Vollständige Version anzeigen : Mädels stürmen ins Ziel!
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bleierne_ente
17.07.2011, 22:26
Tja und Roth: Soll ich, Soll ich nicht, Soll ich, Soll ich nicht , Soll ich, Soll ich nicht,Soll ich, Soll ich nicht, Soll ich ......
:confused: :confused: :confused:
Wie Ihr seht, bin ich total entscheidungsfreudig was das angeht, mal sehen wie morgen um 10.00 Uhr die Stimmung ist! Der Termin ist jedenfalls schon geblockt!
Hör auf Deinen Bauch!! Und wer der ja sagt, dann gibtst Du brav Deinen Namen ein, tippst Deine Kreditkartendaten ein und klickst auf "Jetzt verbindlich anmelden" :bussi:
carolinchen
17.07.2011, 22:28
Oh freu mich wie Bolle,das gibt Party!!!
Diver:Meld dich an !!
Yes, we C(arolin) A(ndy) N(ina) !
Sehr genial!
Kullerbein
17.07.2011, 22:30
Tja und Roth: Soll ich, Soll ich nicht, Soll ich, Soll ich nicht , Soll ich, Soll ich nicht,Soll ich, Soll ich nicht, Soll ich ......
:confused: :confused: :confused:
Wie Ihr seht, bin ich total entscheidungsfreudig was das angeht, mal sehen wie morgen um 10.00 Uhr die Stimmung ist! Der Termin ist jedenfalls schon geblockt!
Kenn ich von mir, allerdings auf kleineren Niveau-
MACHEN!!!!!!:liebe053: :Huhu: :Cheese:
@Pippi: sensationell - könnte von mir sein :Lachanfall:
trotz Chaos, die Nerven behalten und durchgezogen!! :Blumen:
@Crema: sehr stark und schon die coole Triathletin, wären da nicht Tanztee mit Zimtschnecke :Cheese:
Herzlichen Glückwunsch an Lucy!! :liebe053:
@Diver: Du wirst Spaß haben in Roth
@alle: egal, ob ich selbst starte, ich mach bis Support bis Anschlag für Euch!!!
PS. Ich war Freitag und heut mal wieder zum Kitesurfen-war wieder mal cool, hatte lange verzichtet, um mich in den letzten Wochen nicht zu verletzen. Jetzt trink ich grad ein Gläschen Rose und freu mich des Lebens hier im Forum und überhaupt (noch im Roth-Flash) :cool:
:Huhu:
Kullerbein
17.07.2011, 22:33
:bussi:
Andy wie isset?
PS: Wie heissen wir? Andy steht Deib Angebot die Anmeldung zu übernehmen?
Staffel-Geraffel
die graTSien :-)
Kullerbein
17.07.2011, 22:39
NAC
Die heiligen Drei königinnen
Das Dreistgestirn
Nianca
Aaaaah, seid ihr Jeck, so viel kann ich doch gar net so schnell nachlesen und dann auch noch soooo viele wichtige Sachen!!!
Yes we can ist ja der Hammer, muahahahaaa!
Und wie schon gerade PNt, ich bin total aufgeregt und fühle mich so unglaublich geehrt, dass die schnelle Caroline uns zwei Bleienten ins Team nimmt (öhm sorry, Nina).
Mache es hier öffentlich und verspreche, dass mir das eine riesen Motivation und ein großer Ansporn ist.
Hatte ich schon erwähnt, dass ich ab morgen wieder nach Trainingsplan trainiere?
Komme gerade von der Besprechung mit meinem Coach, dem ich schon angedeutet habe, dass ich, wenn alles glatt geht, nächstes Jahr in der Staffel antreten darf.
Ach ja, Walchsee werde ich, wenn überhaupt, nur ganz kurzfristig entscheiden. Derzeit sieht es eher danach aus, es nicht zu tun, weil meine Laufform einfach nix taugt. Sollte sich das in den nächsten Tagen ändern und ich große Fortschritte machen, dann kann es sein, dass ich spontan dort starte.
So, jetzt brauch ich erst mal nen Beruhigungstee und dann lese ich mir hier alles durch, auch Cremas sicher wieder tollen Bericht!!
:Blumen: :Huhu:
crema-catalana
17.07.2011, 22:42
Oh freu mich wie Bolle,das gibt Party!!!
Diver:Meld dich an !!
Yes, we C(arolin) A(ndy) N(ina) !
Sehr genial!
Geil!!! Yes, you CAN!!!!
Diver, you can too! Meeeeheld' dich ahaaaan!!!
Kullerbein
17.07.2011, 22:43
Entenflosse, Mörderkurbel und Gepardenbein
Nassbein Antrittsbein und Carachobein
PippiLangstrumpf
17.07.2011, 22:43
@ Crema, Pippi und Lucy Glückwunsch zum Finish heute!:Blumen:
Tja und Roth: Soll ich, Soll ich nicht, Soll ich, Soll ich nicht , Soll ich, Soll ich nicht,Soll ich, Soll ich nicht, Soll ich ......
:confused: :confused: :confused:
Wie Ihr seht, bin ich total entscheidungsfreudig was das angeht, mal sehen wie morgen um 10.00 Uhr die Stimmung ist! Der Termin ist jedenfalls schon geblockt!
Diver, Du hast Dich ja auch wieder super geschlagen zwischen den ganzen Männern! :Blumen:
Und zu Roth: Wer Kasterlee ein weiteres Mal machen will, der ist eindeutig reif für Roth :Huhu:
Ach Mädels, Mädels-Staffeltechnisch bin ich raus. Versuche gerade anderweitig was - drückt mir die Daumen... :o
:Cheese: Deine erste Langdistanz in Frankfurt???? :Cheese:
Staffelname?: "Triathlon-Szene-Mädels" - das trifft es und das gibt bei Arne eine Sendung!!!;)
Diver, Du hast Dich ja auch wieder super geschlagen zwischen den ganzen Männern! :Blumen:
Danke :Blumen: beim Schwimmstart hab ich mich gefragt, wieso ich mir das überhaupt antue. Ich schwimme so gerne aber der Start in der "Rentner"liga ist immer so ätzend, da freue ich mich nur noch aufs Ende:( Außerdem war ich heute mit Neo ca. eine halbe Minute langsamer als letztes Jahr ohne:Nee:
Und zu Roth: Wer Kasterlee ein weiteres Mal machen will, der ist eindeutig reif für Roth :Huhu:
Hab ich schon öfter gehört:Cheese:
PippiLangstrumpf
17.07.2011, 22:49
Hab ich schon öfter gehört:Cheese:
Dann MUSS es ja stimmen :Lachen2:
sandra7381
17.07.2011, 23:02
Ich bin auch am Hin- und Herüberlegen wegen Roth... Es gibt - wie bei fast allem im Leben - einiges Für und Wider :(
Hmm, ich befürchte, die Entscheidung muss bald getroffen werden.
Eins ist für mich allerdings klar: Wenn LD, dann Roth. Kapstadt würde mich zwar auch sehr reizen, doch der logistische Aufwand ist halt immens.
Crema und Pippi, jetzt habe ich auch eure Berichte gelesen, wow! Mich hätten heute keine 10 Pferde vor die Tür gebracht und ohne Neo schwimmen, dat is ja nix für die arme Crema. Bin aber echt stolz auf dich, dass du das durchgezogen hast!!!
Pippi, das war doch klasse, allerdings verstehe ich den Zusammenhang mit 31,5km schwimmen nicht so ganz (ist wohl zu spät und ich bin zu verstrahlt gerade). Kann gut nachvollziehe, wie du auf der Couch gesessen und aus- bzw wieder eingepackt hast ;)
Ist doch echt gut gelaufen, bis auf den Schnitt im Fuß?
Diver: meld dich aaahaaaan!!!!!
P.S. Team: wenn wir "yes we can" schreiben, dann aber wirklich mit unseren Namen dazu, sonst wirkt es so doof abgekupfert von Obama. Und mit den Namen ist es voll korrekt kreativ!!
Ick freu mir!!!!
PippiLangstrumpf
17.07.2011, 23:07
Da fällt mir noch ein: Ich war nicht die einzige Verpeilte in Hennef.
Ich weiß gar nicht mehr, wieviele Ligastarter wir in die richtigen Gänge geschickt haben.
Beim ersten haben wir das noch gar nicht verstanden, was der da macht. Der war im falschen Gang, ist dann unter dem Fahrradständer durchgetaucht, stand wohl schon fast gegenüber seinem Rad, ist dann wieder in den ersten Gang rein, den einmal hoch und runter gelaufen, um dann endlich nochmal den Gang zu wechseln, sein Rad zu sehen, unter dem Ständer noch durchzutauchen und dann bei seinem Rad zu landen.
@ Crema und Pippi
schöne Berichte - Glückwunsch zum Finish :Huhu:
Mensch Mädels hier gehts ja hintereinanderweg kommt man mit lesen kaum noch hinterher.
@ Crema und Pippi: Glückwunsch Euch beiden, schöne Berichte :Blumen:
Noch 2:40 h bis zur Anmeldung Roth :( - ich glaub ich bin so durchgeknallt und tu es....
Mit der Staffel das find ich cool macht Ihr richtig! :Lachanfall:
bleierne_ente
18.07.2011, 07:20
In der Nacht als ich mich zum erookie beworben hab, bin ich im Traum gestrampelt beim Radeln, heute nacht hab ich bestimmt Schwimmbewegungen gemacht .. Meine Güte bin ich uffjerecht!!!!
In der Nacht als ich mich zum erookie beworben hab, bin ich im Traum gestrampelt beim Radeln, heute nacht hab ich bestimmt Schwimmbewegungen gemacht .. Meine Güte bin ich uffjerecht!!!!
Oh Gott was werde ich dann diese Nacht alles machen, wenn ich mich dann anmelde? :Lachanfall: :Lachanfall:
bleierne_ente
18.07.2011, 07:31
- ich glaub ich bin so durchgeknallt und tu es....
Mit der Staffel das find ich cool macht Ihr richtig!
Natürlich tust Du es !!
Oh Gott was werde ich dann diese Nacht alles machen, wenn ich mich dann anmelde? :Lachanfall: :Lachanfall:
*hihi*
ich erwarte gespannt Deinen Bericht!
Ich bin auch am Hin- und Herüberlegen wegen Roth... Es gibt - wie bei fast allem im Leben - einiges Für und Wider :(
Hmm, ich befürchte, die Entscheidung muss bald getroffen werden.
Eins ist für mich allerdings klar: Wenn LD, dann Roth. Kapstadt würde mich zwar auch sehr reizen, doch der logistische Aufwand ist halt immens.
wenn du bock auf kapstadt hast...machen. kannst doch noch 16 monate dafür sparen.
koffer packen ,in den flieger setzen,bei hannes unterkunft direkt vor ort buchen...fertig.
danach noch urlaub in südafrika....so ein erlebnis wirst du dein leben nicht vergessen. einzigst das sehr harte streckenprofil beim radfahren und dann noch der schwere marathon bereiten einen etwas magenschmerzen.
aber ...challenge cape town soll einer der schönsten langstrecken auf diesem planeten sein.
grüßle
daniel:)
soloagua
18.07.2011, 08:21
Susi und Sandra, MACHEN! Ihr habt es drauf!:liebe053:
Crema Schoener Bericht!
Pippi ich ziehe den Hut, wie Du solche Rennen durchhaelst und bin froh, dass es noch andere gibt, die manchmal verpeilt sind ;)
Das beste beim Ausgang aus T1 beim IM Zuerich. Einer verlor beim nicht-gekonnten Aufstieg auf's Rad einen Riegel und seine Schwimmbrille !????
Ratet mal, was er aufgehoben hat ? Naja, vielleicht hat er mit extremen Regen gerechnet...
maultäschle
18.07.2011, 08:23
Susi und Sandra, MACHEN! Ihr habt es drauf!:liebe053:
Crema Schoener Bericht!
Pippi ich ziehe den Hut, wie Du solche Rennen durchhaelst und bin froh, dass es noch andere gibt, die manchmal verpeilt sind ;)
Da kann ich mich nur anschließen. Super gemacht Mädels :liebe053:
Und allen evtl. Roth Einzel- oder Staffelstarterinnen: ToiToiToi für die Anmeldung - ich freu mich, Euch dort zu treffen :Blumen:
Noch eine Stunde dann wirds ernst :(
Hat fast was von ebay, man sitzt mit zuckenden Fingern vorm Rechner, gelle?
Guten Wochenstart euch allen!! :Blumen:
crema-catalana
18.07.2011, 09:40
@Pippi - voll verpeilt?! Das sind doch Hammerzeiten!!! :liebe053: Und das noch mit Schwimmen auf der 2. Radrunde... :cool:
bleierne_ente
18.07.2011, 10:02
Hat fast was von ebay, man sitzt mit zuckenden Fingern vorm Rechner, gelle?
3-2-1 und??? und??
Oh je, ich zitter mir ist ganz schlecht... ich bin angemeldet für Roth 2012 :cool:
Wandergsellin
18.07.2011, 10:06
3-2-1 und??? und??
:Cheese: :Huhu:
3-2-1 und??? und??
Ich habs getan:Holzhammer:
Herzlichen Glückwunsch, Ihre Anmeldung zum Challenge Roth 2012 war erfolgreich. Wir freuen uns sehr sie am 08.07.2012 in Roth begrüßen zu dürfen.
See you at the finishline.
Wandergsellin
18.07.2011, 10:07
Dann sehen wir uns ja alle :Blumen:
carolinchen
18.07.2011, 10:08
Wir sind drin!
Dann sehen wir uns ja alle :Blumen:
Mir ist jetzt schon schlecht vor Aufregung:Lachen2:
carolinchen
18.07.2011, 10:10
Hey Ente ich glaub wir machen schon mal nen Thread auf Roth 2012!
Oh Gott der Puls ist bei 200,da war so mühselig alles auszufüllen.....
Ich habs getan:Holzhammer:
Diesen Text hab ich auch grad bei mir auf dem Bildschirm gehabt...
Ich glaub wir sind total verrückt :Maso: :Maso: :Maso:
Wir sind drin!
Super, schön dass es bei allen geklappt hat! :Huhu:
bleierne_ente
18.07.2011, 10:14
Super, schön dass es bei allen geklappt hat! :Huhu:
Yippiiieh! Ich heul gleich!!
Das hat aber auch noch was damit zu tun, bei wem es noch geklappt hat :cool: :Cheese:
maultäschle
18.07.2011, 10:16
Yippiiieh! Ich heul gleich!!
Das hat aber auch noch was damit zu tun, bei wem es noch geklappt hat :cool: :Cheese:
:liebe053: :liebe053: :liebe053:
Yippiiieh! Ich heul gleich!!
Das hat aber auch noch was damit zu tun, bei wem es noch geklappt hat :cool: :Cheese:
Beim Elefanten etwa????????????:liebe053:
crema-catalana
18.07.2011, 10:22
:Huhu: :Huhu: :Huhu:
Ich habe gerade eine "Familienstaffel" angemeldet und werde Radeln!!!
http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_hurra2.gif http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_hurra2.gif http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_hurra2.gif
maultäschle
18.07.2011, 10:24
:Huhu: :Huhu: :Huhu:
Ich habe gerade eine "Familienstaffel" angemeldet und werde Radeln!!!
http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_hurra2.gif
Auch das: sehr cool! :liebe053:
und an die Einzelstarterinnen: schön, dass Ihr Euch getraut habt Mädels :Blumen:
@crema: super Idee, wer schwimmt, wer läuft?
Bin auch dabei und freu mich schon! :liebe053:
carolinchen
18.07.2011, 10:28
Geillllllllllllllllllllllllllllllllllll!
Wir brauchen den ganzen Heuberg!!!!!!
Ein Triathlon-Szene Banner muß her und ne Fahne und ein Zelt!!!!:Lachen2: :Lachen2: :Lachen2:
Super, dass so viele Mädels (und der Elefant) angemeldet sind!
:liebe053: :liebe053:
crema-catalana
18.07.2011, 10:30
@crema: super Idee, wer schwimmt, wer läuft?
göga schwimmt :Cheese: und mein Schwager läuft :cool:
bleierne_ente
18.07.2011, 10:30
Und diese guten Nachrichten helfen mir gerade die erste Pause zu überstehen in der alle sich in den Raucherraum verziehen und ich hier am schreibtisch sitzenbleibe ..... ............
Und diese guten Nachrichten helfen mir gerade die erste Pause zu überstehen in der alle sich in den Raucherraum verziehen und ich hier am schreibtisch sitzenbleibe ..... ............
Super, bleib stark!:Blumen:
bleierne_ente
18.07.2011, 10:33
Geillllllllllllllllllllllllllllllllllll!
Wir brauchen den ganzen Heuberg!!!!!!
Ein Triathlon-Szene Banner muß her und ne Fahne und ein Zelt!!!!:Lachen2: :Lachen2: :Lachen2:
*hihi* carolin eskaliert gleich vor Glück. Eigentlich brauchen wir sogar ein eigenes Feuerwerk!
göga schwimmt :Cheese: und mein Schwager läuft :cool:
YESS!! Da weiß ich schon welche Füße ich mir suche *froi*
Geillllllllllllllllllllllllllllllllllll!
Wir brauchen den ganzen Heuberg!!!!!!
Ein Triathlon-Szene Banner muß her und ne Fahne und ein Zelt!!!!:Lachen2: :Lachen2: :Lachen2:
Ja genau :Lachanfall: ich glaub ich dreh auch gleich durch, wir sind ja da eine riesige Truppe.
Geil geil geil!!!
ich habe auch gerade eine Staffel angemeldet, weil Rakiura arbeitet und dabei ja nicht mailen kann.
Mein armer Dad musste als Platzhalter dienen, weil ja noch der Läufer/die Läuferin fehlt :Lachanfall: :Cheese:
BOAAAHHH ist das uuufreschnd - KRAAAAISCH, ich mach mir gleich wohin. Saustark, dass wir alle dahin gehen und für den selben WK trainieren werden.
Das wird ein Winterpokal, hahahaaa
carolinchen
18.07.2011, 10:41
Und diese guten Nachrichten helfen mir gerade die erste Pause zu überstehen in der alle sich in den Raucherraum verziehen und ich hier am schreibtisch sitzenbleibe ..... ............
du brauchst bad ne neu signatur:Cheese:
und geraucht wird nicht mehr:quaeldich:
du brauchst bad ne neu signatur:Cheese:
und geraucht wird nicht mehr:quaeldich:
hätte gar nicht gedacht dass doch so viele rauchen....
Wandergsellin
18.07.2011, 10:47
Geil geil geil!!!
ich habe auch gerade eine Staffel angemeldet, weil Rakiura arbeitet und dabei ja nicht mailen kann.
Mein armer Dad musste als Platzhalter dienen, weil ja noch der Läufer/die Läuferin fehlt :Lachanfall: :Cheese:
Muss der Mike auch ran?
soloagua
18.07.2011, 10:52
Ihr seit cool!
Viel Spass beim Trainieren, der WP wird bombastisch!
Muss der Mike auch ran?
Er will!! Aber halt ebenfalls Radfahren, somit konnten wir ja nicht gemeinsam starten!
Boah, Staffeln sind schon ausgebucht!!!
Geillllllllllllllllllllllllllllllllllll!
Wir brauchen den ganzen Heuberg!!!!!!
Ein Triathlon-Szene Banner muß her und ne Fahne und ein Zelt!!!!:Lachen2: :Lachen2: :Lachen2:
Vor allem brauchen wir ne Menge Wohnmobile, ;)
Zimmer sind ja nahezu ausgebucht, zumindest bei Winklers ist nix mehr zu haben :(
crema-catalana
18.07.2011, 11:02
Vor allem brauchen wir ne Menge Wohnmobile, ;)
Zimmer sind ja nahezu ausgebucht, zumindest bei Winklers ist nix mehr zu haben :(
Umpf. Ich bräuchte da auch ein bissl Hilfe, wo man als Campingallergiker gut unterkommt. :o
Umpf. Ich bräuchte da auch ein bissl Hilfe, wo man als Campingallergiker gut unterkommt. :o
Im Wohnmobil (deine Allergie geht doch nur gegen Zelte, oder??). Zimmer kannst du im Umkreis von 20km meist knicken....
Aber das sollte unser kleinstes Problem sein :Blumen:
crema-catalana
18.07.2011, 11:10
Im Wohnmobil (deine Allergie geht doch nur gegen Zelte, oder??). Zimmer kannst du im Umkreis von 20km meist knicken....
Aber das sollte unser kleinstes Problem sein :Blumen:
Nee, die Allergie ist gegen jegliches Campingmobil... :o
Vielleicht findet sich ja eine Ferienwohnung für uns!!
propellerente
18.07.2011, 11:21
Da komme ich vom 24-Stundendienst und mußte erst einmal diverse Seiten hier lesen. Mädels, was geht denn hier ab?
Aber der Reihe nach:
@Pippi: Boahh! Saucoole Leistung bei dem ganzen Streß. Das hätte ich nicht einmal 'in Ruhe' hinbekommen. Gratulation!
@Lucy: Toller 1.OD-Erfolg :Blumen:
@Crema: Wahnsinn!!! Wie machst du das auf dem Rad?
@Betty: Goil, du bist angemeldet?? :bussi:
@Staffel(n): Witzig! Unglaublich, was hier so abgeht und dann schon alle Staffelplätze ausgebucht? Der Knaller!
@Crema-Family: Familienstaffel? Tolle Idee!! Und GöGa muß Plantschen? :)
@DieAndy and Rakiura: Beide in der Staffel unterwegs. Wow!!!!!
Sodale, habe ich jemanden vergessen? Falls ja: :bussi: Sorry.
Mädels,
da wird Roth aber staunen!!!!! Meine Güte, der Winterpokal wird dann ja der Hammer werden und ich muß 2012 wohl auf Malle total leiden, da alle mega fit ins Trainingslager fahren werden :Nee:
Mal ehrlich, ich freu' mich für euch alle!!!!!!!!!!! :Cheese:
Geil geil geil!!!
ich habe auch gerade eine Staffel angemeldet, weil Rakiura arbeitet und dabei ja nicht mailen kann.
Mein armer Dad musste als Platzhalter dienen, weil ja noch der Läufer/die Läuferin fehlt :Lachanfall: :Cheese:
BOAAAHHH ist das uuufreschnd - KRAAAAISCH, ich mach mir gleich wohin. Saustark, dass wir alle dahin gehen und für den selben WK trainieren werden.
Das wird ein Winterpokal, hahahaaa
Ich würde mich ja gerne als Läuferin anbieten, müßte das aber erst mit der Familie abklären.
:Huhu:
der Coach
Ich würde mich ja gerne als Läuferin anbieten, müßte das aber erst mit der Familie abklären.
:Huhu:
der Coach
Echt? Wir stellen auch gerne mal nen Antrag bei dir daheim - ich könnte mir vorstellen, dass die beiden Jungs sich ganz schön freuen würden!! :bussi:
Ach du Schreck, Propellerente, an Mallorca habe ich gar nicht gedacht. Meine sportliche Jahresplanung steht schon zu 90%.... Hm... mal schauen, was die nächsten Wochen so bringen.
Immer noch auf Wolke 7, eure Andy :Huhu:
bleierne_ente
18.07.2011, 12:01
:Cheese: Ich würde mich ja gerne als Läuferin anbieten, müßte das aber erst mit der Familie abklären.
:Huhu:
der Coach
Ein Feuerwerk der guten Laune !!
Lieber Coach, da machen wir uns ein Mädels-WE das sich gewaschen hat :Cheese:
Für den Elefanten gibt es zum spielen ja den GöGa und den Mike und da ist der dauch nicht so alleine ..
*singhüpffreu*
Echt? Wir stellen auch gerne mal nen Antrag bei dir daheim - ich könnte mir vorstellen, dass die beiden Jungs sich ganz schön freuen würden!! :bussi:
Ach du Schreck, Propellerente, an Mallorca habe ich gar nicht gedacht. Meine sportliche Jahresplanung steht schon zu 90%.... Hm... mal schauen, was die nächsten Wochen so bringen.
Immer noch auf Wolke 7, eure Andy :Huhu:
Wer schwimmt denn?
Ich sach's aber gleich.
Der Coach macht keine WP, weil er nur laufen würde.
Ich werde es mal mit Hazel absprechen.
Der hatte ne Staffelanfrage für 2012, da war 2011 nochj nicht gelaufen.
Es ist natürlich die Frage, ob die Männer so'ne Schnecke, wie mich wollen.
Kullerbein
18.07.2011, 12:26
:Huhu: Mädels, Ihr seid doch alle komplett verstrahlt!
Ist ja schlimmer als Fukushima hier ;) :Huhu:
Ich freu mich für euch!!!!!!
Ich habe gerade mal nachgesehen, dass die schlechteste Radzeit bei 6:45h in diesem Jahr lag. Na, da kann ich mich ja warm anziehen, aber habe wenigstens eine Vorgabe, an der ich mich trainingstechnisch orientieren kann ;)
Coach, du hast ne PN
crema-catalana
18.07.2011, 12:39
Ich habe gerade mal nachgesehen, dass die schlechteste Radzeit bei 6:45h in diesem Jahr lag. Na, da kann ich mich ja warm anziehen, aber habe wenigstens eine Vorgabe, an der ich mich trainingstechnisch orientieren kann ;)
Ups... Echt??? Mammamia, was hab ich getan... :o :Maso:
Der Coach hat geantwortet.
:Huhu:
Der Coach hat geantwortet.
:Huhu:
DieAndy auch :bussi:
@Crema: das Tolle ist doch, dass wir zusammen trainineren können. Gehen wir Samstag ins (Vereins)training?? Ich hab schon mal lockere 120minütchen aufm Plan :Cheese:
crema-catalana
18.07.2011, 12:50
@Crema: das Tolle ist doch, dass wir zusammen trainineren können. Gehen wir Samstag ins (Vereins)training?? Ich hab schon mal lockere 120minütchen aufm Plan :Cheese:
Wenn Samstag (wegen bevorstehendem IM) Training ist (und es nicht regnet...) - eigentlich schon. Und locker fahre ich am liebsten. :Cheese: Muss mal schauen, was mein Besuch macht (Starterin beim IM...).
googolplexiane
18.07.2011, 13:41
Uiuiuiuiui ich habs auch getan :Maso: :Maso:
Roth 2012 - meine erste LD...
Irgendwie muss man schon ein bisschen verdreht im Kopf sein, um Triathlon zu machen :Cheese:
bleierne_ente
18.07.2011, 13:44
und geraucht wird nicht mehr:quaeldich:
:( :(
Die soziale Isolation setzt sich fort ... alle pilgern gemeinsam nach dem Mittag, nur die kleine Ente schleicht sich in ihr Zimmer und knautscht den Flieger in der Hand rum :Nee: :confused:
Blöd. Und heute ist erst der zweite rauchfreie Tag!
Hab heute früh unsere Praktikantin wegen ner totalen Kleinigkeit angeschnauzt *kopfschüttel* und mich natürlich schon entschuldigt.
Daneben huste ich wie nach der dritten Schachtel heute.
Wieso ist das eigentlich so anstrengend?
:( :(
Die soziale Isolation setzt sich fort ... alle pilgern gemeinsam nach dem Mittag, nur die kleine Ente schleicht sich in ihr Zimmer und knautscht den Flieger in der Hand rum :Nee: :confused:
Blöd. Und heute ist erst der zweite rauchfreie Tag!
Hab heute früh unsere Praktikantin wegen ner totalen Kleinigkeit angeschnauzt *kopfschüttel* und mich natürlich schon entschuldigt.
Daneben huste ich wie nach der dritten Schachtel heute.
Wieso ist das eigentlich so anstrengend?
Du schaffst das!!!! :Blumen: :bussi:
:( :(
Die soziale Isolation setzt sich fort ... alle pilgern gemeinsam nach dem Mittag, nur die kleine Ente schleicht sich in ihr Zimmer und knautscht den Flieger in der Hand rum :Nee: :confused:
Blöd. Und heute ist erst der zweite rauchfreie Tag!
Hab heute früh unsere Praktikantin wegen ner totalen Kleinigkeit angeschnauzt *kopfschüttel* und mich natürlich schon entschuldigt.
Daneben huste ich wie nach der dritten Schachtel heute.
Wieso ist das eigentlich so anstrengend?
Bleib tapfer Entchen halte durch!!!!!!!!!!!!:Blumen:
Das sag ich so einfach... :Nee:
:( :(
Die soziale Isolation setzt sich fort ... alle pilgern gemeinsam nach dem Mittag, nur die kleine Ente schleicht sich in ihr Zimmer und knautscht den Flieger in der Hand rum :Nee: :confused:
Blöd. Und heute ist erst der zweite rauchfreie Tag!
Hab heute früh unsere Praktikantin wegen ner totalen Kleinigkeit angeschnauzt *kopfschüttel* und mich natürlich schon entschuldigt.
Daneben huste ich wie nach der dritten Schachtel heute.
Wieso ist das eigentlich so anstrengend?
Der alte Coach hat das auch geschafft.
Ich hatte mit 13 meine erste Kippe in der Hand.
Vor 10 Jahren habe ich endlich damit aufgehört und bin froh darüber.
:Huhu:
DieAndy auch :bussi:
@Crema: das Tolle ist doch, dass wir zusammen trainineren können. Gehen wir Samstag ins (Vereins)training?? Ich hab schon mal lockere 120minütchen aufm Plan :Cheese:
Der Chef hat sein Ok gegeben.
Ich wäre dabei,wenn die Männer wollen.
:Huhu:
Wieso ist das eigentlich so anstrengend?
Weil dein Kopf dir vorgaukelt, daß Zigaretten sooooowas von lecker sind und die Sucht dich unbarmherzig verfolgt.
Aber es wird besser und besser und trotzdem wirst du immer ein rückfallgefährderter Ex-Raucher(in) bleiben.:Blumen:
Aber es ist toll, nicht mehr vom blauen Dunst abhängig zu sein:
- Besser Luft bekommen
- Man riecht nicht mehr wie ein Aschenbecher
- Man riecht wieder besser andere Düfte
- Keine Kippen mehr horten
- Geld sparen
- Nicht mehr in Meetings auf die Uhr schielen
- Kein Problem mit langen Flügen, langen Autofahrten etc
-> Man ist "freier"
Gruß von einem Ex-Raucher ;)
Und hier eine weitere Motivation liebe Ente:
Bei uns kommsde am Sonntag nur rein, wenn du nicht nach Rauch müffelst ....
:Lachanfall:
:Cheese: Gut, gelle?
Coach; wie cool :bussi: , ich leite das mal weiter. Kann aber Abend werden, der Herr ist Geld verdienen!
bleierne_ente
18.07.2011, 14:18
Der alte Coach hat das auch geschafft.
Ich hatte mit 13 meine erste Kippe in der Hand.
Vor 10 Jahren habe ich endlich damit aufgehört und bin froh darüber.
Ich auch mit 13 .... :Nee:
Weil dein Kopf dir vorgaukelt, daß Zigaretten sooooowas von lecker sind und die Sucht dich unbarmherzig verfolgt.
Aber es wird besser und besser und trotzdem wirst du immer ein rückfallgefährderter Ex-Raucher(in) bleiben.
Aber es ist toll, nicht mehr vom blauen Dunst abhängig zu sein:
.....-> Man ist "freier"
Gruß von einem Ex-Raucher
Danke :Blumen: Gott sei Dank hab ich eh Angst vorm Fliegen :cool:
Bei uns kommsde am Sonntag nur rein, wenn du nicht nach Rauch müffelst ....
:Cheese: Gut, gelle?
Coach; wie cool :bussi: , ich leite das mal weiter. Kann aber Abend werden, der Herr ist Geld verdienen!
Ja, das ist gut, Integration gegen Isolation!
PS: Mei wär des schee, wenn der Coach in die Staffel von Deinem Mo kommt *hoff*
Wandergsellin
18.07.2011, 14:45
Irgendwie hat das hier eine leichte Tendenz von Gruppenzwang :Cheese:
Übrigens auch Ex-Raucherin. Mit 14 die erste und vor 10 Jahren die letzte! Nina, du schaffst das!!!
Irgendwie hat das hier eine leichte Tendenz von Gruppenzwang :Cheese:
Ich fühle mich schwer an den April des letzten Jahres erinnert, als uns zwei Wandergsellen zum RAB gebracht haben und wir uns bereits im letzten Sommer wie blöd auf diesen Sommer gefreut haben...
Laufe hier mit Dauergrinsen durch die Gegend :Cheese:
Laufe hier mit Dauergrinsen durch die Gegend :Cheese:
Ich auch Andy!!!!!!!!!! :Cheese:
tandem65
18.07.2011, 15:27
Bleib tapfer Entchen halte durch!!!!!!!!!!!!:Blumen:
Das sag ich so einfach... :Nee:
Na ich darf das so einfach sagen. Entchen das ist doch kein Problem. Rauchen ist mir auf meinem Weg zur Drogenfreiheit am leichtesten gefallen. Na gut Drogenfrei bin ich nicht, schliesslich bin ich ja LD süchtig :cool:
Meine liebste will nächstes Jahr wohl in FfM ran. In ein paar Stunden ist sicherlich die Entscheidung gegen Roth gefallen :(
tandem65
18.07.2011, 15:31
Übrigens auch Ex-Raucherin. Mit 14 die erste und vor 10 Jahren die letzte! Nina, du schaffst das!!!
Biete ebenfalls erste Kippe mit 13 und letzte vor 18 1/2 Jahren mit 28.
tandem65
18.07.2011, 16:08
Weil dein Kopf dir vorgaukelt, daß Zigaretten sooooowas von lecker sind und die Sucht dich unbarmherzig verfolgt.
Noch nicht mal das war bei mir der Fall :Nee: Reiner Zeitvertreib :Nee:
Also Entchen, die Kägge schmeckt nicht mal. So schwer ist das gar nicht. Ausgrenzen tust Du Dich sowieso durch die Sportelei ;)
sandra7381
18.07.2011, 17:20
Ich habs bzw wir haben es auch getan :liebe053:
Muss nachher hier noch alles nachlesen, bin gerade noch unterwegs.
PippiLangstrumpf
18.07.2011, 18:48
Pippi, das war doch klasse, allerdings verstehe ich den Zusammenhang mit 31,5km schwimmen nicht so ganz
1,5 km im See, 20 von den 40 km auf dem Rad im Regen bei Aquaplaning und die 10 km Laufen in den Pfützen :Cheese:
Mädels, Ihr seid echt wahnsinnig. Wie soll ich Euch alle nächstes Jahr im Live-Ticker noch im Auge behalten? :Nee: :Cheese: :Cheese:
Klasse Aktion http://www.emu5.com/forum/images/smilies/bravo.gif
1,5 km im See, 20 von den 40 km auf dem Rad im Regen bei Aquaplaning und die 10 km Laufen in den Pfützen :Cheese:
Mädels, Ihr seid echt wahnsinnig. Wie soll ich Euch alle nächstes Jahr im Live-Ticker noch im Auge behalten? :Nee: :Cheese: :Cheese:
Klasse Aktion http://www.emu5.com/forum/images/smilies/bravo.gif
Aaaah, danke, Kopfrechnen war noch nie mein Ding.
Ganz einfach Pippi, nix Liveticker, sondern live vor Ort und uns ordentlich anbrüllen :Blumen:
PippiLangstrumpf
18.07.2011, 18:55
Ganz einfach Pippi, nix Liveticker, sondern live vor Ort und uns ordentlich anbrüllen :Blumen:
Ist ja keiner mehr übrig, der mit mir zusammen brüllen würde (zumindest keiner von den Foris) :(
Sind ja alle am Start :Huhu:
Ich habe meine Bewerbungsunterlagen und Fotobuch bei
"Roths next Staffelläuferin" eingereicht.
Es sieht gut aus.
:Huhu:
Das Mädchen
18.07.2011, 20:47
Ist ja keiner mehr übrig, der mit mir zusammen brüllen würde (zumindest keiner von den Foris) :(
Sind ja alle am Start :Huhu:
Keine Sorge Pippi, GANZ alleine bist du nicht! Ich bin auch nicht in Roth dabei! Werde aber wohl in FFM an dem Tag an der Strecke stehen. Wir können uns dort dann ja synchronisieren :cool:
soloagua
18.07.2011, 20:51
Ist ja keiner mehr übrig, der mit mir zusammen brüllen würde (zumindest keiner von den Foris) :(
Sind ja alle am Start :Huhu:
Pieps!:Huhu:
PippiLangstrumpf
18.07.2011, 21:09
Keine Sorge Pippi, GANZ alleine bist du nicht! Ich bin auch nicht in Roth dabei! Werde aber wohl in FFM an dem Tag an der Strecke stehen. Wir können uns dort dann ja synchronisieren :cool:
Pieps!:Huhu:
Wir können ja schonmal einen Nicht-Starter-Thread aufmachen und aufteilen, wer nach FFM und wer nach Roth fährt :Lachanfall:
soloagua
18.07.2011, 21:11
Wir können ja schonmal einen Nicht-Starter-Thread aufmachen und aufteilen, wer nach FFM und wer nach Roth fährt :Lachanfall:
Stimmt, aber ist es viel zu früh zum Entscheiden!
Kullerbein
18.07.2011, 21:15
Wir können ja schonmal einen Nicht-Starter-Thread aufmachen und aufteilen, wer nach FFM und wer nach Roth fährt :Lachanfall:
pieps :)
soloagua
18.07.2011, 21:18
:Lachanfall: Achtung, bald ham' wir nen Vogel... oder müssen twittern :Lachanfall:
... und das nur weil wir nicht starten....
Kullerbein
18.07.2011, 21:19
Ja:) , wie heisst es so schön, die im Schatten sieht man nicht....
pieps pieps
bleierne_ente
18.07.2011, 21:21
die im Schatten sieht man nicht....
*kopfstreichel* Kuller, ist alles gut mir Dir? All Deine Posts klingen bedenklich truarig? :Blumen: :bussi:
soloagua
18.07.2011, 21:21
pieps pieps pieps pieps...
ich weiss noch eine Ente die nicht mitmacht!
Die Team-Mischungen für diesen WP müssen wir uns gut überlegen ;)
PippiLangstrumpf
18.07.2011, 21:22
Stimmt, aber ist es viel zu früh zum Entscheiden!
Richtig ... die Anmeldung ist ja noch gar nicht zu. Da kann sich ja noch was ändern mit der (Nicht-)Anmeldung :cool:
Kullerbein
18.07.2011, 21:27
*kopfstreichel* Kuller, ist alles gut mir Dir? All Deine Posts klingen bedenklich truarig? :Blumen: :bussi:
Schnurr schnurr....
nein, ich bin nicht truarig:) :Huhu: nur ein bischen fäddich grad.
pieps pieps
soloagua
18.07.2011, 21:27
apropos.... Kullerbeinchen! Wann darf ich eigentlich bei Dir die Daumen drücken ? Und vielleicht den Live-Ticker verfolgen ?:Blumen:
Kullerbein
18.07.2011, 21:29
apropos.... Kullerbeinchen! Wann darf ich eigentlich bei Dir die Daumen drücken ? Und vielleicht den Live-Ticker verfolgen ?:Blumen:
Berlin, Berlin......21.August....
Kullerbein
18.07.2011, 21:35
Die Team-Mischungen für diesen WP müssen wir uns gut überlegen ;)
Ja daas habe ich auch gedacht!:Cheese:
:Huhu:
soloagua
18.07.2011, 21:40
Berlin, Berlin......21.August....
Ok,:liebe053: :liebe053: :liebe053:
Mädels, Ihr seid echt wahnsinnig. Wie soll ich Euch alle nächstes Jahr im Live-Ticker noch im Auge behalten?
Klasse Aktion http://www.emu5.com/forum/images/smilies/bravo.gif
Ganz einfach Pippi, nix Liveticker, sondern live vor Ort und uns ordentlich anbrüllen :Blumen:
eben!:Huhu:
Ich habe meine Bewerbungsunterlagen und Fotobuch bei
"Roths next Staffelläuferin" eingereicht.
Es sieht gut aus.
:Huhu:
super, freut mich!:Huhu:
Die Team-Mischungen für diesen WP müssen wir uns gut überlegen ;)
Ja daas habe ich auch gedacht!:Cheese:
:Huhu:
Heißt das etwa, ihr wollt mich nicht mehr dabei haben:confused:
Dann melde ich mich sofort wieder von Roth ab:cool:
soloagua
18.07.2011, 21:51
Ich liebe unser slow-old-brave- Team! Gerne wieder :bussi:
Kullerbein
18.07.2011, 22:13
Heißt das etwa, ihr wollt mich nicht mehr dabei haben:confused:
Dann melde ich mich sofort wieder von Roth ab:cool:
Doch, aber nur wenn wir wöchentlich Deinen Trainingsplan bekommen, damit wir uns mental auf die kometenhafte Punktenfernung einstellen können :Cheese: :Cheese:
Kullerbein
18.07.2011, 22:15
Habe schon mal mit der WP Diät angefangen:
Tomate Mozzarella
Sekt
1 Tafel Schweizer Schoggi
:Cheese:
Kein Problem, Trainingsplan gibts hier:
http://www.triathlon-szene.de/index.php?option=com_content&task=view&id=55&Itemid=50
Einfach den 8.7.2012 eintragen und dann seid ihr immer im Bilde!:cool: Zumindest solange ich es durchhalte, danach zu trainieren.:Lachen2:
Gerade habe ich richtig Lust was zu tun, aber der Plan sagt, dass es erst im November losgeht:( :Cheese:
soloagua
18.07.2011, 22:21
Habe schon mal mit der WP Diät angefangen:
Tomate Mozzarella
Sekt
1 Tafel Schweizer Schoggi
Halte mit Rooibuschtee und Aelpermaggronen dagegen! :)
Fast hätte es Fondue gegeben.:Lachanfall:
Kein Problem, Trainingsplan gibts hier:
http://www.triathlon-szene.de/index.php?option=com_content&task=view&id=55&Itemid=50
Einfach den 8.7.2012 eintragen und dann seid ihr immer im Bilde! Zumindest solange ich es durchhalte, danach zu trainieren.
Gerade habe ich richtig Lust was zu tun, aber der Plan sagt, dass es erst im November losgeht
Dann mach das auf was Du Lust hast ;-) Aber machst Du nicht noch Kasterlee ?
neonhelm
18.07.2011, 22:21
Gerade habe ich richtig Lust was zu tun, aber der Plan sagt, dass es erst im November losgeht:( :Cheese:
Liebste Alex, dass siehst du verkehrt, da muss der 18.12.2011 stehen und da bist du schon in Base1. :cool:
Aber machst Du nicht noch Kasterlee ?
Ja, mache ich auch.:liebe053:
Liebste Alex, dass siehst du verkehrt, da muss der 18.12.2011 stehen und da bist du schon in Base1. :cool:
Heißt dass, das du morgen zum Laufen kommst?:Huhu:
neonhelm
18.07.2011, 22:26
Heißt dass, das du morgen zum Laufen kommst?:Huhu:
Ich bin nur dir zuliebe die letzten Dienstag Abende nicht gelaufen. :cool:
Ich habe morgen 45min Tabatas... :Huhu:
soloagua
18.07.2011, 22:27
Ja, mache ich auch.:liebe053:
Heißt dass, das du morgen zum Laufen kommst?:Huhu:
Ok, dann hat Neonhelm wohl Recht mir Base 1!
Hm, da war doch was, dass ein Neonhelm mehr laufen wollte, oder ?
Aber Schwimmer können doch nicht rennen....:Cheese:
GRINS - hier gehts ja ab!
Ich habe heute Trainingsplanbeginn und war, weil Stabi und Athletik drauf standen, mal im Studio.
Da wurde nämlich TRX angeboten. Ok, ich habe jetzt seit 1,5 Monaten keine Stabi mehr gemacht, und es ging echt gut mit den Seilen. Aber hinterher beim Haare waschen habe ich ganz schön meine Arme gespürt!! Ich glaub, das bringt was.
Kennt/macht das hier wer?
Schönen Abend noch, wir haben sicher alle ganz wilde Träume :Cheese:
@Nina: sehr schöne Ente und coole Signatur!!
PippiLangstrumpf
18.07.2011, 22:31
Kein Problem, Trainingsplan gibts hier:
http://www.triathlon-szene.de/index.php?option=com_content&task=view&id=55&Itemid=50
Welchen nimmste denn? 12 oder 18 Stunden? :Maso:
neonhelm
18.07.2011, 22:31
Hm, da war doch was, dass ein Neonhelm mehr laufen wollte, oder ?
Aber Schwimmer können doch nicht rennen....:Cheese:
Ich bin gar kein Schwimmer. Eigentlich bin ich Radfahrer. :Huhu:
soloagua
18.07.2011, 22:32
Ich bin gar kein Schwimmer. Eigentlich bin ich Radfahrer. :Huhu:
Ok, dann kannst DU ja laufen !:liebe053:
Kullerbein
19.07.2011, 07:29
Welchen nimmste denn? 12 oder 18 Stunden? :Maso:
:Cheese: ich wette auf 18
Welchen nimmste denn? 12 oder 18 Stunden? :Maso:
Oh, habe ich grad erst gelesen.
:Cheese: ich wette auf 18
Ne,ne ich nehme 12 Stunden und ggf. mache ich die ein oder andere Einheit länger oder mehr. Bei 18 Stunden wäre die Steigerung schon sehr hoch. Das längste was ich jemals trainiert habe, waren (glaube ich) 15 Stunden.
crema-catalana
19.07.2011, 09:14
Ne,ne ich nehme 12 Stunden
Klar doch.
18 Stunden... So lange ist das Ziel doch gar nicht offen!
Schbässle
:Cheese: :Cheese: :Cheese:
Wandergsellin
19.07.2011, 09:15
Ne,ne ich nehme 12 Stunden und ggf. mache ich die ein oder andere Einheit länger oder mehr. Bei 18 Stunden wäre die Steigerung schon sehr hoch. Das längste was ich jemals trainiert habe, waren (glaube ich) 15 Stunden.
So wirds bei mir auch aussehen. Ich würde ja total gerne den 18h-Plan nehmen, aber neben Vollzeitarbeit wird das eher schwierig. Noch dazu hab ich mich jetzt endlich für eine zweite Ausbildung bei ILS angemeldet. Das wird sowieso ein ganz schönes Organisieren. Mit Faulenzen ist da nicht mehr soviel drin. :Cheese:
soloagua
19.07.2011, 09:29
Wenn Zielschluss 18 h waere, wuerd ich auch mitmachen :Lachanfall:
Bei mir ist es einfacher nach den zeitintensiveren Plan zu trainieren und zu streichen. Mehr als auf einem Plan steht habe ich selten geschafft, aber streichen geht easy ;)
@wandergsellin da hast Du Dir ja was vorgenommen! Chapeau!
bleierne_ente
19.07.2011, 09:52
https://lh5.googleusercontent.com/-oVfV9eI84CQ/TiU3HyZck7I/AAAAAAAABjo/EmJWEGQ8QcY/s640/Bild%2525204.jpg
*dumdidudumdidum*
Üsch freu müsch!
@Ingrid: cool, was studierst Du denn da nebenbei? Ich bin gerade auf der Suche nach einer Möglichkeit mich berufbegleitend zum systemischen Coach bzw. als Dozentin in der Erwachsenenbildung ausbilden zu lassen.
Respekt vor Deinem Plan, ich wünsche Dir allzeit ein tolles Zeitmanagement :Blumen:
propellerente
19.07.2011, 10:42
pieps pieps pieps pieps...
ich weiss noch eine Ente die nicht mitmacht!
Die Team-Mischungen für diesen WP müssen wir uns gut überlegen ;)
;) Ich piep dann auch mal ne Runde :Cheese:
Wandergsellin
19.07.2011, 10:47
@ Nina, ist kein Studium.
Ich habe ja eigentlich eine handwerkliche Ausbildung (Orthopädiemechanikerin) und arbeite nun schon ewig im kaufmännischen. Wegen fehlendem Abschluss in diesem Bereich habe ich wenig Möglichkeiten, mich irgendwo anders zu bewerben.
Deshalb starte ich jetzt die Ausbildung als Wirtschaftsfachwirtin. Wichtig war mir, das ich danach einen richtigen IHK-Abschluss habe und nicht nur irgendein Zertifikat.
propellerente
19.07.2011, 10:47
Ich liebe unser slow-old-brave- Team! Gerne wieder :bussi:
Ich auch!!! Bin dabei.
@Betty: Du mußt natürlich als Roth-Starterin auch in ein Team rein!!!!! :Huhu:
Ich auch!!! Bin dabei.
@Betty: Du mußt natürlich als Roth-Starterin auch in ein Team rein!!!!! :Huhu:
Um was gehts denn beich Euch eigentlich :confused:
Tinchen79
19.07.2011, 11:12
Oh Wow, hier ist ja wirklich das Langdistanz-Fieber ausgebrochen!!! Der Hammer!
Sandra, Du auch? Oh Himmel, das wird ja spannend! Und dann gibt es danach hier soooo viele Wettkampfberichte zu lesen :Cheese:
Ich drück Euch allen die Daumen für eine Super Vorbereitung!!!
LG, Martina
Tinchen79
19.07.2011, 11:13
Berlin, Berlin......21.August....
Hallo Kullerbein, bei welcher Distanz startest Du denn? ich mache in Berlin am 21. August meine erste MD :Lachen2: (obwohl ich zugeben muss, dass mir im Moment manchmal nicht mehr zum Lachen zumute ist, wenn ich daran denke, dass es nur noch knapp 4 Wochen sind!)
LG, Martina
melde auch mal schüchternes Interesse an einem Platz in einem WP-Team an - denke nicht, dass ich dieses Jahr in einem EMu-Team dabei sein werde :Nee:
Kullerbein
19.07.2011, 12:31
Hallo Kullerbein, bei welcher Distanz startest Du denn? ich mache in Berlin am 21. August meine erste MD :Lachen2: (obwohl ich zugeben muss, dass mir im Moment manchmal nicht mehr zum Lachen zumute ist, wenn ich daran denke, dass es nur noch knapp 4 Wochen sind!)
LG, Martina
Hi, auch in der MD, ist aber SCHON meine zweite!:Huhu:
Und das mit den 4 Wochen...erschreck mich doch nicht so, es sind doch noch fast 5 Wochen :Huhu:
Kullerbein
19.07.2011, 12:34
;) Ich piep dann auch mal ne Runde :Cheese:
pieps zurück.
Wo ist denn susiroubaix geblieben, die fehlt noch in unserem SOB Team.:Huhu:
Kullerbein
19.07.2011, 12:48
Um was gehts denn beich Euch eigentlich :confused:
Meinst du die Teams?
Das ist der Winterpokal bei Rennrad-News.de
wo 5 Leute ein Team bilden und mit
Wintertrainingszeit Punkte sammeln.
Sehr motivierend!:)
Wollte Arne uns nicht auch so ein Tool, triathlonspezifisch, basteln????
Meinst du die Teams?
Das ist der Winterpokal bei Rennrad-News.de
wo 5 Leute ein Team bilden und mit
Wintertrainingszeit Punkte sammeln.
Sehr motivierend!:)
Wollte Arne uns nicht auch so ein Tool, triathlonspezifisch, basteln????
Oder hier nachlesen, zumindest den ersten Beitrag, der erklärt alles. Dauert aber noch eine Weile, hoffentlich bei gutem Wetter :Cheese: - WinterPokal - (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=15455)
STOPP!!!
Der Winterpokal heißt Winterpokal, weils ein Winterpokal ist!!!
http://www.smiliemania.de/smilie.php?smile_ID=11045
So ein aufgeregter Hühnerhaufen hier. Wir haben Juli, Mädels!!
:Lachanfall: :Lachanfall:
propellerente
19.07.2011, 13:00
;) pieps zurück.
Wo ist denn susiroubaix geblieben, die fehlt noch in unserem SOB Team.:Huhu:
Jo, von susiroubaix habe ich auch lange nichts gelesen. Vielleicht sollten wir sie dann mal zu gegebener Zeit anmailen?
@susi78: Zu dem Winterpokal auf www.rennrad-news.de gibt es hier auch einen eigenen Thread, den dieAndy netterweise erstellt hatte. Alle Infos dazu findest du dort. Kann ggf. mal jemand der Susi einen Link einstellen? Danke, bin gerade ein wenig in Zeitnot.
Sodale, eben noch den GA1-2 Lauf im Bürgerpark absolviert. Gegen Ende meiner einstündigen Einheit fuhr plötzlich ein radelnder Rentner neben mir und hob den re. Daumen hoch. Dabei entfuhr ihm ein: ,guter Schnitt' mit Blick auf seinen Tacho. :Lachanfall:
O.K., ich war zwar unter 6:00 Min./km unterwegs aber schmunzeln mußte ich schon. Der nette Herr hat sicherlich noch nie sooo richtig schnelle Läufer gesehen. Ich sag' euch: Motivation pur :Cheese: aber vielleicht war auch sein Tacho defekt? ;-)
crema-catalana
19.07.2011, 13:21
STOPP!!!
Der Winterpokal heißt Winterpokal, weils ein Winterpokal ist!!!
So ein aufgeregter Hühnerhaufen hier. Wir haben Juli, Mädels!!
:Lachanfall: :Lachanfall:
Jawoll ja! UND ICH WILL JETZT ERST MAL SOMMER!!!! Und zwar sofort! :Holzhammer: :Holzhammer: :Holzhammer:
Kullerbein
19.07.2011, 13:37
STOPP!!!
So ein aufgeregter Hühnerhaufen hier. Wir haben Juli, Mädels!!
:Lachanfall: :Lachanfall:
Wieso ? Triathleten leben in die Zukunft :)
pieps
soloagua
19.07.2011, 13:44
Wieso ? Triathleten leben in die Zukunft :)
pieps
Sommer wollen wir auch!
Aber wir suchen halt noch unsere Ziele und das naechste, was zu planen ist, ist doch der WP ;)
Hach ich plane doch so gerne ... Am liebsten schon die uebernaechsten Ferien.
Und das geht grad nicht :( also dann halt Den WP :liebe053:
Alles klar, brauch ich also in keine Panik verfallen dass ich was verpasst hätte :Cheese: Danke Mädels!
Grad so schön blauer Himmel und Sonne draußen und warm, das wollen wir ja noch paar Wochen genießen. Bevor es dann in knapp 2 h schon wieder finster ist. :Cheese:
Kullerbein
19.07.2011, 13:47
Grad so schön blauer Himmel und Sonne draußen und warm, das wollen wir ja noch paar Wochen genießen. Bevor es dann in knapp 2 h schon wieder finster ist. :Cheese:
? Ich dachte du bist hier im Schwarzwald ?
soloagua
19.07.2011, 13:52
Hier regnet's bestimmt gleich...:cool:
So, jetzt muss ich mich erstmal beruflich um Weihnachten kuemmern. :Cheese:
Habt Ihr Eure Geschenke schon ?
crema-catalana
19.07.2011, 13:57
Hier regnet's bestimmt gleich...:cool:
So, jetzt muss ich mich erstmal beruflich um Weihnachten kuemmern. :Cheese:
Habt Ihr Eure Geschenke schon ?
Du machst mich irre... http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_irre4.gif
Erst Winterpokalalarm http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_schnee2.gif und jetzt Weihnachten. http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_xmas1_confused.gif
Gibt's denn keinen Triathlon mehr bei dir diese Saison?! :Holzhammer:
sandra7381
19.07.2011, 13:57
Hier kommt man nicht nach mit lesen... :Cheese:
soloagua
19.07.2011, 14:06
Du machst mich irre... http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_irre4.gif
Erst Winterpokalalarm http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_schnee2.gif und jetzt Weihnachten. http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_xmas1_confused.gif
Gibt's denn keinen Triathlon mehr bei dir diese Saison?! :Holzhammer:
Doch, doch so zwei bis drei. Aber erst im August und Anfang September. ;)
sandra7381
19.07.2011, 14:07
Schön, dass du es durchgezogen hast, Pippi! :)
Heute morgen hätte ich um 9 Uhr losfahren müssen, um meine gewohnten 2 Stunden vorher vor Ort zu sein. Um 9:30 hab ich - nachdem ich 1 Stunde auf dem Sofa gesessen hatte - angefangen, alles wieder wegzupacken, um um 9:35 zu entscheiden, doch zu starten.
Also in aller Hektik wieder alles zusammengesammelt, gepackt, angezogen, Brote geschmiert, Trinkflaschen gefüllt - gegessen hatte ich natürlich noch nicht.
Das kommt mir sehr bekannt vor :Lachen2: Manchmal sitzt man einfach total antriebslos rum... Vielleicht solltest du in Zukunft weniger Zeit einplanen, sodass du nicht so viel Zeit zum Trödeln hast :Cheese: Funktioniert bei mir ganz gut.
Irgendwann guck ich auf die Uhr: 11:17 *schluck* 10 min bis zum Start zu laufen, also los.
11:25 konnte ich den Start schon sehen, da kam die Ansage: 3 min bis zum Start. Eh! 2 min zu früh! Also im Laufschritt die letzten Meter - parallel Kappe und Brille aufziehen. Neo hatte ich natürlich noch nicht an. Also auf die Wiese vor dem Start, umgedreht, die Jungs, die da standen, gebeten, mir gleich den Neo zuzumachen - noch 1 min bis zum Start. Immerhin war der Neo schon bis zu den Knien. Noch 30 Sekunden. Der Neo wurde geschlossen und ich rannte durch die Zuschauer "Ich muß da noch in den See".
So ging es mir letztes Jahr beim Indeland-Triathlon. Einlaufen schadet ja auch nicht :cool:
sandra7381
19.07.2011, 14:10
wenn du bock auf kapstadt hast...machen. kannst doch noch 16 monate dafür sparen.
koffer packen ,in den flieger setzen,bei hannes unterkunft direkt vor ort buchen...fertig.
danach noch urlaub in südafrika....so ein erlebnis wirst du dein leben nicht vergessen. einzigst das sehr harte streckenprofil beim radfahren und dann noch der schwere marathon bereiten einen etwas magenschmerzen.
aber ...challenge cape town soll einer der schönsten langstrecken auf diesem planeten sein.
Bisher hat die LD dort ja noch gar nicht stattgefunden ;)
Ich war schon dreimal in Südafrika, da würde ich nicht mit Hannes eine Unterkunft buchen. Mit Logistik meinte ich auch eher: Die LD ist sehr spät im Jahr, da muss sehr lange eine Formkurve halten. Was macht man mit dem Rad, wenn man danach noch auf Reisen gehen will!? Etc. Naja, jetzt bin ich erst mal in Roth gemeldet. Capetown läuft sicher nicht weg ;)
? Ich dachte du bist hier im Schwarzwald ?
Leider noch nicht, aber übernächstes Wochenende gehts los und dass Du da ja schönes Wetter bestellst!!! :Lachanfall:
Und mit Winter und Weihnachten ist jetzt Schluß, es ist
S O M M E R !!!!!!!!
sandra7381
19.07.2011, 14:28
So, endlich alles nachgelesen :)
Das mit den Staffeln ist ja total cool. Und mit den Einzelstartern natürlich auch :) Heuberg, wir kommen! :Cheese:
Vielleicht gibt es ja noch Platz in einem WP-Team für mich :Blumen: - also zu gegebener Zeit.
Das wird ein anstrengender Winter - WP, 100/100-Laufchallenge, Sifi 3.0 :Maso:
Nach heute morgen 13 Grad (brrr) wurde es schwül warm (schwitz) und jetzt zieht es zu und brummelt. Das Gewitter scheint mal wieder pünktlich zum Seeschwimmen zu kommen...
Gut, dass ich keine Triaziele mehr habe in diesem Jahr - das sieht schwer nach Essengehen aus heute Abend ;) :Cheese:
(sorry, Crema)
Das wird ein anstrengender Winter - WP, 100/100-Laufchallenge, Sifi 3.0 :Maso:
Wohl wahr, ich denke aber, SiFi lasse ich weg, das können andere machen :Huhu:
Ich habe meine Bewerbungsunterlagen und Fotobuch bei
"Roths next Staffelläuferin" eingereicht.
Es sieht gut aus.
:Huhu:
Wieso trägst du dich eigentlich nicht nebenan ein? Oder ist was schief gelaufen beim Vorstellungsgespräch, haste kalte Füße bekommen??? ;)
Mit einem Facebook-Account hätte ich dich längst in die Übernachtungsthematik einkopiert :Cheese:
Wieso trägst du dich eigentlich nicht nebenan ein? Oder ist was schief gelaufen beim Vorstellungsgespräch, haste kalte Füße bekommen??? ;)
Mit einem Facebook-Account hätte ich dich längst in die Übernachtungsthematik einkopiert :Cheese:
Ich bin Gesichtsbuchverweigerer.:cool:
Ich habe mich noch nicht eingetragen, weil ich Carolinchen in Sicherheit wiegen will.
:Lachanfall: :Lachanfall:
carolinchen
19.07.2011, 15:15
Wieso startes du 3 Startgruppen vor mir????:Lachanfall: :Lachanfall:
Wieso startes du 3 Startgruppen vor mir????:Lachanfall: :Lachanfall:
Noch lachst Du.
Ich werde mich direkt an Chrissie hängen.
So'ne 2.44h geht doch locker, wenn frau "nur" laufen muß.
:Lachanfall: :Lachanfall:
Ich baue auf den Vorsprung, den meine Männer rausholen.
Ich auch!!! Bin dabei.
@Betty: Du mußt natürlich als Roth-Starterin auch in ein Team rein!!!!! :Huhu:
Ja, im Prinzip gerne, aber euer Team ist noch vollständig, oder? Eigentlich fühle ich mich durch den Namen Slow-Old-Brave so angesprochen, dass ich in gar kein anderes Team mag :Cheese:
Wann beginnt denn der Winterpokal? November ist nämlich bei mir Ruhemonat nach dem FFM-Marathon, da bring ich keine Punkte ...
Und mit Winter und Weihnachten ist jetzt Schluß, es ist
S O M M E R !!!!!!!!
Im Lanzarote-Thread reden sie auch nur vom Winter. Das steckt wahrscheinlich an. :)
Noch lachst Du.
Ich werde mich direkt an Chrissie hängen.
Damit hat sie sich bei Rakiura auch eingeschmeichelt, die Frau ist mit allen Wassern gewaschen :Lachanfall:
Damit hat sie sich bei Rakiura auch eingeschmeichelt, die Frau ist mit allen Wassern gewaschen :Lachanfall:
Das hat aber nicht geholfen....er wollte Bares sehen.:(
carolinchen
19.07.2011, 17:10
Noch lachst Du.
Ich werde mich direkt an Chrissie hängen.
So'ne 2.44h geht doch locker, wenn frau "nur" laufen muß.
:Lachanfall: :Lachanfall:
Ich baue auf den Vorsprung, den meine Männer rausholen.
Du brauchst Männer um schnell zu sein?:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
Wir setzen auf Frauenpower!!!
Was glaubst du was Frauen
(ich) zu leisten vermögen wenn sie nur laufen????
Klasse,jetzt wird ordetlich Druck aufgebaut,wahrscheinlich hast schon angefangen zu trainieren ;)
'türlich.:cool:
Wir machen das hier ja nicht zum Spaß.
Du hast jetzt richtig Druck, immerhin bin ich auch noch 2 Jahre jünger und 10 kg schwerer..
:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
Geile Sache, Kitten-fight!! Ich wusst gar nicht, dass wir dann doch sooo sehr gegeneinander antreten!!!
Also die Damen: Aufhören zu rauchen, abnehmen, Muckibude, viiiiel Stabi, gut ernähren, wenig Alkohol, und immer schön ins Training gehen. Ach ja, und ausreichend an Schlaf/Regeneration denken und ans Dehnen. Gilt selbstverständlich für alle Roth-Mädels!
:confused: Habschwasvergessen? :confused:
http://www.smileygarden.de/smilie/Lachend/38.gif http://www.smileygarden.de/smilie/Lachend/38.gif http://www.smileygarden.de/smilie/Lachend/38.gif
Kullerbein
19.07.2011, 18:48
[/SIZE][/CENTER][/B][/COLOR]
:confused: Habschwasvergessen? :confused:
Nö. Spaß ist eh nur was für die NRMs :)
sandra7381
19.07.2011, 19:00
Geile Sache, Kitten-fight!! Ich wusst gar nicht, dass wir dann doch sooo sehr gegeneinander antreten!!!
Also die Damen: Aufhören zu rauchen, abnehmen, Muckibude, viiiiel Stabi, gut ernähren, wenig Alkohol, und immer schön ins Training gehen. Ach ja, und ausreichend an Schlaf/Regeneration denken und ans Dehnen. Gilt selbstverständlich für alle Roth-Mädels!
[CENTER]:confused: Habschwasvergessen? :confused:
Rauchen aufhören - checked (okay, habe ich nie wirklich)
Abnehmen - gutes Stichwort, arbeite ich dran. Für Roth gibt es dann auch ein Zielgewicht :)
Muckibude - nein danke
Stabi - gutes Stichwort :o
Gut ernähren - geht mit Abnehmen einher
Wenig Alkohol - so wenig wie die letzten zwei Jahre habe ich noch nie getrunken
Training - dazu werden wir uns schon gegenseitig pushen :liebe053:
Ich glaube, du hast nichts vergessen :Huhu:
carolinchen
19.07.2011, 19:07
ANDY!!!
Kannste mir mal erzählen wo ich noch abnehmen soll......
Ich habs:
ich geh zum Schönheitchirurg,lass mir Falten wegschnippeln,meine 4xSchwangerschaftenhängebauch liften und dann seh ich 20 Jahre jünger wie Stadler aus und gewinne durch den Altersvorteil
oder weil se tot umfällt wenn se mich sieht:Cheese:
bleierne_ente
19.07.2011, 19:13
Rauchen aufhören - Tag 3 fast überstanden
Abnehmen - gutes Stichwort, mir fehlt bloss die Strategie.
Muckibude - zählt Steffi Grafs zirkeldings?
Stabi - ehm .. mach ich auch bei Steffi Graf aufm Wackelbrett :cool:
Gut ernähren - Hier im Automaten gibt es leider kein Obst, wo bekomm ich nen freiwilligen Obstschnippler her?
Wenig Alkohol - okay, muss eh sein, weil sonst Rückfallgefahr für Punkt 1 steigt.
Training - hab dieses Jahr schonmal gelernt, dass das funktioniert, sollte ich mal wieder machen
:Cheese:
PS. Es fehlen: Kichern, Lustig sein, Schwätzen und Grinsen.
Ohne diese Zutaten fehlt mir die Motivation :cool:
bleierne_ente
19.07.2011, 19:14
CAROLIN!!!! Wie kannst DU mich so erschrecken???
Ich bin fast rückwärts vom Stuhl gekippt.
WAS für ein Alien ist das da auf Deinem Bild?
Die Mutter von A. Raelert?
Sebi hatte doch da was Richtung Alien erwähnt
Oh je auf was hab ich mich nur eingelassen? :confused: :Gruebeln:
soloagua
19.07.2011, 19:30
Geile Sache, Kitten-fight!! Ich wusst gar nicht, dass wir dann doch sooo sehr gegeneinander antreten!!!
Also die Damen: Aufhören zu rauchen, abnehmen, Muckibude, viiiiel Stabi, gut ernähren, wenig Alkohol, und immer schön ins Training gehen. Ach ja, und ausreichend an Schlaf/Regeneration denken und ans Dehnen. Gilt selbstverständlich für alle Roth-Mädels!
:confused: Habschwasvergessen?
Ich glaube, ich komme nicht nach Roth! ..... nachher ist das noch ansteckend! :Schnecke: Schnell weg!
Hab mich grad' auf dem Sofa ausgedehnt, schlank hingestreckt, hebe das schwere Gläschen Muskato vor mir, die Erdbeeren darin, spanne den Bauch an bevor ich locker dahin schlummere.:Cheese:
Hm, aber das Rauchen! Ok, ich kann NIE nach Roth!:Traurig:
Kling Glöckchen Klingelingeling.... kling....
Wenn Ihr Euch solche Ziele setzt, dann wird das ja SUPER INTERESSANT! Weiter so :Duell:
sandra7381
19.07.2011, 19:33
Hm, aber das Rauchen! Ok, ich kann NIE nach Roth!:Traurig:
Kling Glöckchen Klingelingeling.... kling....
Rauchst du etwa auch? Wirklich unglaublich, wie viele hier rauchen. Bin da wohl elterlich vorbelastet und reagiere allergisch auf Rauch.
Unter Alkoholeinfluss habe ich auch schon geraucht...
soloagua
19.07.2011, 19:39
Ne, ich habe noch nie geraucht (bin die einzige in der Familie, die nicht raucht)... darum kann ich ja nicht aufhören. Snief ;)
Aber ehrlich, Carolin, wenn Du so aussehen willst, musst Du aber ziemlich viel aufpolstern.:Cheese:
Ich hatte fest damit gerechnet, dass ihr mir hier mit Spaß und Freude und so nem Stimmungsgedöns kommt. Sehr gut, Test bestanden. :bussi:
Also Carolinchen, ich hatte zwar geschrieben, es gilt für alle. Aber eine Sportlerin, die mit so einer Hammerzeit Roth als komplette Distanz gefinished hat, hat ja genau diese Dinge onehin schon berücksichtigt. Bleib also bitte so, wie du bist. Und für Dieda gilt das wahrscheinlich auch, gelle?
Und jetzt machen wir mal schön dieses Ekelbild wieder weg, da muss man ja :Kotz:
sandra7381
19.07.2011, 19:44
Ne, ich habe noch nie geraucht (bin die einzige in der Familie, die nicht raucht)... darum kann ich ja nicht aufhören. Snief ;)
:Blumen:
Kullerbein
19.07.2011, 20:00
Hab mich grad' auf dem Sofa ausgedehnt, schlank hingestreckt, hebe das schwere Gläschen Muskato vor mir, die Erdbeeren darin.
Wenn Ihr Euch solche Ziele setzt, dann wird das ja SUPER INTERESSANT! Weiter so :Duell:
:Huhu: Chips, Rotwein...wir müssen ja nicht nach Roth:Cheese: (leider :) )
soloagua
19.07.2011, 20:03
Prösterchen!
Kullerbein
19.07.2011, 20:06
Prösterchen!
Pieps pieps:Cheese:
:Huhu: Chips, Rotwein...wir müssen ja nicht nach Roth:Cheese: (leider :) )
Ach quatsch, bis dahin kann noch sooo viel passieren, es werden sich sicher auch wieder einige Staffelzusammensetzungen ändern - auch wenn das niemandem zu wünschen ist. So ist das halt im Leben...
Also haltet euch fit und bereit!
Ich muss jetzt aber auch erst mal ein Glas Wein trinken, hihiihiiiii
SALUTE!
Kullerbein
19.07.2011, 20:16
Ach quatsch, bis dahin kann noch sooo viel passieren, es werden sich sicher auch wieder einige Staffelzusammensetzungen ändern - auch wenn das niemandem zu wünschen ist. So ist das halt im Leben...
Also haltet euch fit und bereit!
Ich muss jetzt aber auch erst mal ein Glas Wein trinken, hihiihiiiii
SALUTE!
Nanana!!!!!!
soloagua
19.07.2011, 20:16
Prösterchen Andy!
Kullerbein
19.07.2011, 20:20
Prösterchen Andy!
Nicht! Du schwächst sie! :)
soloagua
19.07.2011, 20:22
Nicht! Du schwächst sie! :)
Oh, natürlich,
SOOOORRRRY!:Liebe:
PippiLangstrumpf
19.07.2011, 20:42
Hier mal ein kleiner Eindruck vom Wetter in Hennef am Sonntag. Und da war es noch nicht am schlimmsten, aber Bilder von anderen Startern kann ich nicht posten ...
Nicht! Du schwächst sie! :)
Echt jetzt, wieso? Ich bin eh grad im Fressrausch (schade, hatte gerade erfolgreich bissl abgenommen) und hatte noch keine Gelegenheit, den vino zu öffnen... Der Abend ist ja noch jung.
Waaaah, Pippi, das ist ja ein irres Bild. Da frier ich gleich...:(
Wieso sind denn dein linker Ärmel und das Hosenbein irgendwie weg??
Kullerbein
19.07.2011, 21:04
Hier mal ein kleiner Eindruck vom Wetter in Hennef am Sonntag. Und da war es noch nicht am schlimmsten, aber Bilder von anderen Startern kann ich nicht posten ...
uuuuh. Irre!
soloagua
19.07.2011, 21:07
brrr... sieht ungemütlich aus!
Pippi, super Leistung!
carolinchen
19.07.2011, 21:26
Shit:bei solchen Bedingungen hätt ich abgebrochen-da bin ich ein Weichei!
PippiLangstrumpf
19.07.2011, 21:31
Waaaah, Pippi, das ist ja ein irres Bild. Da frier ich gleich...:(
Wieso sind denn dein linker Ärmel und das Hosenbein irgendwie weg??
Gefroren hab ich auf dem Rad überhaupt nicht. Das Bild ist auch direkt hinter dem 2 km Anstieg entstanden. Erst als ich vom Rad runter war und loslaufen wollte, hab ich die kalten Beine gemerkt. Allerdings war mir zu der Zeit ansonsten auch nicht kalt.
Was Du alles (nicht) siehst :Cheese:
Das Hosenbein sieht man wohl nicht, weil das Knie ja oben ist. Allerdings ist das Hosenbein auf allen anderen Bildern auch kürzer als das andere. Vielleicht war es etwas hochgerutscht. Der Ärmel ist weg, weil da nie einer war :Cheese:
Ich hab eine Weste über einem ärmellosen Einteiler an. Dadurch, daß die Weste ein Stück offen ist, ist sie wohl zu einer Seite gerutscht ... fühlte sich während des Fahrens auch komisch an, hab ich aber nicht weiter drüber nachgedacht und nachgeforscht ;)
Auf den Schönwetterfotos der ersten Runde sieht es noch etwas anders aus, aber schief saß die Weste da auch schon :o
Shit:bei solchen Bedingungen hätt ich abgebrochen-da bin ich ein Weichei!
Glaubt Dir niemand :Cheese:
Respekt Pippi!! :Blumen: :Blumen:
Aber so zum WP-Team..ich meine..wenn wir schon darüber reden.. ist zwar erst Juli..ähm.. naja, da gab es zwei Jahre lang ein überaus erfolgreiches Team "Wintersturm", das im letzten Jahr aufgrund höchster Flexibilität und Herzensangelegenheiten ein Mixed war.
Es wird definitiv umgestrickt, mindestens zwei Plätze sind frei.
Neue Kandidaten sollten wissen was sie wollen und worauf sie sich einlassen..:Peitsche:
:Cheese: :Lachanfall:
PippiLangstrumpf
19.07.2011, 21:45
Shit:bei solchen Bedingungen hätt ich abgebrochen-da bin ich ein Weichei!
Ach komm, Du hättest statt 40 gleich 180 km runtergerissen - und sei es nur, damit Dir wieder warm wird :Lachen2:
carolinchen
19.07.2011, 21:49
nene!!!für Regenfahrten von 180km ist Andy zuständig!
@ Pippi, da bin ich ja froh, dass ich bei den "Rentnern" starten durfte, zwar war die Straße bei uns auch nicht komplett trocken, aber geregnet hats nur beim Laufen!:Huhu:
soloagua
19.07.2011, 21:53
nene!!!für Regenfahrten von 180km ist Andy zuständig!
DAS reicht ihr doch schon nicht mehr...das müssen schon ein paar Tage sein :Lachanfall:
Wahrscheinlich buchen sie den nächsten Urlaub während der Regenzeit in Malaysia oder so...
@betty Wir müssen das mit WP-Team mal noch mit Susiroubaix klären...mal hören, was sie so treibt.
tandem65
19.07.2011, 22:09
Keine Sorge Pippi, GANZ alleine bist du nicht! Ich bin auch nicht in Roth dabei! Werde aber wohl in FFM an dem Tag an der Strecke stehen. Wir können uns dort dann ja synchronisieren :cool:
Fein, dann kannst Du es mir heimzahlen :cool: Ich bin seit 18:29 für Frankfurt gemeldet :liebe053:
Waah, das Foto...so gings mir auch ;) Woher hast du das Bild?
PippiLangstrumpf
19.07.2011, 23:03
Waah, das Foto...so gings mir auch ;) Woher hast du das Bild?
http://www.sportonline-foto.de/
Ich hab meine Bilder käuflich erworben - bei 20 Stück hat sich das Paket gelohnt - zumal ein paar ganz schöne dabei waren und ich sonst nie Fotos von Wettkämpfen habe, weil ich oft alleine unterwegs bin ...
crema-catalana
19.07.2011, 23:10
Geile Sache, Kitten-fight!! Ich wusst gar nicht, dass wir dann doch sooo sehr gegeneinander antreten!!!
Also die Damen: Aufhören zu rauchen, abnehmen, Muckibude, viiiiel Stabi, gut ernähren, wenig Alkohol, und immer schön ins Training gehen. Ach ja, und ausreichend an Schlaf/Regeneration denken und ans Dehnen. Gilt selbstverständlich für alle Roth-Mädels!
:confused: Habschwasvergessen? :confused:
Ähhhhh... bin ich gemeldet?! :cool:
Ich trink mal schnell mein Glas Rotwein aus... :o
bleierne_ente
20.07.2011, 10:37
Ähhhhh... bin ich gemeldet?! :cool:
Ich trink mal schnell mein Glas Rotwein aus... :o
:bussi: :bussi: :bussi:
propellerente
20.07.2011, 10:59
Aus aktuellem Anlass:
Habe mich eben gewogen und festgestellt, dass ich trotz Gewichtszunahme schneller geworden bin. :Cheese: Na, das läßt ja hoffen!!!! :Lachanfall:
crema-catalana
20.07.2011, 11:11
Aus aktuellem Anlass:
Habe mich eben gewogen und festgestellt, dass ich trotz Gewichtszunahme schneller geworden bin. :Cheese: Na, das läßt ja hoffen!!!! :Lachanfall:
:Prost:
Ich auch... :o :Maso:
propellerente
20.07.2011, 11:21
:Prost:
Ich auch... :o :Maso:
Natürlich alles Muskeln :Lachanfall:
soloagua
20.07.2011, 11:24
Natürlich alles Muskeln :Lachanfall:
Sowieso!:Lachen2:
Sowieso!:Lachen2:
Aber 100 prozentig :Lachanfall:
bleierne_ente
20.07.2011, 11:27
Aber 100 prozentig :Lachanfall:
Was denn sonst? :-(( :Gruebeln:
carolinchen
20.07.2011, 11:51
Samenstränge könnens ja nicht sein:Lachanfall:
Samenstränge könnens ja nicht sein:Lachanfall:
:Lachanfall: :Lachanfall:
bleierne_ente
20.07.2011, 13:22
Samenstränge könnens ja nicht sein:Lachanfall:
*prustbrüll* :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
Großartig!
Kullerbein
20.07.2011, 13:26
@betty Wir müssen das mit WP-Team mal noch mit Susiroubaix klären...mal hören, was sie so treibt.
Nur wenn betty entweder slow old or brave ist...:) Bewerbung!:liebe053:
sandra7381
20.07.2011, 13:45
@ Roth-Starterinnen: Werdet ihr alle nach den ts-Plänen trainieren? :Huhu:
Ich mag ja auch gerne Blocktraining à la Hottenrott.
@ Roth-Starterinnen: Werdet ihr alle nach den ts-Plänen trainieren? :Huhu:
Ich mag ja auch gerne Blocktraining à la Hottenrott.
Hm ich weiß noch nicht so richtig ob sich so ein Trainingsplan in den Vollzeitjob und Familie integrieren lässt, hab noch nie mit einem TP trainiert, mal sehen was die anderen "Experten" hier so sagen :Cheese:
@ Roth-Starterinnen: Werdet ihr alle nach den ts-Plänen trainieren? :Huhu:
Mh, ich werde mich wohl daran orientieren, aber sicher nicht sklavisch danach richten!
Hm ich weiß noch nicht so richtig ob sich so ein Trainingsplan in den Vollzeitjob und Familie integrieren lässt, hab noch nie mit einem TP trainiert, mal sehen was die anderen "Experten" hier so sagen :Cheese:
Da helf ich Dir dabei! Wichtig ist, das Prinzip zu verstehen und paar grundlegende Regeln zu beachten, dann wirds was mit dem Lächel-Finish!!!
:Huhu:
Da helf ich Dir dabei! Wichtig ist, das Prinzip zu verstehen und paar grundlegende Regeln zu beachten, dann wirds was mit dem Lächel-Finish!!!
:Huhu:
:bussi: :bussi: Hab ich doch gewußt dass Du hierauf was schreibst!!!
@Diver: Das werde ich wohl auch so machen.
sandra7381
20.07.2011, 14:23
Da helf ich Dir dabei! Wichtig ist, das Prinzip zu verstehen und paar grundlegende Regeln zu beachten, dann wirds was mit dem Lächel-Finish!!!
Vielleicht veröffentlichst du ja deine Tipps auch hier :Blumen:
Meine große Baustelle ist das Laufen. Doch wie hat es mein Schatz schön positiv formuliert: Da ist mit überschaubaren Aufwand am meisten Potential :bussi: :liebe053:
Schwimmen werde ich im Winter noch mal forcieren und hoffen, mich auf ein neues Niveau heben zu können. Bin vor zwei Wochen bei einem 24h-Schwimmen im 50m-Becken die 3,8km in 1:05h geschwommen (allerdings mit Neo). Die Zeit würde mir in Roth auch gefallen :cool:
soloagua
20.07.2011, 14:46
Nur wenn betty entweder slow old or brave ist...:) Bewerbung!:liebe053:
@kullerbein Erstes nicht, aber der Rest passt zu uns ;)
nene!!!für Regenfahrten von 180km ist Andy zuständig!
:Lachanfall:
DAS reicht ihr doch schon nicht mehr...das müssen schon ein paar Tage sein :Lachanfall:
Wahrscheinlich buchen sie den nächsten Urlaub während der Regenzeit in Malaysia oder so...
:Lachanfall: noch besser :Lachanfall:
Aus aktuellem Anlass:
Habe mich eben gewogen und festgestellt, dass ich trotz Gewichtszunahme schneller geworden bin. :Cheese: Na, das läßt ja hoffen!!!!
Coole Sache, ich wiege fast 2kg mehr als im Vorjahr und bin schneller - aber nur im swim und aufm Rad. Der Schwabbelbauch ist auf der Laufstrecke eher hinderlich - aber Training hat ja gerade wieder begonnen und ich habe mir definitiv auch Muskelmasse statt Samensträngen zugelegt...
@ Roth-Starterinnen: Werdet ihr alle nach den ts-Plänen trainieren? :Huhu:
Ich mag ja auch gerne Blocktraining à la Hottenrott.
Die TS Pläne finde ich gut.
Als jemand, der 1. nicht gerne nach Plan trainiert hat und 2. immer auch viel unterwegs ist, gönne ich mir inzwischen den Luxus eines Coaches. Er schreibt Pläne auf mich zugeschnitten und beachtet Dienstreisen und sonstigen Firlefanz.
Es fällt mir zudem auch leichter, das zu befolgen, als etwas Selbstgestricktes oder Onlinepläne.
Wenn man 1x pro Woche feedback geben muss, überlegt man sich drei Mal, bevor man eine Einheit schwänzt....
Oh Gott Sandra, 1:05!!??? Ich fall um, das ist ja eine Hammerzeit.... Ente, trainierst du schon??
@ Roth-Starterinnen: Werdet ihr alle nach den ts-Plänen trainieren? :Huhu:
Ich mag ja auch gerne Blocktraining à la Hottenrott.
Ich finde, Trainingspläne sind eine interessante Lektüre, und ich verschlinge jeden neuen Plan, den ich irgendwo finde. Aber ich mache dann doch immer, was ich will. :) Aus Plänen hole ich mir Ideen, was man so trainieren kann.
Training nach Gefühl, Zeit, Wetter, Gesellschaft hat sich bei mir bewährt und macht mir am meisten Spaß. Auch wenn ich damit nicht die letzten Minuten ausreize. Zum Finishen und Spaß haben reicht es jedenfalls.
Nur wenn betty entweder slow old or brave ist...:) Bewerbung!:liebe053:
Absolut :Huhu:
Wenn ihr geklärt habt, ob ihr Kapazitäten frei habt, schreib ich meinetwegen eine Bewerbung :Blumen:
propellerente
20.07.2011, 16:05
Nur wenn betty entweder slow old or brave ist...:) Bewerbung!:liebe053:
Betty habe ich mit ihrem Männe auf Malle kennen gelernt: Eine gaaaanz nette Person, die einfach zum gezielten Training animiert werden muß!!!! :bussi:
Immerhin strotzt sie schon vor GA1-Potenzial :liebe053:
bleierne_ente
20.07.2011, 16:08
Ente, trainierst du schon??
Nu klar, und das mit eigener Couch.
Guckst DU neuer Wasservogel Blog :bussi:
Vielleicht veröffentlichst du ja deine Tipps auch hier :Blumen:
Hammer-Schwimmzeit!! Respekt!!!
3,8km im Becken könnt ich schon mental nicht :Maso:
Ich fände es anmaßend, hier Maßstäbe für ein Training zu legen, aber im konkreten fall Susi seh ich es so: das Mädel hat grad einen Schulanfängerin zu Hause um die sie sich viel und gern kümmert und einen Vollzeitjob: Grundlage und Biss hat sie.
Schwimmen ist sie ein Senkrechtstarter, das kriegt sie irgendwie hin in definitiv unter 1:30h und entspannt, kann sie auch mit dem Kind trainieren, die Maus ist im Schwimmverein. Rad macht sie, liebt sie, kann sie: Intervalle, lieber mal kürzer und härter, sie ist eh noch jung :Cheese:
Laufen wird unser Schwerpunkt: ordentlich schinden über den Winter:Peitsche: Wer den Supermarathon am Rennsteig grinsend finisht, wird wohl mal noch bissel schneller werden können. :Lachen2:
Intervalle, Bahntraining, Tabatas.. mal schauen
Wenn Zeit ist, für eine längere Ausfahrt in guter Qualität, am Vortag unbedingt wenigstens 40 Minuten flott aufs Rad - das finde ich persönlich sehr wichtig!
Einheiten progessiv gestalten im richtigen Maß.
Koppeln hart und schnell.
Für orthopädisch stabile Menschen mit guter Grundlage und knappem Zeitbudget halte ich nicht viel von langen Läufen ab April (vielleicht noch 2-4 á knapp 30km). Das will ich aber hier um Gottes Willen nicht zur Diskussion stellen. Susi wird sicher im Mai den Rennsteig machen, 75km!!, also danach kurz und hart nach der Regeneration. Und Rad, Rad, Rad, Rad in allen Facetten.
Neoschwimmen paar Wochen vor WK für gute Orientierung. Wir machen da lustige Spielchen fürs Sicherheitsgefühl :Cheese:
Intervalle, lieber mal kürzer und härter, sie ist eh noch jung :Cheese:
Laufen wird unser Schwerpunkt: ordentlich schinden über den Winter:Peitsche:
Intervalle, Bahntraining, Tabatas.. mal schauen
unbedingt wenigstens 40 Minuten flott aufs Rad - Einheiten
progessiv gestalten im richtigen Maß.
Koppeln hart und schnell.
Oh weh Dieda, ich bin grad richtig froh, dass du nicht in meiner Nähe wohnst:cool:
3,8 km bin ich übrigens noch nie am Stück geschwommen:Lachen2: Vielleicht probiere ich das demnächst mal im Fühli aus!
bleierne_ente
20.07.2011, 16:21
Oh weh Dieda, ich bin grad richtig froh, dass du nicht in meiner Nähe wohnst:cool:
Jedes Mal hart, flott und schnell meint sie ernst!
:Cheese:
den Elefanten und den dreamracer hat sie beim Koppeln in Moritzburg so versägt, dass beide auf der Heimfahrt noch ganz betröppelt waren! :Blumen:
Betty haben mit mit ihrem Männe auf Malle kennen gelernt: Eine gaaaanz nette Person, die einfach zum gezielten Training animiert werden muß!!!! :bussi:
Immerhin strotzt sie schon vor GA1-Potenzial :liebe053:
Jaaa, und die Betty ist sogar mit meinem Männe und mir mal mitgefahren, als wir noch etwas drangehängt haben. Die ist ganz schön gut! Und nett sowieso...
Ich bin auch froh, dass Dieda nicht in meiner Nähe wohnt, sie würde mich als Trainer sowas von platt machen :Nee:
Aber andererseits bestätigt sich ja: wer wie Dieda trainiert, kann richtig was leisten und ist schnell!!! So viel power/Motivation hätte ich dann nicht...
Tinchen79
20.07.2011, 16:52
Hallo Zusammen,
würdet Ihr mir erklären, was Tabata ist? Ich hab dazu einen Beitrag im netz gefunden, aber wie baut Ihr das ins Training ein? Viele kurze Sprints mit Max? Klingt ja interessant. Trainiert Ihr dann nur nach dem Prinzip oder ersetzt das eine schnelle Einheit in der Woche?
Vielen Dank! :Blumen:
LG, Martina
crema-catalana
20.07.2011, 17:12
Ich finde, Trainingspläne sind eine interessante Lektüre, und ich verschlinge jeden neuen Plan, den ich irgendwo finde. Aber ich mache dann doch immer, was ich will. :) Aus Plänen hole ich mir Ideen, was man so trainieren kann.
Training nach Gefühl, Zeit, Wetter, Gesellschaft hat sich bei mir bewährt und macht mir am meisten Spaß. Auch wenn ich damit nicht die letzten Minuten ausreize. Zum Finishen und Spaß haben reicht es jedenfalls.
betty, du sprichst mir aus der Seele! :bussi: :bussi: :bussi:
Genau so mache ich es auch. :Cheese:
Kullerbein
20.07.2011, 18:29
Andy,
Du musst noch einen Fred aufmachen: Vorfreude auf den Winterpokal 2012:Cheese:
sandra7381
20.07.2011, 19:44
Jetzt mal halblang: Carolinchen ist 1:03h geschwommen in Roth :Blumen:
Ich mache das auch maximal einmal im Jahr im Becken. Meistens im Rahmen eines 24h-Schwimmens. Dort gab es eine Spukstunde: Wer die weiteste Strecke in 60min schwimmt. Da hatte ich ca. 3.550m und wollte dann eben wissen, wie die 3,8km ausfallen.
Nächstes Jahr teste ich mal die Hammerumfangspläne von Keko :cool:
Pläne sind immer so eine Sache. Hartes Training mag ich prinzipiell auch :Maso: Das ergibt meistens einfach anhand der Trainingspartner. Wir werden wohl im Winter wieder viel mit den Rennradfahrern fahren (ich = einzige Frau) :Peitsche:
Andy,
Du musst noch einen Fred aufmachen: Vorfreude auf den Winterpokal 2012:Cheese:
Nein nein nein...
Nicht, bevor die ersten Herbststürme über das Land gefegt sind
http://www.smileygarden.de/smilie/Herbst-Smileys/Windig.gif
soloagua
20.07.2011, 22:20
Nein nein nein...
Nicht, bevor die ersten Herbststürme über das Land gefegt sind
http://www.smileygarden.de/smilie/Herbst-Smileys/Windig.gif
Bei meinem Lauf heute sah es im Wald aber schon so aus... ok, die Blätter sind noch grün :Lachen2:
Und, gaaaanz kurz war die Sonne da!:liebe053:
PippiLangstrumpf
20.07.2011, 22:25
http://www.smileygarden.de/smilie/Schleifchen-Girls/smilie_girl_008.gif
Tabatas: http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=477685&postcount=180
Mach ich manchmal im Winter, wenn ich keinen Bock habe auf einen längeren Tempolauf - sehr effektiv, schnell vorbei :Cheese:
Und nur das es keine Missverständnisse gibt zum Thema Trainingshärte: jeder empfindet das anders.
Ich hatte seit Monaten keinen Muskelkater oder war richtig fertig im Training.
Aber wer viel und lange laufen kann und schneller werden will, muss einfach neue Reize setzen, kurz und hart tut nicht so lange weh ;)
Und wer eh wenig Zeit zum Training hat, regeneriert mehr und kann/muss in hoher Qualität trainieren.
Ich bin kein Schleifer - ich habe Mega-Spaß an dem was ich tue und Susi freut sich, wenn ich sie unterstütze (noch :Lachanfall: )
:Huhu:
http://www.smileygarden.de/smilie/Schleifchen-Girls/smilie_girl_008.gif
Voll süß übrigends :Blumen:
soloagua
20.07.2011, 23:04
Voll süß übrigends :Blumen:
Mit den Zöpfen... eine gewisse Aehnlichkeit !
PippiLangstrumpf
20.07.2011, 23:15
Aber wer viel und lange laufen kann und schneller werden will, muss einfach neue Reize setzen, kurz und hart tut nicht so lange weh ;)
Und wer eh wenig Zeit zum Training hat, regeneriert mehr und kann/muss in hoher Qualität trainieren.
Wobei Arne ja mal einen Bericht gemacht hat, in dem er gesagt hat, daß unterschiedliche Leute unterschiedlich auf intensive Sachen reagieren. Zusammenfassend war es:
- es gibt Leute, die es gut vertragen und die es echt weiterbringt
- es gibt Leute, die es vertragen, denen es aber nix bringt
- und eben auch Leute, die es gar nicht vertragen
Ich gehör zu letzteren, glaub ich. Ich bin nach intensiven Sachen immer wie krank :(
Tinchen79
21.07.2011, 07:45
Danke Dieda für den Link zum Tabatas,
macht Ihr dann tatsächlich nur die kurze Einheit?
Ich hab das gestern mal frei interpretiert und hab in einen 13km Lauf 2x10x solche 20 Sekunden-Sprints eingebaut - war dann wohl vielleicht ein bisschen viel aber es geht mir ganz gut heute :)
Ich find Eure ganzen Smileys übrigens total goldig!
LG, Martina
Tabatas: http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=477685&postcount=180
Mach ich manchmal im Winter, wenn ich keinen Bock habe auf einen längeren Tempolauf - sehr effektiv, schnell vorbei :Cheese:
Und nur das es keine Missverständnisse gibt zum Thema Trainingshärte: jeder empfindet das anders.
Ich hatte seit Monaten keinen Muskelkater oder war richtig fertig im Training.
Aber wer viel und lange laufen kann und schneller werden will, muss einfach neue Reize setzen, kurz und hart tut nicht so lange weh ;)
Und wer eh wenig Zeit zum Training hat, regeneriert mehr und kann/muss in hoher Qualität trainieren.
Ich bin kein Schleifer - ich habe Mega-Spaß an dem was ich tue und Susi freut sich, wenn ich sie unterstütze (noch :Lachanfall: )
:Huhu:
Hilfe was kommt da für ein hartes Training auf mich zu - ich muss umziehen http://www.smilies.4-user.de/include/Brutal/smilie_b_004.gif (http://www.smilies.4-user.de)
Nein kleiner Scherz, bis jetzt hat Katrin mich immer super unterstützt ohne sie könnte ich bis heute noch nicht kraulen und hätte auch noch keine Mitteldistanz gemacht, ganz zu schweigen von der Anmeldung für Roth 2012 :Cheese: ist ja immer schön jemand zu haben der einen mitzieht wenns grad mal nicht so gut läuft
@ Dieda, nur um Missverständnissen vorzubeugen, ich finde es gut so wie du trainierst. Das dein Weg für dich erfolgreich ist haben wir alle in Roth bestaunen dürfen. :Blumen:
Hilfe was kommt da für ein hartes Training auf mich zu - ich muss umziehen http://www.smilies.4-user.de/include/Brutal/smilie_b_004.gif (http://www.smilies.4-user.de)
Nein kleiner Scherz, bis jetzt hat Katrin mich immer super unterstützt ohne sie könnte ich bis heute noch nicht kraulen und hätte auch noch keine Mitteldistanz gemacht, ganz zu schweigen von der Anmeldung für Roth 2012 :Cheese: ist ja immer schön jemand zu haben der einen mitzieht wenns grad mal nicht so gut läuft
Ohne meine Susi hätte ich mich nie am Abend in die Karpfenteiche getraut :bussi:
@Diver: Beinschlag trainiere ich nie!!!!! :Maso: :Blumen:
sandra7381
21.07.2011, 11:43
Danke Dieda für den Link zum Tabatas,
macht Ihr dann tatsächlich nur die kurze Einheit?
Ich hab das gestern mal frei interpretiert und hab in einen 13km Lauf 2x10x solche 20 Sekunden-Sprints eingebaut - war dann wohl vielleicht ein bisschen viel aber es geht mir ganz gut heute :)
Hallo Martina,
so ist es eigentlich nicht Sinn der Sache. :Cheese:
15min einlaufen, Tabatas, 10min auslaufen - falls noch möglich :Lachanfall:
Falls die Sprints wirklich am Limit sind, dann bist du danach ziemlich auf. Ich habe das mal am Ende einer Schwimmeinheit gemacht und kam danach fast nicht mehr aus dem Becken. :Lachen2:
Auf dem Rad haben wir es neulich auch gemacht, da fiel es mir aber sehr schwer, in so kurzer Zeit mich so hoch zu pushen. Laufen hab ich glaub noch nie probiert.
Edit: Ich sehe gerade, dass im Link sogar noch weniger ein- und ausgelaufen wird. Auslaufen ist wie gesagt danach fast nicht mehr möglich - oder es waren keine Tabatas ;)
Tinchen79
21.07.2011, 11:48
Grins, Sandra, ja, ich glaub jetzt hab ich das Prinzip verstanden. Also eher wenn ich mal ganz wenig Zeit habe, aber etwas für meine Laufform machen möchte - jetzt versteh ich auch, warum meine Beine heute so schwer sind :Lachanfall:
Ich bin wohl grad etwas übermotiviert :Cheese: Noch etwas über 4 Wochen bis Berlin da muss ich mich noch ein bisschen quälen :Peitsche: ;)
Heute scheint das Wetter hier wenigstens trocken, da kann ich heute abend wieder auf Rad :Lachen2:
LG, Martina
Kullerbein
24.07.2011, 14:33
Das schlimmste beim Betrachten des IM Frankfurt?
Die Bäume am Mainufer verfärben sich schon herbstlich!!!!!!!!!!!!
:Nee: :Nee: WP?
Nach meiner ersten MD im Juni in Moritzburg, habe ich gestern meine erste OD in Leipzig gemeistert.
Nach den vielen kühlen Regentagen, hatten wir gestern Glück mit dem Wetter, es war zwar sehr stürmig aber die Sonne schien.
Es war erst mein zweiter Wettkampf seitdem ich das kraulen gelernt habe. Am Schwimmstart standen extrem viele Leute, dass ich versuchte mich möglichst am Rand einzuordnen aus Angst überschwommen zu werden. Dann der Startschuß und rein in den herrlichen glasklaren See. Aber ich hatte arge Probleme kam nicht richtig in meinen Kraulrythmus, mein Puls war durch die Aufregung wahrscheinlich zu hoch ständig schluckte ich Wasser, aus Panik wieder Brust, das war zu langsam wieder kraulen, Panik, Brust.... so ging das einige hundert Meter, nach der ersten Wendeboje hatte ich es dann endlich geschafft und ich kraulte, zwar nur einen Zweierzug aber besser als nichts. Am Ende nochmal richtig mit den Beinen gestrampelt und raus zur Wechselzone.
Neo aus, fix abtrocknen, Socken und Schuhe an, Helm und Brille auf, Startnummer um und los. Radfahren ist meine Lieblingsdisziplin. Vier 10 km Runden mussten gefahren werden. Es war kräftiger Wind, meist seitlich, die Strecke war ganz flach, es lief alles gut ohne Probleme.
Nun mußte ich noch laufen und diesmal sollte es kein Wohlfühltempo sein (verfalle ich nämlich allzu oft) sondern schon schnell. Es waren zwei 5 km Runden zu laufen. Ich mußte mich ganz schön quälen, meine Beine taten soooo weh, aber ich kämpfte auch wenn ich in Runde zwei kurz davor war stehen zu bleiben - ich wollte einfach nicht mehr :Nee: . Aber dann kamen schon die letzten Meter und ich war auch schon im Ziel, mit einer Zeit von 2:48:47 h. Da mußte ich mich erstmal setzen und gönnte mir ganz in Ruhe einen großen Becher Erdinger Alkoholfrei :Cheese:
Zeiten:
Schwimm: 31:56
WZ 1: 2:54
Rad: 1:22:1
WZ 2: 1:47
Lauf: 50:00
Ich bin überglücklich, die OD so gut geschafft zu haben. Grad der Lauf macht mich glücklich, dass ich die 10 km in 50 min, nach dem schwimmen und Rad fahren, gelaufen bin. Ich glaub langsam kann ich schneller laufen :Lachanfall:
soloagua
25.07.2011, 10:34
Wow, 50 min nach der Radzeit! Super! Gratuliere, da hast Du Dich wirklich gequält!:liebe053:
Wow, 50 min nach der Radzeit! Super! Gratuliere, da hast Du Dich wirklich gequält!:liebe053:
Danke, das hab ich:(
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