoffentlich wieder ins Wasser.
ScottZhang
21.12.2016, 16:36
:liebe053: " Super-Angeber-400m Lagen-16/17 ":liebe053:
100m
Läuftnix - Aktuell 100 L 1:34,73
ScottZhang- Aktuell 100m L 1:35 [50m Bahn, Start unten] (nicht ganz locker, aber relativ locker :cool:)
Bellamarta - Aktuell 100m L. 1:42 (Kurzbahn)
Nole#01 - Aktuell 100m L. 1:45 (25m Bahn)
Ravistellus - Aktuell 100m L 1:55 (25m-Bahn, Beckenstart)
bergen - Aktuell 100m L 1:56
Uruman - Aktuell 100m L. 2:02200m
Flow - 17.12. - 3'49'' - [LB, Start unten, ursprünglich locker, Vier-Tage-Bart, vorher 2 Bananen, seit 2 Tagen kein Alkohol, wenig Ablenkung/Motivation durch schöne Frauen]
Ravistellus - Aktuell 200m L 4:15 (50m-Bahn, Beckenstart)
Läuftnix 17.12. - 3'40'' (Hochstart, Kurzbahn)
ScottZhang - 21.12. - 3:38 - [LB, Start unten, ich würde es noch als "relativ locker" bezeichnen, vorgestern geraucht :( ]400m
...
( der Unterforum von der Unterforum sozusagen :Cheese: )
Läuftnix
21.12.2016, 16:41
:liebe053: " Super-Angeber-400m Lagen-16/17 ":liebe053:
Ich kann ja verstehen, dass du es nicht auf dir ruhen lassen kannst. Meine Werte löschen hättest deshalb nicht müssen...
ScottZhang
21.12.2016, 16:43
Ich kann ja verstehen, dass du es nicht auf dir ruhen lassen kannst. Meine Werte löschen hättest deshalb nicht müssen...
Uh sry, dann hab ich wohl den falschen zitiert, werde es gleich beheben.
PS: Done.
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
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ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert
ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
hali gali - (4/5/2/3) - Einfach Spass haben
Lucie - (3/12,2/2/7,2) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
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Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
poldi - (2/2/1/1) - die Freude wiederfinden
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
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macoio - (12/31/4/8.4) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
Ravistellus - (12/29,3/5/3,2) - Do the right thing. - ★★★
bellamartha - (10/33,6/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
ScottZhang - (10/18.8/4/3.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Läuftnix - (9/19,1/4/5,6) - Harte Serien genießen...
bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
illdie4u - (8/18,4/3/4,4) - 3x pro Woche
Uruman - (8/18,2/3/1,2)
hobbit - (8/13,2/3/2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Campeon - (6/20,8/2/6,7) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
Pablo1305 - (5/18,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Nole#01 - (5/11,3/2/2,6) - Winter ist Schwimmzeit?!?
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert
ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
hali gali - (4/5/2/3) - Einfach Spass haben
Lucie - (3/12,2/2/7,2) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
FMMT - (3/8,3/1/2,5) - Platzhalter für den Besenwagen
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
poldi - (2/2/1/1) - die Freude wiederfinden
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1274746&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
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Flow - (16/17,2/6/3,0)
manax - (14/42,5/6/3,7) - sub 14 - ★★★
macoio - (12/31/4/8.4) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
Ravistellus - (12/29,3/5/3,2) - Do the right thing. - ★★★
bellamartha - (10/33,6/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
ScottZhang - (10/18.8/4/3.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Läuftnix - (9/19,1/4/5,6) - Harte Serien genießen...
bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
illdie4u - (8/18,4/3/4,4) - 3x pro Woche
Uruman - (8/18,2/3/1,2)
hobbit - (8/13,2/3/2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Campeon - (6/20,8/2/6,7) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
Pablo1305 - (5/18,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Nole#01 - (5/11,3/2/2,6) - Winter ist Schwimmzeit?!?
Lucie - (4/16,8/2/11,8) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert
ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
hali gali - (4/5/2/3) - Einfach Spass haben
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macoio - (12/31/4/8.4) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
Ravistellus - (12/29,3/5/3,2) - Do the right thing. - ★★★
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FMMT - (3/8,3/1/2,5) - Platzhalter für den Besenwagen
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Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
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poldi - (2/2/1/1) - die Freude wiederfinden
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
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bellamartha
22.12.2016, 09:37
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ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
hali gali - (4/5/2/3) - Einfach Spass haben
FMMT - (3/8,3/1/2,5) - Platzhalter für den Besenwagen
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Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
poldi - (2/2/1/1) - die Freude wiederfinden
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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hali gali
22.12.2016, 12:16
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Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
poldi - (3/3/2/1) - die Freude wiederfinden
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
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Ravistellus
22.12.2016, 13:26
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Kurz nicht aufgepasst und schon wird man auf den 4. Platz durchgereicht. Gut, dass ich heute noch schnell die paar Bahnen runtergerissen habe um die 2k vorzukriegen. Jetzt muss ich die nächsten Tage aber die Gunst der Stunde nutzen.
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ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
FMMT - (3/8,3/1/2,5) - Platzhalter für den Besenwagen
schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
poldi - (3/3/2/1) - die Freude wiederfinden
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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Claus Thaler
22.12.2016, 20:09
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
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Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
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Ravistellus - (13/31,3/5/5,2) - Do the right thing. - ★★★
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bellamartha - (11/34,6/5/4,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
ScottZhang - (10/18.8/4/3.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen Uruman - (9/20,5/3/3,5)-Ziel: Mittig
Läuftnix - (9/19,1/4/5,6) - Harte Serien genießen...
bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
illdie4u - (8/18,4/3/4,4) - 3x pro Woche
hobbit - (8/13,2/3/2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Campeon - (7/24,3/3/10,2) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
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Lucie - (4/16,8/2/11,8) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
ClausThaler - (4/13,0/2/3,3) - Fokussiert
ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
schnodo - (4/7,9/2/1,4) - Textilpflicht? Nein, danke!
FMMT - (3/8,3/1/2,5) - Platzhalter für den Besenwagen
Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
poldi - (3/3/2/1) - die Freude wiederfinden
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1274746&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
Flow - (16/17,2/6/3,0)
manax - (15/45,8/6/7) - sub 14 - ★★★
Ravistellus - (13/31,3/5/5,2) - Do the right thing. - ★★★
macoio - (12/31/4/8.4) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
bellamartha - (11/34,6/5/4,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
ScottZhang - (10/18.8/4/3.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen Uruman - (9/20,5/3/3,5)-Ziel: Mittig
Läuftnix - (9/19,1/4/5,6) - Harte Serien genießen...
bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
illdie4u - (8/18,4/3/4,4) - 3x pro Woche
hobbit - (8/13,2/3/2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Campeon - (7/24,3/3/10,2) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
hali gali - (6/8,5/4/6,5) - Einfach Spass haben
Lucie - (5/20,1/3/15,1) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
Pablo1305 - (5/18,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Nole#01 - (5/11,3/2/2,6) - Winter ist Schwimmzeit?!?
ClausThaler - (4/13,0/2/3,3) - Fokussiert
ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
schnodo - (4/7,9/2/1,4) - Textilpflicht? Nein, danke!
FMMT - (3/8,3/1/2,5) - Platzhalter für den Besenwagen
Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
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Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Ravistellus - (13/31,3/5/5,2) - Do the right thing. - ★★★
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ScottZhang - (10/18.8/4/3.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen Uruman - (9/20,5/3/3,5)-Ziel: Mittig
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bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
illdie4u - (8/18,4/3/4,4) - 3x pro Woche
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Campeon - (7/24,3/3/10,2) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
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Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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manax - (16/49,8/6/11) - sub 14 - ★★★
Flow - (16/17,2/6/3,0) Also doch ... :Holzhammer:
War gerade für heute eigentlich schon zufrieden mit der Welt, als ich dachte, du machst heute auch mal 'ne Pause. Jetzt kann ich den Sekt wieder zukorken ... :Lachen2:
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ClausThaler - (4/13,0/2/3,3) - Fokussiert
ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
schnodo - (4/7,9/2/1,4) - Textilpflicht? Nein, danke!
FMMT - (3/8,3/1/2,5) - Platzhalter für den Besenwagen
Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
poldi - (3/3/2/1) - die Freude wiederfinden
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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Ravistellus
23.12.2016, 10:49
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ClausThaler - (4/13,0/2/3,3) - Fokussiert
ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
schnodo - (4/7,9/2/1,4) - Textilpflicht? Nein, danke!
FMMT - (3/8,3/1/2,5) - Platzhalter für den Besenwagen
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Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
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poldi - (3/3/2/1) - die Freude wiederfinden
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Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
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Läuftnix
23.12.2016, 10:58
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Ravistellus - (14/33,3/5/7,2) - Do the right thing. - ★★★
macoio - (12/31/4/8.4) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
bellamartha - (11/34,6/5/4,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
Läuftnix - (10/20,5/4/7,0) - Harte Serien genießen...
ScottZhang - (10/18.8/4/3.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Uruman - (9/20,5/3/3,5)-Ziel: Mittig
bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
hobbit - (9/15,2/3/4) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
illdie4u - (8/18,4/3/4,4) - 3x pro Woche
Campeon - (7/24,3/3/10,2) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
hali gali - (6/8,5/4/6,5) - Einfach Spass haben
Lucie - (5/20,1/3/15,1) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
Pablo1305 - (5/18,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Nole#01 - (5/11,3/2/2,6) - Winter ist Schwimmzeit?!?
ClausThaler - (4/13,0/2/3,3) - Fokussiert
ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
schnodo - (4/7,9/2/1,4) - Textilpflicht? Nein, danke!
FMMT - (3/8,3/1/2,5) - Platzhalter für den Besenwagen
Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
poldi - (3/3/2/1) - die Freude wiederfinden
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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[/LIST] Also doch ... :Holzhammer:
War gerade für heute eigentlich schon zufrieden mit der Welt, als ich dachte, du machst heute auch mal 'ne Pause. Jetzt kann ich den Sekt wieder zukorken ... :Lachen2:
:Cheese:
Konkurrenz belebt das Geschäft :Blumen:
Heute will ich angreifen! Das schöne Eheweib hat einen Stall voll Freundinnen zu Besuch und ich werde die Gelegenheit nutzen, um 5 Stunden in Bad und Sauna zu verbringen. Nach der ersten Einheit wird 2 Stunden gefuttert und rumgelungert und dann lege ich nochmal nach, so dass ich auf zwei Einheiten komme.
So ist zumindest der aktuelle Plan. :Cheese:
Heute will ich angreifen! Das schöne Eheweib hat einen Stall voll Freundinnen zu Besuch und ich werde die Gelegenheit nutzen, um 5 Stunden in Bad und Sauna zu verbringen. Nach der ersten Einheit wird 2 Stunden gefuttert und rumgelungert und dann lege ich nochmal nach, so dass ich auf zwei Einheiten komme.
So ist zumindest der aktuelle Plan. :Cheese:
Ich habe schon recherchiert, welche Bäder über Weihnachten wann geöffnet haben ... :cool:
Mal sehen, ob und wann ich mich absetzen kann. Sonntag bin ich mit Kochen dran ... :-((
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ScottZhang - (10/18.8/4/3.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
hobbit - (10/17,2/3/6) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
Uruman - (9/20,5/3/3,5)-Ziel: Mittig
bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
illdie4u - (8/18,4/3/4,4) - 3x pro Woche
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ClausThaler - (4/13,0/2/3,3) - Fokussiert
ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
schnodo - (4/7,9/2/1,4) - Textilpflicht? Nein, danke!
FMMT - (3/8,3/1/2,5) - Platzhalter für den Besenwagen
Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
poldi - (3/3/2/1) - die Freude wiederfinden
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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illdie4u
23.12.2016, 13:42
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
manax - (16/49,8/6/11) - sub 14 - ★★★
Flow - (16/17,2/6/3,0)
Ravistellus - (14/33,3/5/7,2) - Do the right thing. - ★★★
macoio - (12/31/4/8.4) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
bellamartha - (11/34,6/5/4,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
Läuftnix - (10/20,5/4/7,0) - Harte Serien genießen...
ScottZhang - (10/18.8/4/3.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
hobbit - (10/17,2/3/6) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
illdie4u - (9/21,1/3/7,1) - 3x pro Woche
Uruman - (9/20,5/3/3,5)-Ziel: Mittig
bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
Campeon - (7/24,3/3/10,2) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
hali gali - (6/8,5/4/6,5) - Einfach Spass haben
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Pablo1305 - (5/18,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
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ClausThaler - (4/13,0/2/3,3) - Fokussiert
ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
schnodo - (4/7,9/2/1,4) - Textilpflicht? Nein, danke!
FMMT - (3/8,3/1/2,5) - Platzhalter für den Besenwagen
Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
poldi - (3/3/2/1) - die Freude wiederfinden
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1274746&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
Ich habe schon recherchiert, welche Bäder über Weihnachten wann geöffnet haben ... :cool:
Ich bin leider vom 25. bis zum 30. im bäderlosen Gebiet. :Weinen:
Dafür ist aber die Holde Anfang Januar für ein paar Tage mit einer Freundin Skifahren, da werde ich dann im Bad übernachten, wenn das Personal mich lässt. :Lachen2:
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Flow - (16/17,2/6/3,0)
Ravistellus - (14/33,3/5/7,2) - Do the right thing. - ★★★
macoio - (12/31/4/8.4) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
bellamartha - (11/34,6/5/4,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
Läuftnix - (10/20,5/4/7,0) - Harte Serien genießen...
ScottZhang - (10/18.8/4/3.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
hobbit - (10/17,2/3/6) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
illdie4u - (9/21,1/3/7,1) - 3x pro Woche
Uruman - (9/20,5/3/3,5)-Ziel: Mittig
bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
Campeon - (7/24,3/3/10,2) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
hali gali - (6/8,5/4/6,5) - Einfach Spass haben
Lucie - (5/20,1/3/15,1) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
Pablo1305 - (5/18,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Nole#01 - (5/11,3/2/2,6) - Winter ist Schwimmzeit?!?
ClausThaler - (4/13,0/2/3,3) - Fokussiert
ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
schnodo - (4/7,9/2/1,4) - Textilpflicht? Nein, danke!
FMMT - (3/8,3/1/2,5) - Platzhalter für den Besenwagen
Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
poldi - (3/3/2/1) - die Freude wiederfinden
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
manax - (17/53,8/6/15) - sub 14 - ★★★
Flow - (17/18,2/6/4,0)
Ravistellus - (14/33,3/5/7,2) - Do the right thing. - ★★★
macoio - (12/31/4/8.4) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
bellamartha - (11/34,6/5/4,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
Läuftnix - (10/20,5/4/7,0) - Harte Serien genießen...
ScottZhang - (10/18.8/4/3.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
hobbit - (10/17,2/3/6) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
illdie4u - (9/21,1/3/7,1) - 3x pro Woche
Uruman - (9/20,5/3/3,5)-Ziel: Mittig
bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
Campeon - (7/24,3/3/10,2) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
hali gali - (6/8,5/4/6,5) - Einfach Spass haben
Lucie - (5/20,1/3/15,1) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
Pablo1305 - (5/18,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Nole#01 - (5/11,3/2/2,6) - Winter ist Schwimmzeit?!?
ClausThaler - (4/13,0/2/3,3) - Fokussiert
ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
schnodo - (4/7,9/2/1,4) - Textilpflicht? Nein, danke!
FMMT - (3/8,3/1/2,5) - Platzhalter für den Besenwagen
Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
poldi - (3/3/2/1) - die Freude wiederfinden
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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Ulmerandy
23.12.2016, 20:32
:confused:
Tja, nicht nur im Winterpokal hänge ich durch, sondern natürlich entsprechend auch hier. Und wenn ich mir Eure Schwimmleistungen so anschaue habe ich Zweifel ob es sich für mich noch lohnt hier wieder einzusteigen (wenn ich mal wieder fit bin)
Viele Grüße und Schöne Feiertage
Andy
Claus Thaler
23.12.2016, 21:36
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ScottZhang
23.12.2016, 21:42
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Ravistellus - (14/33,3/5/7,2) - Do the right thing. - ★★★
macoio - (13/34/4/11.4) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
bellamartha - (11/34,6/5/4,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
ScottZhang - (11/20.0/4/4.3) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Läuftnix - (10/20,5/4/7,0) - Harte Serien genießen...
hobbit - (10/17,2/3/6) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
illdie4u - (9/21,1/3/7,1) - 3x pro Woche
Uruman - (9/20,5/3/3,5)-Ziel: Mittig
bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
Campeon - (7/24,3/3/10,2) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
hali gali - (6/8,5/4/6,5) - Einfach Spass haben
Lucie - (5/20,1/3/15,1) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
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Nole#01 - (5/11,3/2/2,6) - Winter ist Schwimmzeit?!?
ClausThaler - (5/14,7/3/5,0) - Fokussiert
ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
schnodo - (4/7,9/2/1,4) - Textilpflicht? Nein, danke!
FMMT - (3/8,3/1/2,5) - Platzhalter für den Besenwagen
Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
poldi - (3/3/2/1) - die Freude wiederfinden
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Ravistellus
23.12.2016, 22:03
Und wenn ich mir Eure Schwimmleistungen so anschaue habe ich Zweifel ob es sich für mich noch lohnt hier wieder einzusteigen
Nicht für den Thread, für das Leben (i.e. den Spaß am Schwimmen!) schwimmen wir!
Außerdem sei hier zum x-ten Mal die phänomenale Aufholjagd von flow letztes Jahr als schillerndes Vorbild angeführt. Wir warten auf Dich! :Huhu:
Ravistellus
23.12.2016, 22:05
Flow - (17/18,2/6/4,0)
Das hat in seiner formalen Strenge ja schon etwas asketisch-mönchisches, wie du stur deine 1k-Einheiten durchziehst.
Schwimmst du eigentlich manchmal heimlich ein paar hundert Meter mehr und trägst sie dann nicht ein? Nur mal so als Phantasie :Cheese:
Das hat in seiner formalen Strenge ja schon etwas asketisch-mönchisches, wie du stur deine 1k-Einheiten durchziehst.
Schwimmst du eigentlich manchmal heimlich ein paar hundert Meter mehr und trägst sie dann nicht ein? Nur mal so als Phantasie :Cheese:
Nö, ich kämpfe die Tage um jeden Meter ... http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/g010.gif
Ich habe es geschafft, meinen Plan umzusetzen, obwohl dunkle Mächte (ich nenne keine Namen oder Verwandtschaftsverhältnisse), versucht haben, mich mit Hiwi-Jobs daran zu hindern. Es war herrlich, auch wenn die Currywurst in der Pause leicht ranzig schmeckte! Wenigstens habe ich jetzt meinen Fachzeitschriften-Rückstand aufgearbeitet. :Cheese:
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Ich habe es geschafft, meinen Plan umzusetzen, obwohl dunkle Mächte (ich nenne keine Namen oder Verwandtschaftsverhältnisse), versucht haben, mich mit Hiwi-Jobs daran zu hindern. Es war herrlich, auch wenn die Currywurst in der Pause leicht ranzig schmeckte! Wenigstens habe ich jetzt meinen Fachzeitschriften-Rückstand aufgearbeitet. :Cheese:
Auf einem guten Weg, Padawan, du bist ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif
Am Freakpunkt schnuppern schonmal, du darfst ... ☆ ... http://www.en.kolobok.us/smiles/standart/yes3.gif
Am Freakpunkt schnuppern schonmal, du darfst ... ☆ ... http://www.en.kolobok.us/smiles/standart/yes3.gif
Schnuppern nicht, ich will (https://www.youtube.com/watch?v=AVnS-uxMpFs) daran. :Cheese:
Das hat in seiner formalen Strenge ja schon etwas asketisch-mönchisches, wie du stur deine 1k-Einheiten durchziehst.
Ich frage mich da eigentlich nur, bringt das überhaupt was?
Ausser das man der Erste in der Liste ist?
Also ich gehe für 1 km schwimmen nicht ins Bad, unter 3 km geht da fast nichts.:Huhu:
Feliz navidad.:Blumen:
Bevor ichs vergesse, ich geh jetz schwümm!!!
Ravistellus
24.12.2016, 10:44
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Ravistellus
24.12.2016, 10:49
Heute sollte es eine längere Einheit geben und in meiner jugendlichen Naivität bin ich einfach davon ausgegangen, dass auch das auserkorene Ausweichbad heute leer genug ist um ordentlich zu schwimmen.
Schon bei der Anfahrt sah ich durch die Scheibe eine größere Gruppe an der Kasse. :Kotz: Und so war's dann auch. Die einzige abgeleinte Bahn hat ein Verein mit 20 Mann besetzt. Im Rest des Beckens herrschte das übliche Durcheinander. Es war nicht mal gerammelt voll, aber meine Laune war im Eimer, meine Motivation dahin. Etwas weniger infantile Charaktere als ich wären vielleicht in der Lage gewesen, sich der Situation noch anzupassen. Ich hätte dafür drei Stunden gebraucht und so lange wollte ich nicht bleiben. Also völlig humorlos und weitgehend spaßfrei 1k runtergeschwommen und nix wie weg. Kein schöner Start ins Weihnachtswochenende.
Das Gute: Es kann nur besser werden und damit fange ich jetzt gleich mal an. :liebe053:
Allen Schwimmern (und allen anderen auch) ein paar schöne Feiertage!
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Campeon - (8/27,6/4/13,5) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
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Pablo1305 - (5/18,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
Nole#01 - (5/11,3/2/2,6) - Winter ist Schwimmzeit?!?
ClausThaler - (5/14,7/3/5,0) - Fokussiert
FMMT - (4/13,3/2/7,5) - Platzhalter für den Besenwagen
ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
poldi - (3/3/2/1) - die Freude wiederfinden
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabeiDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1274746&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
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