[Keksi2012]

Zitat von triwolf

Ich dachte immer "open window" bedeutet, dass mein eigenes Immunsystem schlechter mit dem Virus umgehen kann, also wie schwer sich eine Infektion auf meine Gesundheit auswirkt?
Eine Infektion selbst passiert unabhängig vom open Window wenn die entsprechenden Viren in den Körper gelangen. Damit ist man infiziert (egal ob man sich krank fühlt oder nicht) und kann andere ebenfalls infizieren.

Ich glaube, da kam noch keine Antwort von Hafu?

Ich habe es anders verstanden - nach intensiven Einheiten (also im "open window") ist der Körper anfälliger für Viren/Bakterien, sprich sie docken leichter an, man ist anfälliger für Krankheiten.

In dem Zusammenhang hatte ich auch mal gehört/gelesen, dass ein power nap nach dem Sport erheblich dabei hilft, den open window Effekt zu reduzieren, sprich, das Risiko für eine Erkrankung zu reduzieren

Aber vielleicht kann das jemand mit wissenschaftlichem Background erklären.